A legjobb cipő csípőfájdalmakra és görcsös lábakra

A Self oldalon szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Azonban kaphatunk kártérítést a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásakor ezeken a linkeken keresztül.

Feszes, fájó merev csípő lelassíthatja a napját, akár futni megy sétálni, akár hosszú műszakban dolgozik a lábán. Szerencsére a lábbeli cseréje óriási változást hozhat az alsótested közérzetében. A csípőfájdalmak legjobb cipői enyhíthetik a kényelmetlenséget és segít abban, hogy élvezze a terveit – nincs szükség fáradságra.

Hogyan? A viselt cipő megváltoztathatja a test mozgását Liam Globensky PT DPT OCS egy fizikoterapeuta és járóbeteg-központ vezetője Brooks Rehabilitáció Fernandina Beachben Florida elmondja SELF-nek. Ha a cipője nem tartja jól a lábát, akkor a térde és a csípője úgy mozoghat, ahogyan nem kellene. Idővel ez fájdalomhoz vezethet, vagy súlyosbíthatja a meglévő fájdalmat. (Ha a csípőfájdalma két-három hétnél tovább tart, éjszaka felébreszti, vagy zsibbadást vagy gyengeséget okoz a lábakban, többre lehet szüksége, mint új rúgásokra – beszéljen orvosával.)

Ha úgy gondolja, hogy jelenlegi besurranásai megterhelhetik a csípőjét, nézze meg az alábbi párokat – szakértők kritériumai és a nap mint nap csípőfájdalmokkal küzdő SELF munkatársai ajánlásai alapján választottuk ki őket.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: Clifton térd 10 5A legstílusosabb: Adidas Gazelle Legjobb könnyű opció: A Cloudtilten A legjobb párnázáshoz: New Balance Fresh Foam X More v6 5Legjobb támogatáshoz: Melyik Triple Max Ion 5Legjobb Zero-Drop opció: Altra Torin 8 A legjobb hosszú ideig tartó álláshoz: Vivaia Urban 6

• Vásárolja meg a legjobb cipőket csípőfájdalmakra
• Mire kell figyelni egy pár cipőben, ha csípőfájdalmakkal küzd?

Vásárolja meg a legjobb cipőket csípőfájdalmakra

Ezek a kényelmes támasztó opciók rugót adnak a lépésedbe (és lendítést a csípődbe).

A legjobb összesítésben: Hoka Clifton 10

Béklyó

Clifton 10

Ezt korábban megjegyeztük Horgok számára kiválóak térd fájdalom hátfájás plantáris fasciitishez kapcsolódó fájdalom és általában görcsös lábak – így nem meglepő, hogy a márka a csípőfájdalmakkal küzdő emberek számára is fantasztikus.

A Clifton 10 a legjobb választás a SELF szerkesztők között. Szuper párnázottak, és ezt igazán érzem a lábuk alatt, mondja vezető kereskedelmi szerkesztőnk. Ettől olyan érzésem támad, mintha kevesebbet dolgoznék séta közben.

A bőséges párnázat mellett a Clifton enyhén ívelt talpa lehetővé teszi a sima sarok-lábujj átmeneteket és meglepően könnyű tapintást. Plusz szerzett a elfogadó pecsét az American Podiatric Medical Association (APMA) cégtől, amely csak azokra a cipőkre vonatkozik, amelyeket a szakértők hasznosnak tartanak a láb egészsége szempontjából.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: US 4–12 | Szélesség: Közepes széles és x széles | Sarkától lábujjig esés: 8 milliméter

A legstílusosabb: Adidas Gazelle

Adidas

Gazella

Vezető kereskedelmi szerkesztőnk csípőjéért és lábfejéért is kedveli az Adidas legkelendőbb Gazelláját (különösen a férfi modellt). [A Gazelláknak] van egy tökéletes kis támasztéka közvetlenül az ívem alatt, ami segít tovább és fájdalommentesen járnom. Ez az a cipő, amit akkor hordok, amikor tudom, hogy 12000-15000 lépésnyi nap áll előttem.

