Még a legjobb erőfeszítései ellenére is (és a drága fényesítő termékek sorával) sötét foltok köztudottan elveszik édes idejüket, hogy elmenjenek. Pontosabban körülbelül egy hónapig tarthat Mamina Turegano MD a New Orleans-i Sanova Dermatology okleveles bőrgyógyásza elmondja a SELF-nek – néha akár három hónapig is. A makacs hiperpigmentáció elhalványítása során azonban az ASAP bőrgyógyászok azt mondják, hogy gyakran követünk el olyan hibákat, amelyek még jobban észreveszik ezeket a nyomokat.
Ahhoz, hogy megértsük, mitől olyan tartósak a sötét foltok, segít megérteni, mi történik a felszín alatt. Alapvetően ezek a barna vörös vagy lilás foltok akkor jelennek meg, amikor a szervezet felesleges melanint (vagy pigmentet) termel, ami olyan dolgokra reagálva fordulhat elő, mint például a védekezés nélküli napsugárzás, például hormonális változások (például terhesség alatt) és a mögöttes gyulladás (a dühös kitörésből adódóan). kipattant pattanás elrontottad – de nem kellett volna – vagy egy poloskacsípéssel).
Míg egyes szérumok és krémek határozottan felgyorsíthatják a fakulás folyamatát, számos mindennapi bőrápolási szokás – amelyekre talán nem is gondolna – még tovább ragadhatnak ezek a jelek. Íme a legnagyobb hibák, amelyeket a bőrgyógyászok folyamatosan látnak, amikor sötét foltokról van szó – és azt is, hogy mit tegyenek helyette.
1. Egyszerre több fényesítő összetevőt rétegez.
Egyetlen termék sem fogja varázslatosan kiegyenlíteni a bőr tónusát egyik napról a másikra, de számos bőrgyógyászatilag jóváhagyott összetevő létezik. tud idővel fényesebbé teszi. Gondol C vitamin antioxidáns, amely lassítja a melanintermelést. Vagy a retinol és a hámlasztók, amelyek mindkettő eltávolítja a pigmentált bőrsejteket, hogy egy friss, ragyogóbb réteget tárjon fel alatta.
Ez azt jelenti, hogy a több nem mindig jobb – és ha több nehéz ütőt halmoz fel, az nem gyorsítja fel a dolgokat. Valójában a C-vitamin kémiai hámlasztók (pl glikolos tejsav vagy szalicilsav) és retinolt nem szabad egyszerre használni, mivel ez a kombináció irritálhatja és begyulladhat a bőrön (beleértve a meglévő hiperpigmentációt is).
Mi a teendő helyette: Ahelyett, hogy az összes legerősebb hatóanyagot ugyanazon a napon, ugyanabban az időben használná fel, Dr. Turegano azt javasolja, válasszon egy fehérítőt (legalább két hétig), és nézze meg, hogyan reagál a bőre. Megfontolhatja azt is, hogy reggel C-vitamint és éjszaka retinolt használjon, vagy felváltva használja őket különböző napokon (ellentétben egy nap alatt felhalmozva). Ez a megközelítés nemcsak kíméletesebb a bőrön, hanem megkönnyíti annak megállapítását is, hogy mi okoz valójában változást.
nőstény kutyanevek
2. Nem kezelte először a mögöttes aknéját.
Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a maradék nyomoktól, csábító, ha a világosítást helyezzük előtérbe. De ezek egyike sem jelent tartós változást, ha nem foglalkozik az elszíneződés kiváltó okával – ami sok ember számára még mindig aktív akne.
Gyakran tapasztalom azt a hibát, hogy az embereknek pattanásai vannak, de inkább a hiperpigmentáció kezelésére koncentrálnak, mondja Dr. Turegano. Mert amikor még kipattansz, a bőröd gyulladt marad a felesleges olajtól, az elhalt hámsejtektől és baktériumoktól – pontosan ez okozza a melanint. felett termelés (és sötét foltok) elsősorban. Tehát még akkor is, ha megpróbálja eltüntetni ezeket a makacs nyomokat, újak bukkanhatnak fel közvetlenül mögöttük.
