A legjobb kompressziós leggings párok az önbizalom azonnali növeléséhez

Töltsön 10 percet a vásárlással gyakorlat leggings és rengeteg párat találsz, amelyek állítólag átölelik a támaszt és megtartják az alsótestedet. Ezek nem csak igazán tapintatos alsók – ezek a legjobb kompressziós leggingsek, nem tévesztendők össze a vajpuha, második bőrű harisnyákkal.

Ha még nincs kompressziós leggingsed a szekrényedben (vagy a viseleted kicsit rosszabbul néz ki), akkor jó helyen jársz. Szakértőkkel beszélgettünk arról, hogy mely kulcsfontosságú jellemzőket kell keresni a kompressziós aktív ruházatban, és megtaláltuk a legjobb lehetőségeket, amelyeket kipróbálhat. Még a legnagyobb márkák legkelendőbb párjait is első kézből teszteltük. Vásárolja meg válogatásainkat alább.

Milyen előnyei vannak a kompressziós leggings viselésének?

Míg a kutatás vegyes arról szól, hogy a kompressziós leggings valóban javítja-e az edzéseket, vagy akár nagyobb kihívást is jelenthet, mégis el kell mondani valamit az általuk nyújtott önbizalomnövelésről. A szakértők szerint segíthetnek abban is, hogy gyorsabban felmelegedjen, és jobban érintkezzen a testével. Ráadásul feszesebbek és általában vastagabbnak is tűnnek, mint a normál jóganadrágok, ami jól jön a kemény edzőtermi edzéseken, ahol a biztonság számít (hello guggolás teszt).

A kompressziós leggings jobban érzi magát után az edzéseidet is. Javítják a keringést a lábakban, ami segít enyhíteni a duzzanat fájdalmát és fáradtság ami akkor jelentkezhet, amikor befejezi az edzőteremben Ire Wardlaw NASM-tanúsítvánnyal rendelkező fitneszedző Bay Club Santa Monica Kaliforniában elmondja SELF. A leggings további támogatást nyújt az izmoknak a felépülés során, és közvetlenül edzés után csökkentheti a kényelmetlenséget és a fájdalmat Michael L. Ormont MD MS FACS – teszi hozzá a Nuvance Health Wound Care és Hyperbaric Medicine igazgatója a Vassar Brothers Medical Centerben és a Northern Dutchess Hospitalban a Poughkeepsie New Yorkban.

Legjobb választásaink

Összességében a legjobb: Athleta Interval Stash High Rise legging 7/8 9Második helyezett: Spanx Shape Booty Boost 7/8 leggings Legjobb mérettartomány: SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 leggings Legtartósabb: Bélés Evolve Legging 8A legjobb a nagy tömörítéshez: Fabletics Define PowerHold magas derekú 7/8 leggings A legjobb a közepes tömörítéshez: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight 28' A legjobb túrázáshoz: Outdoor Research Ad-Vantage leggings

• Vásárolja meg a legjobb kompressziós leggingseket
• Mire kell figyelni kompressziós leggings vásárlásakor?
• Gyakran ismételt kérdések

Vásárolja meg a legjobb kompressziós leggingseket

Ezek a leggingsek – amelyeket a szerkesztők szakértői és a SELF Activewear Awards tesztelői ajánlanak – olyan kényelmes érzést kölcsönöznek neked, amit keresel.

A legjobb összesítésben: Athleta Interval Stash High Rise legging 7/8

Sportoló

Interval Stash High Rise Legging 7/8

becenév natario

Először teszteltem az Athleta legjobbra értékelt Interval Stash leggingseit egy bizarr forró napon az edzőtermemben. Zökkenőmentesen kezelték az izzadságot az edzésem során, és megkíméltek attól, hogy utána mocsaras fenékkel sétáljak haza. Elegánsnak (még hűvösnek is!) érezték magukat az egész foglalkozásom során.

Aztán ott van a tényleges kompressziós szintjük: nagyon lenyűgözött, hogy az Interval Stash legging szabása hogyan alkalmazkodik az általam végzett gyakorlatokhoz. Vastag támasztó és nyomó érzés, amikor súlyokat emelek, de nem tart vissza amikor felpattanok a futópadra - lehetővé teszi, hogy kényelmesen és biztonságosan mozogjak. Nem emlékszem, hogy egyszer kellett volna igazítani a derékpántot (nem is használtam a belső húzózsinórt).

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: XXS-től 3X-ig | Hossz: Kicsi (23 hüvelyk) normál (25 hüvelyk) és magas (28 hüvelyk) | Anyag: Újrahasznosított poliészter elasztán

Katie Gunderman közösségimédia-menedzser az Athleta Interval Stash High Rise Legging 8/7-et teszteli:

Második helyezett: Spanx Shape Booty Boost 7/8 leggings

Spanx

Booty Boost Active 7/8 leggings

Ezt a többszöröst SELF Activewear díj győztes CrossFit és táncos kardió órákon bizonyította rátermettségét. 2022-ben tesztelőink lenyűgözték a Booty Boost kesztyűszerű illeszkedés és mágikusnak tűnő izzadságleeresztési képesség.