Bár a Gazelle egész nap lépést tud tartani veled, nem tűnik túlzottan sportosnak vagy ortotikusnak. Ez egy hétköznapi, menő besurranás, amely véletlenül boldoggá teszi a lábát – imádjuk, amikor a funkció és a divat ütközik.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: US 5–15 (az Adidas férfi-női méretezése alapján) | Szélesség: Közepes | Ő lábujjhegytől: 8,30 milliméter

Legjobb könnyű opció: Cloudtilt

On

Felhődőlés

Sok olyan cipőben, amelyet fájdalomcsillapításra terveztek, általában rengeteg párnázó és tartószerkezet található. Nehéz lehet olyan párt találni, amelyik nem érződik nehézkesnek. A Cloudtilt egy a sok közül modellek az On-tól tonnányi gyalogláshoz készült – és lenyűgözően könnyű tapintásával tűnik ki a csomagból.

Valamivel több mint 8 uncia cipőnként a Cloudtilt kifejezetten mozgékony egy sétálócipőhöz, de még mindig elegendő légpárnázással rendelkezik az ütések elnyeléséhez. A könnyebb felépítés ezt a párost is különlegessé teszi utazáshoz jó (A kézipoggyász kevesebb súlya mindig jó!).

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: US 5–11 | Szélesség: Közepes | Sarkától lábujjig esés: 7 milliméter

A legjobb párnázáshoz: New Balance Fresh Foam X More V6

Új egyensúly

Fresh Foam X More V6

Azoknak, akik mindig tudják használni több párnázás van ez a magas stack Új egyensúly . Hétfőn felébredt, miután sok tevékenységet végzett a hétvégén, és szeretne valamit csinálni, de fáj vagy fáradt – a More nagyobb védelmet nyújt Nick Krouse lábbeli igazgatója at Fleet Feet mondta korábban a SELF-nek.

Gyógyító futáshoz ajánlotta, de a Fresh Foam X More is jó sétacipő. Plüss párnázata tompítja a lépések hatását, míg a billenő talpa mozgásban tartja.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: US 5–13 | Szélesség: Közepes széles és x széles | Sarkától lábujjig esés: 4 milliméter

Legjobb támogatáshoz: Kuru Triple Max Ion

Kit

Triple Max Ion

Ki az A cipők nagyszerűek azoknak, akiknek fáj a lába és nyikorgó ízületei vannak. És ha alacsony vagy lapos ívei vannak a fájások tetején, a Triple Max Ion a megfelelő pár az Ön számára. Rendkívül megtámasztják a szilárd talpbetétet és a strukturált lábközépet. Az enyémet a kemény járdafelületeken tett hosszú sétákhoz hordom – nemcsak a lapos lábamat simogatják, hanem a hátsó csípőmet és térdemet is megkímélik a túlterheltségtől (még akkor is, ha felveszem a tempót).

Meg kell jegyeznem, hogy a Triple Max Ion a nehezebb oldalon van (13,20 uncia cipőnként), és elég nehézkes a lábamon. Néhány blokk után már nem veszem észre annyira, de tagadhatatlanul masszív cipő.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: US 6–11 | Szélesség: Közepes | Sarkától lábujjig esés: 6 milliméter

A legjobb Zero-Drop opció: Altra Torin 8

Más

Torin 8

Vannak, akik csípőfájdalmakkal foglalkoznak, úgy találják nulla csepp cipő (amelyeknek nincs magasságkülönbsége az elülső és a sarok között), hogy különösen kényelmes legyen. Ha egy párat kellene ajánlanunk, az Altra Torinja lenne. Lapos talpbetétje úgy van vágva, hogy alkalmazkodjon a láb természetes formájához és kiterjedéséhez, kifejezetten a lábujjdobozban. Lengéscsillapító habja pedig leveszi a feszültséget az ízületekről.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: US 5,5–12 | Szélesség: Közepes és széles | Sarkától lábujjig esés: 0 milliméter