Mi a teendő helyette: Ha teheti, a legjobb, ha felkeres egy bőrgyógyászt, aki aknés bőrének kezelési tervet tud készíteni, akár vényköteles, akár helyi, akár orális gyógyszerek . De Dr. Turegano más tőzsdén kívüli opciókat is ajánl – olyanokat, amelyek kiválóak a kitörésekre és hiperpigmentáció – beleértve a helyileg alkalmazott retinol hámlasztó savakat (például glikolt és tejsav ) és niacinamid.
3. Elfelejtette felkenni (és újra) fényvédő krémet
Bármilyen nagy hangsúlyt fektetnek a hiperpigmentáció kezelésére, a bőrgyógyászok azt mondják, hogy az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják a megelőzés fontosságát – és az egyik legnagyobb dolog, ami súlyosbíthatja a meglévő elszíneződést, a napsugárzás.
autó s betűvel
Köztudott, hogy a fényvédő elengedhetetlen Brendan Camp MD a New York-i MDCS Dermatology igazgatótanácsának okleveles bőrgyógyásza mondja SELF-nek. De ez különösen fontos azoknak, akik sötét foltokkal küzdenek, mivel az UV-sugarak túlzott melanintermelést váltanak ki, ami elmélyíti az általános tónusát (a bronzbarnuláshoz… vagy a homár égetéséhez), valamint fokozza a barna vagy vörös foltokat.
Mi a teendő helyette: A legjobb védelem érdekében iktasson be egy széles spektrumú formulát (legalább SPF 30) a napi rutinjába – és kétóránként alkalmazza újra, ha izzad, vagy a szabadban tölt időt. (Bónuszpontok járnak, ha a választott fényvédője cink-oxidot vagy titán-dioxidot tartalmaz, amelyek fizikailag blokkolják az UV-sugarakat, amelyek elsötétítik a pattanás utáni foltokat.)
4. Túl sok hővel akaratlanul is irritálja a bőrét.
Nem a napfény az egyetlen bűnös, akivel tisztában kell lenni. Dr. Camp szerint a túl sok meleg (mondjuk a párás szaunák vagy a hosszú forró zuhanyok miatt) meghosszabbíthatja a bőr gyulladását is.
Rövid távon ez fokozott véráramláshoz vezet (ami felelős a kipirult tekintet például egy óra hot jóga után kapsz). De amikor ez gyakran megtörténik, Dr. Camp azt mondja, hogy a hosszan tartó gyulladás hatására a melanociták [a bőrünk színét adó sejtek] túlreagálnak, és több pigmentet termelnek, ami észrevehetőbbé teszi ezeket a kis barna foltokat.
Mi a teendő helyette: Nem kell teljesen lemondania a perzselő forró zuhanyról. De Dr. Camp csak annyit kér, hogy legyen tekintettel a rendkívül meleg időre, amikor csak lehetséges. (Más szóval, jó néhány percet a párás víz alatt tölteni – de talán kihagyjuk az éjszakai 30 perces szaunázást.)
5. Nem megfelelő hatóanyagokkal hámlaszt – vagy túlzásba viszi.
A bőr felső rétegét lehúzó hámlasztók határozottan segíthetnek kiegyenlíteni a bőr tónusát Dr. Turegano és Dr. Camp egyaránt. És van egy csomó ígéretes lehetőség a kémiai hámlasztóktól, mint például az alfa-hidroxi-savak (AHA-k) és a béta-hidroxi-savak (BHAS), a fizikai bőrradírokig (tudod azokat, amelyek apró kavicsos gyöngyökkel rendelkeznek).
A probléma azonban az, hogy sokan úgy gondolják, hogy ha valami elég erős vagy durva anyagot használhatnak az arcukon, akkor lényegében eltüntetik a sötét foltokat, amelyek sajnos visszaütnek Dr. Turegano szerint – különösen az olyan fizikai bőrradírok esetében, amelyek dörzsölő összetevőket tartalmaznak (például habkő rizspor vagy sószemcsék). Érzékeny bőrtípusoknál ez a mechanikai súrlódás mikrotraumát vagy gyulladást okozhat, amely jelezheti a melanocitáknak, hogy fokozzák a pigmenttermelést ezen a területen.