Függetlenül attól, hogy a számos limitált színváltozat egyikét választja, vagy a Spanx egyik alapvető termékét választja, mint a sötétkék vagy fekete ezek a leggingsek megbízhatóan néznek ki nagy. A pár sima, csúszós anyaga annyi támogatást nyújt, hogy Bond-lánynak érzem magam (vagy fókának… de jó értelemben?), amikor viselem őket egy 2024-es teszter.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: XS-től 3X-ig | Hossz: 25 hüvelyk | Anyag: Nylon elasztán

kettős jelentésű nevek

Angela Trakoshis, a vásárlási piac szerkesztője a Spanx Shape Booty Boost 7/8 leggings-t teszteli:

Legjobb mérettartomány: SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 leggings

SuperFit Hero

SuperHold Pocket 7/8 leggings

SELF szerelme a SuperFit Hero zsebnadrágok iránt egészen 2019-ig nyúlik vissza, amikor megnyerték az első Activewear díj -és azóta még sok mást gereblyéztek be. Ez a kiterjedt mérettartománynak köszönhető; guggolásmentes nedvességelvezető szövet; és biztonságos tömörítési szint (amely kényelmesen 8-15 HGmm-t ér el).

Több tesztelő is megemlítette, hogy soha nem kellett igazítaniuk vagy rontani a derékpánttal. Kényelmes aranyosak voltak, és segítettek szárazon maradni, amikor nagyon izzadtam 2023 tesztelő mondta. Ha ez nem jelöli be minden négyzetet egy remek leggingsnél, akkor nem tudjuk, mit tesz.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: L-től 7XL-ig | Hossz: 29 hüvelyk | Anyag: Poliészter spandex

A legtartósabb: Bélés Evolve Legging

Hegy

Evolve Legging

Vuori's Evolve Leggings van nálam a SELF munkatársaim és én óta tesztelte őket 2023-ban, de még mindig úgy érzik (és úgy néznek ki), mint az újak. Nem vettem észre semmilyen kopást vagy nyúlásvesztést – olyan sima, derékba simulóak és macskaöltönyszerűek, mint amikor először felpróbáltam őket. Véleményem szerint ez segít igazolni a valamivel magasabb árat: Ön egy olyan aktív ruhadarabba fektet be, amelyet évekig szeretni fog.

Ez is az a páratlan kompressziós leggings, amely remekül érzi magát az alacsonyabb hatásfokú edzésekhez. Rendszeresen kitöröm őket jógára, és nem veszek észre semmilyen korlátozást az áramlásaim során.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: XXS–XXL | Hossz: 24,5 hüvelyk | Anyag: Poliamid elasztán

A legjobb a nagy tömörítéshez: a Fabletics definiálja a PowerHold magas derekú, 7/8 lábszárát

Fabletics

Határozza meg a PowerHold magas derekú, 7/8 legginget

Az egyik 2024-es Activewear Award-tesztelő páratlannak nevezte a Fabletics leggingsek tömörítését. Bezárva érzi magát, mert minden a helyén marad, de nem a kényelmetlenség mértékéig – mondták. Kipróbáltam olyan leggings-eket, amelyek hasonló állításokat fogalmaznak meg, de soha nem közelítették meg azt, hogy valójában milyen érzés.

A Fabletics PowerHold a márka legkompressziósabb termékcsaládja, és kifejezetten a kihívásokkal teli edzéseket és edzéseket szem előtt tartva készült. Ha már megszokta, hogy milyen a kompressziós szövet érzése, és szeretne egy párat extra alátámasztással, próbálja ki ezeket.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: XXS-től 4X-ig | Hossz: 7/8 szabályos vagy magas | Anyag: Poliészter spandex

A legjobb a közepes tömörítéshez: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight

Mul
lulhemon

Wunder Train High-Rise Tight

Íme egy remek kezdő pár kompressziós leggings, ha kíváncsi vagy, de nem szeretnéd, hogy túlságosan összeszoruljanak. A Lululemon Wunder Train nadrágja mérsékelten kompressziós, könnyű szövettel és négy irányban nyúlik, így szép egyensúlyt teremt a támasztó és a puha között.

Több Peloton órán és erősítő edzésen teszteltük a Wunder Train-t, és az edzéseink során könnyűnek és száraznak érezték magukat. Talán még lenyűgözőbb? Tesztelőnk azt mondta, hogy elég aranyosak voltak ahhoz, hogy villásreggelire vagy városi sétákra viseljék.

j betűs autók

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: 0-tól 20-ig | Hossz: 15 23 25 28 vagy 31 hüvelyk | Anyag: Nylon Lycra elasztán

A legjobb túrázáshoz: Outdoor Research Ad-Vantage leggings

Szabadtéri kutatás

Ad-Vantage leggings

Az Outdoor Research együttműködött Quinn Mason professzionális sziklamászóval az Ad-Vantage leggings kifejlesztésében, amely biztosítja, hogy pontosan ott nyújtsanak és ellenálljanak a kopásnak, ahol az számít. A nyomkövető kialakításuk miatt ezek a harisnyák 2023-ban Activewear-díjat nyertek.

