Az Egyesült Államokban egyre több lehetséges új koronavírus-esetről szóló híreknek köszönhetően itt az ideje, hogy a lényegre térjen a kézmosási játék. De ez a sok mosás egy hihetetlenül gyakori bőrprobléma miatt is aggódhat – vagy kezelheti –: száraz, viszkető, vörös, fájdalmas bőr a kezein.
Ezért szakértőkkel beszélgettünk arról, hogyan kezeljük és gyógyítsuk meg a száraz, repedezett kezeket a lehető legbiztonságosabb módon.
Mi okozza a száraz, repedezett kezet?
Shari Marchbein, M.D., bőrgyógyász és a NYU School of Medicine bőrgyógyász klinikai adjunktusa, a SelfGrowthnak elmondta, hogy a bőrszárazság alapvetően ugyanazok az okok miatt alakul ki a kezein, mint a testén máshol.
A bőr külső védőrétege, a stratum corneum segít bezárni a bőr hidratáltságát. Bőrsejtekből áll, amelyek téglaként működnek, és lipidekből (zsírokból), amelyek habarcsként működnek. Tehát, ha valami nem stimmel a bőrgáttal – például elveszíti a lipideket –, akkor nagyobb valószínűséggel távozik a nedvesség a bőrből.
Amikor kezet mos, szó szerint kiszívja a nedvességet a bőrből, és megfosztja a természetes, egészséges zsíroktól, amelyeknek ott kell lenniük, mondja Dr. Marchbein. És az olyan dolgok, mint például a forró víz, a durva antibakteriális szappanok használata, és az utána való hidratálás mellőzése mindezt ronthatja.
autó v betűvel
Az enyhébb oldalon úgy érezheti, hogy a keze bőre vörös, száraz, feszes vagy enyhén viszket. De a súlyosabb végén sok irritációt, erős viszketést és még repedéseket is tapasztalhat a bőrön, ami valójában növekedés a fertőzés kockázata. Emberek, akik ekcémára hajlamos akár vényköteles helyi kezelésekre is szükség lehet az ilyen tünetek kezelésére.
Szóval, igen, nagyszerű, hogy szorgalmasan mosol kezet. De ha nem tesz néhány óvintézkedést, a keze nem lesz elégedett veled.
Így gyógyíthatja meg a száraz, repedezett kezet:
Íme néhány egyszerű, szakértő által jóváhagyott módszer a kezek tisztán tartására és hidratálására.
1. Használjon gyengéd kézszappant.
tömegcéh neve
Az antibakteriális összetevőket tartalmazó kézmosók, valamint az alkohol alapú kézfertőtlenítők különösen durvák lehetnek és száríthatják a bőrt, mondja Dr. Marchbein.
Ráadásul nem is igazán kell ilyen típusú szappanokat használnia a kórokozók eltávolításához – a kézmosás mechanikai hatása által létrehozott súrlódás, valamint a szappanokban található felületaktív tisztító összetevők az, ami valójában eltávolítja a mikrobákat a kezek. Bár az új koronavírus terjedésének és védekezésének mikéntje még fejlődik, a rendszeres szappannal és vízzel történő kézmosás (különösen az arc érintése előtt és étkezés előtt/után) a néhány jól bevált eset egyike. közegészségügyi stratégiák a CDC most ajánlja hogy megakadályozzuk ennek a vírusnak a terjedését.
Tehát igen, ez azt jelenti, hogy helyesen kell kezet mosni – és ezért legalább 20 másodpercig - feltétlenül szükséges.
2. Mossa le langyos vízzel.
A túl meleg vagy hideg vízzel való kézmosás egyszerűen kényelmetlen. Ráadásul a forró víz használatával a bőr még jobban kiszáradhat, mondja Dr. Marchbein. Ezért javasolja a kényelmes, langyos vízhőmérséklet használatát.
3. Vigyen fel kézkrémet az enyhén nedves kezekre.
Mosás után szárítsa meg a kezét, de ne teljesen. Amikor még egy kicsit nedvesek, ez a tökéletes alkalom a kézkrém használatára, mondja Dr. Marchbein, mert segít a víznek a bőrbe záródásában.
Azonban, ha segíthet, próbálja meg ne használni a közösségi kézkrémeket. James D. Cherry, M.D., M.Sc., a UCLA David Geffen School of Medicine kiváló gyermekgyógyász professzora és a Mattel gyermekfertőző betegségeivel foglalkozó kezelőorvosa A UCLA Gyermekkórház – mondja a SelfGrowthnak, mert ezek könnyen szennyeződhetnek. Ehelyett érdemes megvenni és magánál vagy az asztalánál tartani a saját kézkrémedet – mondja. (Személy szerint ez az író jobban szereti ezeket a K-beauty kézkrémeket hordozhatóságuk, felszívódásuk és kellemes illatuk miatt.)
Ezt figyelembe véve nedves kéz általában könnyebben továbbítja a baktériumokat mint száraz kezek , esetleg azon töprenghet, vajon ez a zsíros, nyálkás hidratáló ugyanazt csinálja-e, és ezért egy kicsit kontraproduktív, ha ilyen gyakran használja. De amint azt Philip M. Tierno, Ph.D., a NYU Langone Health mikrobiológiai és patológiai klinikai professzora mondja a SelfGrowthnak, ez nem lehet aggodalomra ad okot.
