Ha eszedbe sem jutott, hogy azon töprengj, hogy milyen gyakran cseréljem a párnahuzatomat?, akkor nem igazán hibáztathatjuk. Valószínűleg szívesebben társítaná párnahuzatait – és magukat a párnákat is – a kényelemhez és az alváshoz, mint a mosáshoz. Sajnos, ha nem cseréli ki elég gyakran a párnahuzatát, akkor lehet, hogy tudtán kívül elrontja a párnában rejlő potenciált, hogy az lefekvés előtti oázis kulcsfontosságú eleme legyen. Az alábbiakban szakértőkkel beszélgettünk, hogy megtudjuk, milyen gyakran kell mosni a párnahuzatokat (és magukat a párnákat).
tömegcéh neveMi lapul a párnahuzatán | Mit kell tudni a poratkáról | Milyen gyakran kell cserélnie a párnahuzatot | Milyen gyakran kell mosni a tényleges párnákat
Tehát mi lapul pontosan a párnahuzatán?
szerint a Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD), mi, emberek naponta 30 000 és 40 000 közötti bőrsejtet veszítünk. Ha legalább hét órát (remélhetőleg) alvással töltesz, akkor sok bőrsejt közvetlenül a lepedőre és párnádra hullik. Ráadásul az izzadság, a bőrödről származó olaj (főleg, ha nem mosod le az arcod lefekvés előtt), és a jómódú nyáladzás, mind a párnahuzatodra kerül. Még az is előfordulhat, hogy allergének (például pollen) kerülhetnek az ágyába a haján keresztül, ha nem vagy éjszakai zuhanyozó. És ne feledkezzünk meg partnere és/vagy házi kedvence bőrsejtjeiről, izzadságáról, olajáról és nyáladzásáról, ha megosztjuk velük az ágyat.
Mindezek a sejtek és testnedvek mikroorganizmusok – például baktériumok és gombák – növekedését idézhetik elő. Ennek valószínűleg nem lesz jelentős hatása az egészségére, de bőrirritációhoz, pattanásokhoz és esetleg fertőzésekhez vezethet. Thomas A. Russo , M.D., a Buffalo Jacobs Egyetem Orvosi és Orvosbiológiai Tudományok Karának fertőző betegségek professzora, azt mondja a SelfGrowth-nak, hogy bár a szövetek, például a párnahuzatok és lepedők potenciálisan fertőzöttek lehetnek, általában nem ideális helyek a legtöbb mikroorganizmus növekedéséhez és szaporodásához hatékonyan.
Dr. Russo szerint a nagyon fertőző bőrfertőzések, mint például a staph vagy a ótvar, elméletileg átterjedhetnek két ember között az ágyneműn keresztül. De nagyon nehéz megállapítani, hogy valami így terjedt-e, vagy egyszerűen bőrkontaktusból terjedt-e át, ha két ember együtt él és közel állnak egymáshoz.
Annak ellenére, hogy a lepedőn keresztül csekély a fertőző kórokozók terjedésének kockázata, a párnahuzaton rendszeresen felhalmozódó mikrobák megzavarhatják a bőr mikrobák érzékeny egyensúlyát, az úgynevezett mikrobiomát, ami pattanásos bőr esetén kitöréseket okozhat. jelentették. Ha ekcémája van, az potenciálisan fellángoláshoz vezethet.
e betűs autók
Most beszéljünk a poratkákról.
A poratkák, amelyek túl kicsik ahhoz, hogy mikroszkóp nélkül láthassák őket, apró, apró lények, amelyek háztartási porban élnek, és az elhalt emberi bőrsejteken lakmároznak. Meleg, párás környezetben boldogulnak, és különösen szeretnek ágyneműben élni – ahol a lekopott bőrsejtek végtelen készletét élvezik. Isteni finom.
Ezek a lények NBD-k, ha nem vagy allergiás rájuk. Ha igen, akkor nagy üzlet lehet. A poratkák messze a legelterjedtebb beltéri allergén, okleveles allergológus-immunológus Ryan Steele , D.O., a Yale School of Medicine klinikai orvostudományi adjunktusa és a Yale Allergy & Immunology Contact Dermatitis Program programigazgatója mondja a SelfGrowthnak. Úgy gondoljuk, hogy a poratkák hatással vannak a légutakra, orrdugulást és könnyezést okoznak, de viszketést is okozhatnak a bőrödben, és súlyosbíthatják az ekcémát.
Valójában nincs mód a poratkák megszabadulására vagy megelőzésére, Denisa E. Ferastraoaru , M.D., az allergiás és immunológiai orvos adjunktusa, valamint az Einstein/Montefiore és Jacobi Medical Centers kezelőorvosa, mondja a SelfGrowthnak. Ezért az allergológusok azt tanácsolják a poratka-allergiában szenvedő betegeknek, hogy szerezzenek allergia elleni huzatot a párnájukhoz (és a matrachoz és a takaróhoz). A huzatok alapvetően a párnában/ágyban tartják a poratkákat, így nem tudjuk belélegezni őket, mondja Dr. Ferastraoaru. Ha bármilyen új párnára feltehet poratka huzatot az első használat előtt, akkor a poratkákat is távol tarthatja.
Tehát milyen gyakran kell cserélni a párnahuzatot?
A lehetséges bőrproblémák megelőzésének legjobb és legegyszerűbb módja? Rendszeresen mossa vagy cserélje párnahuzatát és allergiahuzatát. Dr. Steele azt javasolja, hogy ezt hetente egyszer tegye meg, és ha mos, akkor a lehető legmelegebb beállítást használja a mikrobák és allergének elpusztítására. Ha nagy nyáladzás vagy, vagy szokássá teszi, hogy sminkelve fekszel le, érdemes gyakrabban mosni vagy cserélni a párnahuzatot.
Ennek megfelelően, ha minden este megmosod az arcodat, és lefekvés előtt zuhanyozsz (különösen, ha nagyon izzadtál vagy szezonális allergiád van), akkor a párnahuzat hosszabb ideig tisztább marad.
luxusüzletek nevei
Mi a helyzet a valódi párnákkal?
A Országos Alvás Alapítvány javasolja a párnák (ha lehet) félévente mosását forró vízzel és enyhe mosószerrel. Igaz, sok párna mosható! És kiderül… ezt kellene tenned! Általában a pehely/toll párnák és a pehely-alternatív párnák kíméletes ciklusban mehet a mosógépbe; míg a legtöbb habpárnát nem szabad mosógépben mosni. Egyes párnák a legjobbak lehetnek, ha szárazon tisztítják. Feltétlenül olvassa el a gyártó utasításait az adott párnához.
u betűs autók
Amikor a párnák cseréjéről van szó, a National Sleep Foundation azt javasolja, hogy egy-két évente cseréljék ki a párnákat újakra, amelyek nincsenek tele poratkával és izzadással.
Nos, ez nem egy szigorú szabály, és ha évente új párnák vásárlása komoly kiadásnak tűnik, akkor nem téved. Ha allergia elleni huzatokat használ, és a lehető leggyakrabban mossa a párnahuzatokat, huzatokat és párnákat, hosszabb ideig megőrzi őket jó formában, és vesz egy kis időt, mielőtt a porosodásuk, dohosságuk és/vagy a bolyhosodásuk hiánya közte és egy nyugodt éjszakai alvás. Mert végül is erről van szó.