Ezekben bármilyen szögben tudok mozogni, és a helyükön maradnak - mondta az egyik tesztelő. Utazáshoz is tökéletesnek érzem őket, mert tartósak és könnyűek, és van némi tömörítésük.

Előnyök és hátrányok

Termékleírások

Méretek: XS-től XXL-ig | Hossz: 25 hüvelyk | Anyag: Nylon elasztán

Mire kell figyelni kompressziós leggings vásárlásakor?

Anyag

Mint minden jó minőségű harisnya, a kompressziós leggingsnek rugalmas anyagokból kell készülnie, amelyek lehetővé teszik a mozgást (gondoljunk a spandex Lycra elasztánra és más technikai anyagokra). Dr. Ormont hozzáteszi, hogy némi ellenállást is kell nyújtaniuk. Ahelyett, hogy végtelenül nyúlósnak érezné magát, az anyagnak meg kell őriznie formáját, és vissza kell pattannia a testéhez, amikor elhúzza.

Keressen olyan párokat, amelyek izzadságelvezető, gyorsan száradó anyagokból készültek. Dr. Ormont szerint irritációt és dörzsölést okozhatnak azok a leggingsek, amelyek nem jól kezelik a nedvességet (mint a pamut pár).

Tömörítési szint

Egyes márkák a leggingseik kompresszióját higanymilliméterben (HGmm) adják meg, ugyanabban a mértékegységben, mint a vérnyomásnál, de ezt gyakrabban látják kompressziós zokni . Általános szabályként Dr. Ormont azt mondja, hogy a 15 és 20 HGmm közötti kompressziós szintet tartalmazó tárgyak gyengéd összenyomást biztosítanak, ami jó érzés lehet mindennapi viseletben és edzésben. A 20-30 HGmm kompressziós besorolású ruhadarabok jobban megfelelnek az edzés vagy sérülés utáni lábadozás közbeni viselésre.

Emelkedés és hossz

A kompressziós leggingsnek felülről lefelé kell illeszkednie, ezért ügyeljen arra, hogy olyan párokat keressen, amelyek az Ön által előnyben részesített emelkedést (alacsony középső vagy magas) és a magasságának megfelelő belső varrást tartalmazzák. Egyes stílusok vékony és magas méretben kaphatók, ami több lehetőséget kínál a hossz tekintetében. És mivel a derékrész emelése márkánként változhat (lehet, hogy csak a köldökét takarja; esetleg a sportmelltartót érinti), segíthet, ha a vásárlás előtt felpróbál néhány párat az üzletben.

További funkciók

férfi japán nevek

Ne feledkezzen meg személyes preferenciáiról: A zsebek kötelezőek? Szeretnél egy húzózsinórt a nagyobb biztonság érdekében (és állítható illeszkedést)? Alkalmas-e a nadrágod beltérre és szabadtéri tevékenységek? Szerencsére annyi kiváló kompressziós leggings létezik, hogy minden bizonnyal megtalálja az összes kellemes funkciót – és talán még néhányat is.

Gyakran ismételt kérdések

Melyik edzéshez a legjobb a kompressziós leggings?

Wardlaw kompressziós leggings viselését javasolja nagy hatású tevékenységek (például futás és HIIT edzések ) és a nagy intenzitásúak (pl erősítő edzés ). Nemcsak potenciálisan fokozhatják az izmok véráramlását és enyhíthetik a fájdalmat, de segíthetnek a mozgások stabilizálásában is.

A kompressziós leggingseknél fennáll annak a veszélye, hogy kissé korlátozónak érzi magát olyan tevékenységek során, amelyek sok nyújtást vagy mély hajlítást igényelnek, mint a jóga vagy a Pilates Wardlaw mondja. Ilyen esetekben a könnyebb kompresszió vagy a rugalmasabb szövet kényelmesebb lenne. Minden arról szól, hogy megtaláld a megfelelő egyensúlyt az általad végzett tevékenységhez!

Kerülje valaki a kompressziós leggings viselését?

Dr. Ormont felhívja a figyelmet arra, hogy ne viseljen kompressziós felszerelést, ha nyílt sebei vannak, ízületi fájdalom, ízületi gyulladás neuropátia (ami gyengeséget vagy kisebb érzést okozhat az alsó testében), vagy perifériás artériás betegség (ami akkor fordul elő, amikor a szívből a test többi részébe vért szállító artériák beszűkülnek).

Nem biztos abban, hogy a kompressziós leggings megfelelő-e az Ön számára? Javasoljuk, hogy a pár felvétele előtt beszéljen orvosával.

Összefüggő:

• A legjobb polár bélésű leggings futáshoz és túrázáshoz
• A megfelelő sportmelltartó könnyebbé és kevésbé fájdalmassá teheti a futást – íme a legjobbak
• 22 pár kényelmes sétálócipő minden alkalomra

Szerezz többet ÖN” A kiváló termékajánlásokat közvetlenül a postaládájába szállítjuk (ingyenes!).