Noha a nedves bőr jobb csatorna a mikrobák számára, mint a száraz bőr, Tierno szerint a legtöbb kézkrém hihetetlenül gyorsan beszívódik, és gyakran 10-15 másodpercen belül újra szárazra hagyja a kezeket – teszi hozzá Dr. Cherry. Tehát mindaddig, amíg van egy kis ideje, hogy hagyja megszáradni a krémet, mielőtt bármihez szennyeződne vagy kommunális dologhoz nyúlna (ez szó szerint csak másodpercek), ennek nem kell aggódnia.
Tierno szerint a legnagyobb prioritás a kézmosás fenntartása. A tény az, hogy akár közvetlenül kézmosás után kend be, akár nem, ha nyilvános vagy közösségi térben tartózkodik, akkor valószínűleg elég gyorsan megérint valami mást – például egy kilincset, egy liftgombot stb. miért rendkívül fontos, hogy mindig moss kezet, mielőtt hozzáérsz az arcodhoz vagy étkezéshez.
Ne hagyja, hogy a kórokozóktól való félelem tántorítsa el a krémezéstől. Biztosan nem akar majd kezet mosni, ha megrepedt és kiszáradt. Tehát a kézmosás utáni rendszeres hidratálás részben egy módja annak, hogy továbbra is mosson.
e betűs autók
4. Keress vastagabb kézkrémeket ezekkel a kulcsfontosságú összetevőkkel.
Ha már a hidratálás lezárásáról beszélünk, akkor olyan kézkrémeket kell keresnie, amelyek okkluzív tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis nagyon jól végzik ezt a tömítő feladatot. Dr. Marchbein különösen azt javasolja, hogy tartsa szemmel összetevőket mint például a ceramidok, vazelin és dimetikon, amelyek okkluzív bőrvédőként működhetnek, és segítenek a bőr védőrétegében tartani a vizet, és távol tartani a potenciális irritáló anyagokat vagy kórokozókat. A nedvesítő összetevőket, például a hialuronsavat vagy a glicerint tartalmazó kézkrémek extra vízlöketet adnak a bőrnek, de az okkluzív segít megőrizni a bőrt.
Ha kézkrémet keres, Dr. Marchbeinnek van néhány kedvence, köztük a CeraVe hidratáló krém (17 USD, amazon ), Vanicream hidratáló krém (16 USD, amazon ), Vaseline Extremely Dry Skin Rescue (6 dollár, Cél ), és a La Roche Posay Lipikar Balm AP + testápoló krém (20 USD, Ulta ).
5. Éjszaka használj valami még okkluzívabbat.
nevek a szabad tűznek
Napközben valószínűleg nem akar valami túl sűrűt vagy zsírosat az ujjaira. De az éjszaka a tökéletes alkalom arra, hogy olyan kenőcsöket használjunk, mint a vazelin, az Aquaphor vagy a CeraVe, ruháksztyűvel a tetején, javasolja Dr. Marchbein. Az ilyen termékek különösen jól zárják a nedvességet a bőrben.
6. Tisztításkor viseljen kesztyűt.
Ha túlmosás okozta száraz kezed van, akkor különösen fontos, hogy más olyan dolgokra is odafigyelj, amelyek hozzájárulhatnak a szárazsághoz, például az otthoni tisztítószerek használatára. Mindig viseljen kesztyűt, amikor ilyen termékeket használ, mondja Dr. Marchbein. Nemcsak súlyosbíthatják a száraz bőrt, de súlyos irritációt és kontakt dermatitiszt is okozhatnak.
7. Ügyeljen a környezetére.
A bőrszárazság gyakran fordul elő a hidegebb hónapokban, amikor kevesebb a páratartalom a külső levegőben, és amikor otthonunkban a meleg a belső levegőt is kiszárítja. Ha ez a helyzet az Ön esetében, érdemes lehet beruházni egy párásítóba a száraz levegő leküzdésére.
8. Ha ekcémára hajlamos, beszéljen a bőrével.
Azok, akik hajlamosak az ekcémára – amelyet igen, a túlzott kézmosás kiválthat vagy súlyosbíthat –, érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt, aki áttekinti a bőrük védelmének legjobb módját, és szükség esetén kortikoszteroid kezelést ír fel. meggyógyul a bőrük.
A SelfGrowth-on szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Ha azonban kiskereskedelmi linkjeinken keresztül vásárol valamit, társult jutalékot kaphatunk.
A koronavírussal kapcsolatos helyzet rohamosan fejlődik. A cikkben szereplő tanácsok és információk a sajtó idejére érvényesek, de lehetséges, hogy néhány adatpont és ajánlás megváltozott a megjelenés óta. Arra biztatjuk olvasóinkat, hogy tájékozódjanak a közösségüknek szóló hírekről és ajánlásokról a helyi közegészségügyi osztályon.
a betűs dolgok
Összefüggő:
- 13 életet megváltoztató kézkrém az állandóan száraz kezű emberek szerint
- Pontosan itt találja meg a pontos koronavírus-híreket
- 5 dolog, amit meg kell tennie, ha aggódik a koronavírus miatt az Egyesült Államokban
