Ha nem voltál ott, nehéz lehet teljesen megérteni a saját elvesztésének nehéz élményét libidó huzamosabb ideig. Ha te van Ha járt ott, valószínűleg tudja, hogy ez egy nyomasztó, elszigetelő, teljesen zavaró fejlemény lehet. A szolidaritás és a megnyugtatás kedvéért olyan nőkkel beszélgettünk, akik különböző okok miatt tapasztaltak (vagy továbbra is tapasztalnak) alacsony szexuális vágyat. Íme egy bepillantás abba, hogy milyen az élet számukra, valamint néhány reményteli elvitel, ha te is hasonlón mész keresztül.
1. Hónapokig kibírnám szex nélkül.
A 44 éves Barb H. emlékszik, hogy 22 éves kora körül kezdett csalódni a libidó hiánya miatt, nem sokkal azután, hogy anya lett. Először azt hitte, hogy ez a libidó csökkenése, amelyet sok ember átmenetileg tapasztal a szülés után olyan tényezők miatt, mint a hormonális változások, a szex közbeni fájdalom (más néven dyspareunia) és a stressz. Ám bár az évek során gyantázott és gyengült, Barb szexuális vágya soha nem tért vissza a régi kerékvágásba.
Ha szingli lett volna, Barb hónapokig jól bírta volna mindenféle szexuális tevékenység nélkül, mondja a SelfGrowthnak. De Barb házas volt, és a vágy hiánya miatt mind ő, mind a férje egyre rosszabbul érezte magát, mondja.
Csalódott és dühös voltam, amiért nem tudtam megmutatni a férjemnek, mennyit jelentett nekem anélkül, hogy ez fájdalmas és kiábrándító lett volna – magyarázza Barb. (A fizikai izgalom hiánya mellett, ami megnehezítette a szexet, Barb később rájött, hogy igen endometriózis vagy endometriózis által okozott petefészekciszták, amelyek fájdalmas szexhez vezethetnek. Nemrég kezdett új orvoshoz járni, és együtt dolgoznak ki egy kezelési tervet.) A férjem pedig úgy érezte, hogy elhanyagolják, és mintha nem lenne elég jó – teszi hozzá.
Barb úgy találta, hogy az őszinteség és az érzelmi intimitás segített begyógyítani a szakadást közte és férje között. Mivel jobban kommunikálok vele, tudja, hogy az esetek legalább 99 százalékában nem ő okozta a vágyhiányomat. Egymás iránti vágyunkat és szeretetünket más módon is sikerül kifejezni. És bár nem szexelnek olyan gyakran, mint korábban, azt mondja, hogy ez nagyon különleges és csodálatos, amikor csinálják.
2. Azt akarom, hogy a testem éppúgy akarja a szexet, mint az elmém és a szívem.
A 21 éves Veronica F. számára a szex iránti vágy észrevehető csökkenése teljes sokkot okozott. Nemrég töltötte be a 18. életévét, és szerető, korábban szexuálisan kielégítő kapcsolatban élt. Egyik nap a gyönyörű barátomat bámulom, és az egész napot a saját kis szobánkba zárva akarom tölteni… [aztán hirtelen] teljesen közömbös lesz a gondolat, hogy vele legyek – mondja SelfGrowthnak.
Veronica észrevette, hogy a libidó hiánya egybeesett azzal, hogy elkezdte szedni a kombinált fogamzásgátló tablettát, amely ösztrogént és progesztint tartalmaz. Míg az alacsony libidót néha a hormonális fogamzásgátlók lehetséges mellékhatásaként sorolják fel, a kettő közötti kapcsolat nem teljesen ismert. Az egyik elmélet az, hogy mivel a fogamzásgátló tabletták (és néhány más fogamzásgátlási módszer) elnyomják a petefészkeket a hormonok felszabadításában, és ehelyett magukat a hormonokat látják el, elszalasztja a libidót fokozó tesztoszteron természetes kiugrását, amely a menstruáció közepe táján történik. ciklus. De az is előfordulhat, hogy csökkent libidó a gyógyszer egyéb mellékhatásai vagy bármely más tényező miatt.
A legfrusztrálóbb dolog Veronica számára a tényleges szexuális vágya (nulla) és szexuális vágya (100) közötti teljes eltérés. Szeretem a szexet. szexet akarok. Azt akarom, hogy a testem éppúgy kívánja a szexet, mint az elmém és a szívem – mondja. Amúgy megpróbált pornót nézni és szexelt a barátjával, de aligha tud olyan hangulatba kerülni vagy orgazmusra, mint korábban.
Veronica azt is észrevette, hogy a libidója zuhanása miatt bizonytalanabbá vált a kapcsolatában. A párommal való 100 százalékos komfortérzetről arra váltam, hogy a magánéletben, zárt ajtók mögött átöltözzek, mondja. Állandóan megnyugtatást kérek.
Egy dolog, ami segített? Együtt nyaralni. Az izgalom, hogy valami új helyen lehetek, feldob, mondja. Nemrég elcserélte a fogamzásgátló tablettáját is egy hormonális IUD-re, és Veronica abban reménykedik, hogy ez változtathat a nemi vágyán.
3. Az egész tapasztalat segített megértenem, hogy az élményeim normálisak.
A 42 éves Pam C. elmondja a SelfGrowth-nak, hogy az ő és férje szexuális vágya közötti eltérés körülbelül 15 éven át a kapcsolatunk egyik fő problémája lett. Éreztem, hogy összetörtem, mert nem vágyom annyira a szexre, mint a férjem.
Pam alacsony libidójának fő okát a szexhez kapcsolódó redukcionista, szexista, lapos hamis attitűdjeire magyarázza, amelyeket felnőtt korában magába szívott: A szex csak a nemzést szolgálja. A szexuális elégedettség csak a behatolásból fakad. Azok a nők, akik szeretik a szexet, szajhák. Maszturbáció bűn. Ilyen dolgok.
Ezek az üzenetek megnehezítették számára, hogy kapcsolatba lépjen szexuális vágyával, ami viszont megnehezítette számára, hogy megértse, mi az, amit szexuálisan kellemesnek talál. Pam arra is rájött, hogy a közte és a férje közötti kommunikáció hiánya még jobban elfojtotta a libidóját. Tehát körülbelül öt évvel ezelőtt Pam és férje elkezdtek szexterapeutához járni.
Az egész tapasztalat segített megértenem, hogy az élményeim normálisak, és hogy ha nagyobb szexuális vágyat akarok ébreszteni, akkor van néhány nagyon hasznos eszköz, amivel ezt megtehetem, például az éber figyelem és a szexről való beszélgetés megtanulása. Pam azt is megtudta, hogy míg a férjének erős a spontán vágya (a libidója felgyorsulhat, mielőtt bármilyen szexuális tevékenységbe kezdene), addig neki erős a reagálókészsége (a libidója lassan felpörög, ahogy fizikailag bekapcsolódik). Ennek megtanulása segített abban, hogy úgy érezzem, nem vagyok összetörve, ami segített magabiztosabbnak és boldogabbnak éreznem magamat az életemben a hálószobán belül és azon kívül is, mondja.
4. Olyan volt, mintha elzsibbadtam volna az agyamtól és az egész testemtől.
Brandi R. (40) fizikailag mindig is ragaszkodó ember volt, és nagyszerű szexuális életet élt partnerével, mondja. Úgy döntöttek, hogy egy évig cölibátusban élnek, mielőtt összeházasodtak volna, és Brandi azonnal rájött, hogy alacsony a libidója. A nászutunkon nem szerettem annyira a szexet, mint gondoltam volna, mondja a SelfGrowthnak. Megfázott, és azt hitte, talán ez a baj, de egy hónapja jobban érezte magát, semmi sem változott.
Lelkileg és fizikailag egyszerűen nem volt vágyam – magyarázza Brandi. Meghatódhatok, és nem érzem azt a szikrát, amit általában akkor érzel, amikor ragaszkodsz vagy szexuális kapcsolatban vagy egy olyan partnerrel, akit szeretsz. Olyan volt, mintha elzsibbadtam volna az agyamtól és az egész testemtől.
Brandi látott egy szülésznőt, aki hipoaktív szexuális vágy zavart (HSDD) diagnosztizált nála. A HSDD egy olyan állapot, amelyet hat hónapon túli krónikusan alacsony szexuális vágy jellemez, amely szorongást okoz, és nem magyarázható semmilyen más tényezővel vagy egészségügyi állapottal. Nemzetközi Nők Szexuális Egészségügyi Társasága (ISSWSH). Úgy gondolják, hogy egy neurotranszmitterek egyensúlyhiánya amelyek segítik a szexuális izgalom szabályozását.
„Szerencsére a férjem nagyon megértő, és nagyon nyitottak vagyunk arra, hogy beszéljünk a szexuális életünkben zajló eseményekről” – mondja Brandi. Őszintén szólva, voltak olyan időszakok, amikor akkor is meghitt voltam, amikor eleinte nem volt kedvem. Végül, mivel a férjem annyira szerető, a „kapcsolóm” bekapcsol.
5. Sok feszültség volt a háztartásban, ha szexről van szó.
Pat B. (41) azt mondja, hogy alacsony szexuális vágya komolyan megnehezítette kapcsolatát 20 éves, általában magas libidójú férjével. Érdektelenségem azt jelentette, hogy nagy feszültség volt a háztartásban, ha szexről van szó – mondja SelfGrowthnak.
szép régi dicséretek
A szex iránti érdeklődés hiánya miatt Pat a házasságán kívül is alkalmatlannak érzi magát. Az alacsony libidó miatt valóban alkalmatlannak, ridegnek és emberileg hiányosnak éreztem magam, mondja Pat. Ez hozzájárult a depresszióhoz és a szorongáshoz, és elszigeteltnek érezte magát.
Pat alacsony szexuális vágyának fő oka a közösülés során fellépő fájdalom az endometriózis miatt, amelyet fiatal tinédzserként diagnosztizáltak nála. Úgy véli, egy másik mögöttes tényező pszichoszociális: a szex körüli elnyomó, szégyent keltő attitűdök, amelyeket a hagyományos háztartásban hirdettek, ahol nevelték. A szexről nem beszéltünk, mondja Pat. A környezet [nyomot hagyott] bennem.
Pat néha frusztrálttá válik, hogy úgy érzi, a társadalom azt üzeni, hogy az alacsony libidó olyan szörnyű hiba, vagy valami, amit szégyellnie kell. Dühösen birkózik attól a gondolattól, hogy várhatóan szexelni akar, és hiányosnak érzi magát, ha nem akarja.
Pat egy ideig terapeutához járt, és hasznos információkat kapott a szexuális vágyról a nőgyógyászától. Pat ma inkább apatikusnak érzi magát a libidó hiánya miatt, mintsem szégyelli magát. Jelenleg azt mondja, hogy ez nem prioritás a számára.
6. Nehéz volt elérni az orgazmust – valóban kimerítő.
A 31 éves Kat W. körülbelül egy hónappal azután észlelte a libidó csökkenését, hogy szorongás miatt alprazolámot írtak fel neki, egy olyan gyógyszert, amely a szexuális vágy megváltozását lehetséges mellékhatásként sorolja fel. Amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár .
Kat akkoriban nagyon stresszes volt, hiszen 21 éves volt, frissen házasodott, egy évest nevel, és 800 mérföldre lakott családjától és barátaitól. Az sem segített, hogy alig vagy egyáltalán nem érdekelte a szex a férjével. Frusztráló volt, mondja a SelfGrowthnak. És azokon a ritka esetekben, amikor úgy döntött, hogy megpróbálja, nehéz volt elérni az orgazmust – valóban kimerítő.
Kat szexuális vágyát és mentális egészségét tovább rontotta az egészségtelen kapcsolati dinamika. Olyan helyzetekbe kerültem vele, amikor úgy éreztem, hogy nyomást gyakorolnak rám a szexre, mondja.
Kat házassága a következő év folyamán tönkrement, és úgy gondolja, hogy alacsony libidója csak egy tényező volt a sok közül. Ma sok szempontból sokkal jobb helyzetben van, beleértve a szerelmi életét is: Kat azt mondja, hogy új kapcsolatban él, és remek a libidója.
7. Csak hibásnak éreztem magam.
A 27 éves Nora N. számára az endometriózis miatti hihetetlenül fájdalmas közösülés miatt 21 éves korától elveszítette minden vágyát a szexre a partnerével. Az eksztázis és az intimitás [nem] érte meg a fájdalmat és a traumát, mondja Nora a SelfGrowthnak.
Annak ellenére, hogy partnere nagyon támogató volt, Nora képtelensége a szexre rárontott az énképére. Sokat kértem bocsánatot [társamtól], mert úgy éreztem, hogy cserbenhagytam őt, engem – mondja. Belül csak hibásnak éreztem magam.
Idővel Nora és partnere rájött, hogy az orális szex még mindig képes felizgatni és élvezni. Egy ideig ez lett az intimitásuk elsődleges eszköze. Az alacsony libidó számomra nem azt jelenti, hogy nem tudok bekapcsolódni és nem akarom, magyarázza. Pedig leginkább a páromnak kellett kezdeményeznie, mert nem volt késztetésem. örülök neki.
Szerencsére az endometriózisának kezelésében, beleértve a gyógyszeres kezelést és a medencefenék kezelését, Nora élete minden területén jobban érezte magát. Ebbe beletartozik a szex is, mondja: Élvezhetjük, és újra visszakaphatjuk szexuális életünket és intimitásunkat.
Összefüggő:
- 8 jel, hogy egy szexterapeuta javíthat az életeden (és hogyan lehet megtalálni)
- 8 nő megtudja, hogyan változik a szex a szülés után
- 15 vaginás embert kérdeztünk meg, hogyan lehet még jobbá tenni az orális szexet