A legjobb hosszú ideig tartó álláshoz: Vivaia Urban

Vivaia

Városi

foglalkozom alsó hátfájás a zsenge csípő tetején, és ezek a cipők számtalan általános felvételen átmentek csak állóhelyiség csekély fájdalommal vagy fájdalom nélkül mutatkozik meg. Extra párnázott a sarok alatt, merev és támasztó sarokgallérral és könnyen felcsúsztatható kialakítással (első viseléskor fűzze fel őket, majd le- és felhúzhatja őket anélkül, hogy újra ki kellene kötni őket).

A Vivaia Urban hajlamos felfogni a hőt, különösen, ha már meleg helyen vagyok. De egy kis lábizzadással megéri végigbírni egy koncertet anélkül, hogy azt érezném, hogy megfeszültem.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

férfi lengyel név

Méretek: EU 35–46 | Szélesség: Közepes | Sarkától lábujjig esés: 8 milliméter

Mire kell figyelni egy pár cipőben, ha csípőfájdalmakkal küzd?

Párnázás

A puha párnázás elnyeli az ütéseket, amikor a lábad a talajhoz ér, ami segít megvédeni a csípőt Dr. Globensky elmagyarázza. Csak győződjön meg róla, hogy a cipője nem így tompítva, hogy instabilnak érzik magukat. A szélesebb talppal rendelkező párok segítenek abban, hogy megalapozottnak érezd magad (és kevésbé úgy, mintha egy halom párnán sétálnál).

Támogatás

A cipőnek ott kell találkoznia a boltívvel, ahol az tartja, ahelyett, hogy természetellenesen magasra támasztja vagy hagyná összedőlni. Ez jó pozícióban tartja a lábát, ami segít a térdének és a csípőjének megfelelően illeszkedni Dr. Globensky szerint. Ahogyan a SELF korábban beszámolt arról, hogy a csípő, a lábak és a lábfejek egy vonalban tartása csökkenti az ízületek terhelését járás közben.

Alak

A lábujjtartónak elég tágasnak kell lennie ahhoz, hogy a lábujjaid szétterüljenek és mozoghassanak, de ne legyen annyira laza, hogy az egész lábad körbecsússzon a cipődben. A hátnak feszesnek kell lennie, és át kell ölelnie a lábát – így a cipő egésze jobban illeszkedik, és megakadályozza, hogy a lábad kicsússzon.

A cipő külső talpának formája is fontos Dr. Globensky szerint: Az enyhén ívelt alsó rész elősegíti, hogy a lábad könnyebben gördüljön előre, és levegye a nyomást a csípőről. Ezt egyes márkák rocker talpnak is nevezik, és hátfájás esetén is segíthet.

Sarkától lábujjig ejtő

A SELF korábban arról számolt be, hogy a cipők, amelyek észrevehetően magasabbra emelik a sarkát, mint a lábfejed, további nyomást gyakorolhatnak a térdsapkára, ami fájdalmat okoz. Másrészt az alacsony és nulla esésű cipők enyhíthetik a térdre és a csípőre nehezedő terhelést, így kényelmesebb választás lehet, ha csípőfájdalmat tapasztal. Vásárlás közben jó ötlet felpróbálni néhány pár különböző saroklehúzással, hogy megtalálja a megfelelő cipőt.

Összefüggő:

• A legjobb Asics futócipők, amelyekre a szakértők és a szerkesztők esküsznek
• A legjobb cipő túlpronációhoz kényelmesebbé teszi a sétákat és a futásokat
• 11 pár Skechers, amely a sétálócipő kollekciójába tartozik

Szerezz többet ÖN” A nagyszerű termékajánlásokat közvetlenül a postaládájába szállítjuk (ingyenes!).