A különös hobbi, a WNBA All-Star Allisha Gray a lefekvés előtti pihenésre esküszik

A Self oldalon szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Azonban kaphatunk kártérítést a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásakor ezeken a linkeken keresztül.

Az ÖN-ben Alvás… sorozatban különböző szakmai hátterű és életszakaszokból származó embereket kérdezünk meg, hogyan készülnek alvás varázslat történjen.

Sorozatban harmadik alkalommal WNBA Az All Star-szereplés közeledtével azt gondolhatja, hogy az Atlanta Dream gárdája, Allisha Gray idegbeteggel fog küzdeni. Nemcsak a színpad masszív, hanem a tavalyi All-Star Weekend rendkívül lenyűgöző szereplését is követnie kell, ahol ő lett az első labdarúgó, aki ugyanabban a szezonban megnyerte a WNBA Skills Challenge-t és a 3 Pont versenyt is. Az, hogy mindkettőt megnyertem, csodálatos érzés volt, amit a Zoomon keresztül elmond SELF-nek, ami a 2025-ös nagy meccsig vezet, amelyet július 19-én rendeznek meg. Jó volt történelmet írni. Ez csak egy nagyszerű eredmény volt a karrierem során.

Az idei év újabb mérföldköve az első alkalom, hogy Gray kiérdemelte az All-Star meccs kezdőjegyét. Valójában ő csak a második játékos az Atlanta Dream történetében, akit három egymást követő szezonban All-Star-nak neveztek, és ő az első Dream-játékos, aki 2018 óta All-Star-mérkőzésen indult. Az All-Star szereplés önmagában is megtiszteltetés, de ebben a szezonban All-Star-kezdőnek lenni, ami még izgalmasabb, mondja.

Szóval igen, a nyomás nagy – de Gray valahogy kihűl. Az apja megtanította kerülni, hogy túlgondolja magát (mondja, játssz szabadon), és ezek a tanácsok egyértelműen jó szolgálatot tettek neki karrierje során (például a 2017-es év újonca címe, olimpiai aranyérme 3x3 kosárlabdában és hamarosan három All-Star szereplés). Akkor vagyok a legjobb, ha nem gondolkodom túl, mert ha hajlamos vagy túlgondolni, az hatással van a játékod más részeire is – mondja. Szóval nekem csak az egyik fülemen beengedem, a másikon ki.

Bár biztos jó lenne győzelmet aratni (nem beszélve arról, hogy újra megnyerje a Skills Challenge és a 3-Point Contest egyikét vagy mindkettőt), a 2025-ös All-Star Weekend elsődleges küldetése meglehetősen lényegre törő: csak azért megyek be, hogy jól érezzem magam, mondja. Néhány nap volt hátra a tippig, SELF utolérte Grayt, hogy megkérdezze, hogyan készül lefekvésre egy hosszú nap után, mivel a jó éjszakai alvás kulcsfontosságú a nagy teljesítményű pályán. Alább minden részletet megtalál.

Kezdeném azzal, hogy visszarúgok egy-két műsorral.

Edzés után hazajövök, veszek egy jó meleg zuhanyt, felmelegítem az étkezésemet – az edzőteremben kapunk enni, szóval attól, hogy mit eszek, attól függ, mit készít a szakács aznap –, és leülök. Általában 16 órakor vagyok otthon. Attól függően, hogy érzem magam, vagy YouTube-videókat nézek, vagy a Hulu-t vagy a Netflixet használom. Nehezen vagyok a YouTube-on. Imádom a YouTube-ot. Valószínűleg ez a kedvenc dolgom. Annyira szeretem a YouTube-ot, hogy YouTube Premiumom van, mert nem szeretem a videóimat megszakító hirdetéseket.

a youtube csatorna nevei

Sok golfvideót nézek a YouTube-on, mivel nagy rajongója vagyok a sportnak. Valójában magam is sokat járok golfozni, valószínűleg szabadnapom nagy részében. Rhyne Howard [Gray közeli barátja és Dream csapattársa] a golftársam, így mindig együtt járunk golfozni. Még a golfütőimmel is utazom, így bármikor lehetőségem nyílik arra, hogy elmenjek a pályára. [A szerkesztő megjegyzése: Howardot tartalékként nevezték be a 2025-ös All-Star csapatba, de kénytelen volt kiesni, miután július 11-én a Fever elleni meccsen megsérült a bal térde.]

A golf csak valami olyan dolog, ami segít elvenni a gondolataimat a kosárlabdától, és jól szórakozom, hogy valami mást csináljak az életben. Ráadásul kint vagyok beszerzem a vitaminjaimat meg ilyesmi. A kosárlabda belső játék, így a golf azért menő, mert hozzájut az emberhez élvezni a természetet is. De nem játszottam olyan golfversenyen, mint a pro-ams. Ez számomra szigorúan hobbi.

kitömött állatok nevei

Ha a Hulu-n vagyok, valószínűleg nézem Következő szintű szakács Gordon Ramsay-vel ill Mesterszakács . Nem tudok főzni, de szeretem nézni, ahogy mások csinálják. Versenyképes vagyok, így jó látni másokat versenyezni, és nézni, ahogy nyomás alatt főznek. Annyira lenyűgöző, hogy 30 perc alatt hogyan tudnak ennyi klassz ételt elkészíteni.

én is szeretem Abbott Elementary de most utolértem, és nem jelentek meg új epizódok, ezért várom, hogy az új évad eldőljön.

Aztán elkezdek építeni a Legoimra.

Azt hiszem, valószínűleg az elmúlt WNBA-szezon vége volt, amikor először elkezdtem Legókat építeni. Épp az egyik nap a boltban kerestem valami elfoglaltságot, és átmentem a Lego részleghez és megfogtam a Legókat, és onnantól kezdve kiakadtam. Egyszerűen kezdtem, és most mélyen belemerültem abba az életmódba. Imádok Legókat építeni. Amikor otthon vagyok, valószínűleg szinte minden nap Legókat építek. Hogy meddig, az a készlet méretétől függ. Ha olyan, mint egy igazi nagy, akkor valószínűleg jó öt órát dolgozom ezen a dolgon, nem is fogok hazudni. Egyenesen keresztül.

Hatalmas Marvel-rajongó vagyok – minden idők kedvenc szereplőm Vasember, bár ő már nincs közöttünk – szóval Rakéta mosómedve -tól A galaxis őrzői volt az első Lego készletem, amit építettem. Nem tudom, mennyi időbe telt, de határozottan egy nap alatt végeztem vele. Csak bekapcsoltam a zenémet és beugrottam.

Innentől kezdve maradtam a Marvel és a Star Wars készleteknél, majd elkezdtem terjeszkedni. Most, ha egy boltban vagyok, és látok egy klassz Lego készletet, megveszem. Nemrég fejeztem be egy autót... a McLaren -és ez a készlet több mint 1000 darabból állt, tehát körülbelül egy hétig tartott. Rhyne és én tulajdonképpen együtt építettük azt, ülve, hozzáadva a darabokat. Együtt építünk Legókat, együtt golfozunk, szinte mindent együtt csinálunk. Ez a legjobb barátom.

Egyszerre egy Lego projekttel foglalkozom. Az egyik, amivel már be kellett volna fejeznem, az az enyém Amerika Kapitány pajzsa . Talán ez a kedvencem – az voltam vloggolni a buildet a TikTokon – tehát hamarosan be kell fejeznem. Áprilisban az edzőtáborban érkeztem az utolsó zsákomhoz, de amikor elkezdődött a szezon, elfoglalt lettem, és elmentem más Lego projektekhez. De ettől eltekintve, ha csinálok egy Lego készletet, ahhoz ragaszkodom, aztán megyek a következőhöz.

A golfhoz hasonlóan ez is csak valami olyasmi, ami újra elvezetheti a gondolataimat a játéktól, és lehetővé teszi az emésztést. Ez ad nekem mást is, mint hogy a kosárlabdára koncentrálok. Csak egy másik kivezetés.

Lego

Marvel Rocket & Baby Groot minifigura

Lego

McLaren Forma 1 versenyautó

lassúság jelentése

Lego

Amerika Kapitány pajzsa

Ha végeztem a Lego-val, fogat mosok, és lefekszem.

Imádom a fogkefémet. Ez egy Burst elektromos fogkefe és klassz, mert van benne ez a penész, amely segít a száj mind a négy negyedének kimosásában, így gondoskodik arról, hogy minden területet lefedjen. Colgate fogkrémet használok és Therabreath szájvíz .

Aztán amikor zuhanyozom, használom EOS testápoló vanília kasmír illatban . Ez igazán megnyugtató. Ezen kívül én is szeretem Vazelin kakaóvajas lotion . A kakaóvaj mindig simává varázsolja a bőrömet, így mindenhova elkenem.

Őszintén szólva nem használok túl sok terméket, mert számomra ez a genetika. Csak jó bőrrel voltam megáldva. Csak szó szerint tudom használni a szappant és a vizet, és jól vagyok. Semmi smink. De én a Sephorát használom Aktuális hatású fényes ajakbalzsam . Olyan, mint egy szájfény, és egész nap kitart az ajkakon.

eos

Shea Better Cashmere testápoló

Vazelin

nevek a mentorok számára

Intenzív ápoló testápoló Cocoa Radiant

Témák

Slick Salve Mint fényes ajakápoló

lassúság jelentése

Akkor itt az ideje a videojátékoknak, könyvnek és ágynak!

Ha végeztem a fürdőszobában, játszok néhány videojátékkal. Van egy Lenovo Legion kézi játékeszköz szóval játszok Tomb Raider azon pár óráig. Hatéves koromban kezdtem el játszani. Ez a testvéreimmel való kötődés szórakoztató módja volt. Szeretem az akciókat és az erős női sztorikat tartalmazó játékokat, és a Tomb Raider bejelöli ezeket a négyzeteket.

Aztán elolvasok néhány fejezetet a könyvemből. Most éppen olvasok Legendborn Tracy Deonn [egy YA fantasy regény egy lányról, aki beszivárog egy varázslatos titkos társaságba], de mindig is vonzottak a történelemről szóló könyvek. Szeretem megtanulni, hogyan alakultak a dolgok – hogyan alakulnak az emberek helyek és történetei az idő múlásával.

Igyekszem 9 vagy 10 órára az ágyban lenni. Legkésőbb 22:30-ig.

Ezt az interjút a terjedelem és az érthetőség kedvéért szerkesztettük és tömörítettük.

Összefüggő:

• 10 szórakoztató tény a WNBA újoncáról, Paige Bueckersről az All Star-bemutató előtt
• A kosárlabdasztár Rae Burrell erre az internetes bőrápolási trendre esküszik
• Egy nap az apukájával és lányaival, akik szeretik a női kosárlabdát

Szerezzen többet a SELF nagyszerű sportközvetítéséből közvetlenül a postaládájába – ingyen .