És bár a kémiai hámlasztók (AHA-k BHA-k) általában gyengédebbek, mint a bőrradírok, túl gyakran vagy nagy koncentrációban használva ezeket még mindig károsíthatják bőrgát Dr. Turegano rámutat, hogy több irritációt okozó bőrpírhoz és általánosságban lassabb helyreálláshoz vezet a nyomok számára.
egy projekt neve
Mi a teendő helyette: Arra, hogy milyen gyakran kell radírozni, nincs mindenkire érvényes válasz – ez valóban a bőrtípus igényeitől és toleranciájától függ. De mint SELF korábban beszámolt okos megtéveszteni az óvatosságot: ha teheti, kerülje a fizikai bőrradírozást, bár ha a bőre zsírosabb vagy ellenállóbb, akkor hetente legfeljebb egyszer használja őket. Ami a kémiai lehetőségeket illeti, Dr. Turegano azt javasolja, hogy kezdje lassan – hetente egyszer vagy kétszer –, majd állítsa be a bőr reakcióinak megfelelően (ami azt jelenti, hogy nincs szúrós hámlás vagy hámlás).
6. Nem vagy biztos abban, hogy valódi sötét foltokkal… vagy gyulladás utáni bőrpírral van-e dolgod.
Nem minden sötét folt egyforma. Valójában azokat a barna elszíneződött foltokat, amelyeket ismer és utál, technikailag gyulladás utáni hiperpigmentációnak (PIH) nevezik. De van gyulladás utáni bőrpír (PIE) is. Ezek a pattanás utáni foltok első pillantásra hasonlónak tűnnek, de jobban reagálnak a különböző kezelésekre, ezért annak ismerete kulcsfontosságú lépés lehet a gyorsabb halványodás felé.
Honnan tudod, hogy melyik van meg? Dr. Turegano szerint a legnagyobb különbség az, hogy a PIE rózsaszín vörösnek vagy lilának tűnik, mivel a bőr felszínéhez közeli sérült erek okozzák – sérülés vagy irritáció következtében pattanást szedve például vagy a durva hatóanyagok túlzott használata). Míg a hosszabb ideig tartó PIH azokra a valódi sötét foltokra utal, amelyeket a mélyebb pigmentváltozás okoz (a túlzott melanintermelésből), amelyek világosabb bőrtónusok esetén barnának, sötétebbeknél kékesszürkének mutatkoznak.
Mi a teendő helyette: A bőrgyógyász meg tudja erősíteni, hogy melyik típussal van dolgod, de gyakran Ön is meg tudja állapítani a nyomai színe alapján. De az igazi sötét foltok (vagy PIH) esetén a legjobb megoldás az, ha azokra a halványuló hatóanyagokra koncentrálunk, amelyekről már beszéltünk (bár néhány egyéb OTC bőr-kedvenc közé tartozik az édesgyökér-kivonat kojsav vagy tranexámsav). Mindezek gátolják a tirozináz enzimet, amely részt vesz a melanintermelésben, hogy kiegyenlítse az arcszínt.
De a felületi szintű vörös vagy rózsaszín foltok (PIE) esetén – vagy ha a kettő keveréke van – érdemes lehet gyengéd nyugtató termékeket hozzáadni, amelyek megnyugtatják a bőr védőrétegét, miközben gyulladást is kezelnek. Gondolj olyan kezelésekre, mint niacinamid azelainsav vagy gotu kola (cica).
Nem kell pánikba esni, ha nem vagy 100%-ig biztos benne, hogy melyik típust választottad – a PIH PIE-barát összetevőkkel való kezelése (vagy fordítva) nem feltétlenül ront a helyzeten. De ahogy Dr. Turegano rámutat, a megfelelő hatóanyagok használata az adott jelekhez legalább egy apró, de értelmes csípés lehet, amellyel idővel jobb, fényesebb eredményeket érhet el.
Összefüggő:
