Az utánozhatatlan Topanga Lawrence egyszer azt mondta: Nem izzadok, hanem csillogok. Ez szép, Topanga. Ezzel szemben Fiú találkozik a világgal karakter az izzadási spektrumon, egyesek túl sokat izzadnak. Óriási, járó verejtékmirigyeknek érezhetik magukat, amikor melegük van, megerőltetik magukat, vagy látszólag ok nélkül.
imádják a himnuszokat
Ha elismerően bólogatsz, tudod, hogy ez mennyire bosszantó tud lenni, még akkor is, ha ez annak a jele, hogy a tested segíteni próbál neked. Izzadunk, hogy segítsünk fenntartani a megfelelő belső testhőmérsékletet – mondta el a SelfGrowthnak Joshua Zeichner, M.D., a Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati osztályának kozmetikai és klinikai kutatási igazgatója. Ahogy az izzadság elpárolog a bőrről, segít lehűteni minket.
Vannak azonban, akik jobban izzadnak, mint mások. Dr. Zeichner szerint azok, akik aránytalanul izzadnak a kiváltó tényezőkhöz képest, hiperhidrosisnak nevezett állapotban szenvedhetnek, amely a szakértők becslése szerint az Egyesült Államokban élő emberek körülbelül 3 százalékát érinti. Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia . A hyperhidrosist a túlzott izzadás jellemzi, amely lecsöpöghet a kezéről, átitathatja a ruháit, és sok szorongást és zavart okozhat.
Ha annyira küzd az izzadással, hogy az kihat a mindennapi életére, akkor orvoshoz kell fordulnia, mert hyperhidrosisban szenvedhet. Akárhogy is, a túlzott izzadás fájdalmat okozhat. Íme, 11 life hack igazán izzadt embereknek, a világ összes nem Topangájának szentelve.
1. Tegye a hónaljbetéteket a pénztárcájába, vagy használjon alsónadrágot.Igen, a hónaljpárnák (néha ruhapajzsnak vagy „ruhavédőnek” nevezik) valóban léteznek! Jellemzően az egyik oldalukon ragasztóanyaggal tapadnak a ruha hónaljára, majd a másik oldalon nedvszívó anyaggal, hogy felszívják a hónalj izzadását. Ruhapajzsokat 14 dollárért kaphat az Amazonnál. És ha elázik egy hónaljbetét, a bugyibetét lényegében ugyanezt teszi. Ha nehéz pulóver vagy, ez a trükk biztosan segíthet, mondja Dr. Zeichner.
2. Nagy találkozóhoz vagy randevúhoz válassz egy lélegző anyagból készült sötét ruhát.
A természetes anyagok, mint a pamut és lenvászon jobb levegőáramlást tesznek lehetővé, mint sok szintetikus megoldás, így gyorsabban kiszáradhatnak – mondja Dendy Engelman, M.D., manhattani bőrgyógyász a SelfGrowthnak. Ezenkívül jobban felszívják a folyadékot, mint sok más szövet. Ezek kevésbé nyilvánvaló verejtéknyomokat hagynak, míg az [textúrák, mint például] a selyem jobban mutathatja az izzadságot, mondja Dr. Engelman.
Dr. Zeichner azt is javasolja, hogy a legizzadtabb időkben ragaszkodjon a sötétebb színekhez, mint a fekete és a sötétkék; elkerüli a sárga foltokat a ruházaton, és az izzadságfoltok viselése közben kevésbé lesznek észrevehetők. Illetve, ha előre elkészíted az öltözéked, elkerülöd azt a stresszes, izzadságot okozó, hogy nincs mit felvennem!!! pánik és az azt követő rohanás, hogy bárhová is mész.
3. Fegyverezze fel a gödröket erősebb izzadásgátlóval.A hónalj értékelni fogja, ha a normál izzadásgátlókról a klinikai hatású változatokra vált. Dr. Engelman szerint ezek csökkentik az izzadást azáltal, hogy a verejtékcsatornákat nagyobb mennyiségű hatóanyaggal, például alumínium-kloriddal tömítik el, mint a hagyományos izzadásgátlók. (Ha hiperhidrosis-szinten izzad, kezelőorvosa még erősebb izzadásgátlót is felírhat Önnek magasabb hatóanyag-tartalommal.)
tatacaw4. Keressen izzadásgátló törlőkendőt teste többi részének kezelésére.
Aktív anyagokkal átitatott törlőkendőket vásárolhat az izzadás megelőzésére, például ezt a 19 dolláros Dermadoctor csomagot az Amazon-tól. A roll-on izzadásgátlókkal ellentétben ez a fajta termék kiválóan használható olyan helyeken, mint a kéz és a láb.
5. A szagok elkerülése érdekében szórjon vagy permetezzen nedvszívó port a lábára.Vannak speciális, vény nélkül kapható porok, amelyeket megvásárolhat erre a célra, például az 5 dolláros Dr. Scholl's Odor-X por a Targettől. De ha inkább barkácsolsz, akkor a babapor vagy a hintőpor bevált (és akár a kezedre is kenheted őket, ha a tenyered egy csomót izzad). A por segít felszívni az izzadságot, hogy minimalizálja a felületi nedvességet, mondja Dr. Zeichner. Ezenkívül az izzadság elnyelésével segíthet a lábak szárazon tartásában, és minimalizálhatja a baktériumok és gombák túlszaporodásának kockázatát a lábon, ami kellemetlen szagot vagy lábgombásodást okozhat.
6. Használjon speciális talpbetétet a lábizzadtság felszívására.Az izzadt lábak nem csak furcsa érzések. Ha csúszkálnak a cipőben, akkor valójában veszélyesek lehetnek. A hyperhidrosisban szenvedők néha olyan termékekre támaszkodnak, mint ezek a Summer Soles talpbetétek, hogy felszívják az izzadságot és csökkentsék a csúszást (a Summer Soles rendkívül nedvszívó talpbetétje páronként 8 dollártól indul). Egy másik tipp: A szövettel bélelt cipő sokkal kevésbé csúszik, mint más fajták.
kettős jelentésű nevek7. Próbálja ki a szódabikarbónát, hogy eltávolítsa az izzadságfoltokat.
Amint azt bizonyára tudja, az izzadtság néha bosszantó sárga foltot hagyhat a könnyű ruhákon. Dr. Engelman azt javasolja, hogy keverje össze a szódabikarbónát meleg vízzel, hogy pasztát képezzen (próbáljon 2:1 arányt attól függően, hogy hány darabot kezel). Dörzsölje be a pasztát az izzadtságfoltokba, amíg az a lehető legjobban fel nem szívódik, hagyja a ruhát 30-60 percig ülni, majd mossa ki a szokásos módon, mondja Dr. Engelman.
8. Vegye fontolóra néhány nagy hónaljnyílású inget.Ha teheti, válasszon olyan ingeket, amelyeken nagy, tágas hónaljnyílások vannak, és kevésbé nyilvánvaló az izzadás. A levegőáramlás is segíthet lehűteni, mondja Dr. Engelman.
9. Vagy legyen egy könnyű blézer vagy pulóver az asztalodban vagy a táskádban, hogy megmentsd a helyzetet.Ez jól jön, ha átázott az inged. Természetesen ez csak bizonyos helyzetekben működik – ha túl meleg miatt izzad, a réteg hozzáadása nem segít, mondja Dr. Engelman.
női bibliai nevek10. Állíts össze egy izzasztó táskát olyan kellékekkel, amelyeket magaddal vihetsz.
A terheseknek és az apokalipszis-előkészítőknek van valami alapvető közös vonása: a táskák. Csatlakozzon a klubhoz úgy, hogy készítsen egyet azokra a helyzetekre, amikor tudja, hogy nagyon izzadni fog, vagy csak az autóban vagy általában az íróasztalánál marad. Dr. Zeichner azt javasolja, vegyen be egy váltóruhát (vagy legalább azt az extra blézert vagy pulóvert), púdert az izzadság felszívásához, attól függően, hogy a dezodor és az izzadásgátló melyik formája a leghatékonyabb az Ön és bármely más szövetségese számára az izzadás elleni harcban. .
11. Vezess verejtéknaplót, hogy nyomon kövesd, mi működik az izzadás ellen, és mi nem.Lehet, hogy már pontosan tudja, mi váltja ki az izzadságot, és mi segít megállítani az árapályt, és mi nem. De ha nem, akkor hasznos lehet nyomon követni, hogy mi késztet túlzott izzadságra, valamint mi segít és mi nem. Felveheti azokat a mintákat, amelyeket korábban kihagyott.
Ha azt veszi észre, hogy ismételten izzad a nap egy bizonyos szakaszában vagy egy bizonyos típusú tevékenység előtt, hasznos lehet egy relaxációs technika kipróbálása előtte, mondja Dr. Zeichner. És ha gyanítani kezdi, hogy izzadtsága megéri orvoshoz fordulni, egy izzadásnapló segítségével kitalálhatja az abszolút legjobb módszert a szárazon tartásra.
