A countrysztár, Martina McBride (az év női énekese a közelgő CMA-díjátadón!) kiveszi a részét a mellrák elleni küzdelemért – nem csak azért, mert hétfőn kezdődik a mellrák elleni küzdelem országos hónapja, hanem azért is, mert három gyermek édesanyjaként lányaim, próbál egészséges példát mutatni. Ez pedig azt jelenti, hogy helyesen étkezik és edz – annak ellenére, hogy nem mindig szeret edzőterembe járni, ahogy alább bevallja...
kitömött állatok nevei
Idén a General Mills-szel lépett partnerségre, hogy elterjessze a Save Lids to Save Lives kampányukat. Miért olyan fontos ok az Ön számára a mellrák?
Pár ok. Az egyik, tavaly volt egy dalom, 'I'm Gonna You Through It' címmel, amely egy mellrákkal küzdő nőről szól, és a férje ezen keresztül szereti őt. Ezen a dalon keresztül annyi túlélőt, családjukat és barátjukat ismertem meg, és nőként és három lánya édesanyjaként is nagy benyomást tett rám. A mellrák nagyon sok nőt érint Amerikában – az Egyesült Államokban minden nyolcadik nőnél mellrákot diagnosztizálnak élete során. Meg kell találnunk a gyógymódot.
Mit tesz az egészség megőrzése és a rák elkerülése érdekében?
Csak próbálok igazán egészséges viselkedést modellezni a lányaim számára. Általában egészséges táplálkozású család vagyunk. Heti párszor edzek, hogy jobban érezzem magam és egészséges legyek. Hangsúlyozzuk, hogy minden évben rendszeresen el kell végeznünk magunkat ellenőrzésre – a korai felismerés nagyon fontos.
Van kedvenc edzésed?
Gyakorlat... egyik sem könnyű számomra. Hetente kétszer elmegyek az edzőterembe egy elég alap 20 percre ellipszisre vagy futópadon, súlyzós edzésekre, olyan dolgokra, mint a kitörés, ropogtatás. Számomra tényleg megy, mert ettől csak jobban érzem magam – több energiám van, és jobban érzem magam.
Ön beszélt a családon belüli erőszakról is. Miért olyan fontos ez számodra?
Ismét egy dalon keresztül jött el, amit felvettem a „Függetlenség napja” címmel. Egészen addig a pontig egy kisvárosban nőttem fel egy farmon, egy 200 fős kansasi közösségben. Nem voltam annyira tisztában a családon belüli erőszakkal, nem igazán beszéltek róla. A dal felhívta a figyelmet a nők és gyerekek problémájára – igazán szenvedélyes lettem, hogy változtassak ezen a területen.
A karriered, az ügyeid és a lányaid között hogyan szánsz időt magadra?
Szakítok időt magamra – ez jó példa a lányaimnak. Valóban leköt minket a másokról való gondoskodás, igenis fel kell töltenünk... Szívesen veszek egy forró fürdőt, olvasok egy könyvet.
Ön 24 éve házas (John McBride hangmérnökkel). Mi a titkod?
Szerintem a legfontosabb a kommunikáció – sokat segít, ha szereted is az illetőt, de szereted is. Összeházasodtam a legjobb barátommal, ez sokat segít. A kommunikáció kulcsfontosságú – tudjunk jól kommunikálni, és valóban tiszteljük és kedveljük egymást.
--
**
Idén a Save Lids to Save Lives a Yoplaiten túl más General Mills márkákkal bővül. A résztvevő termékek speciálisan megjelölt rózsaszín fedelei átvehetők és postázhatók a General Mills-be; néhány Yoplait fedő beváltható online. További információért kattintson itt .
Kapcsolódó linkek:
SelfGrowth's Cancer Resource Guide
55 rózsaszín termék a mellrák tudatosítására
A legrosszabb rákkockázati tényezők
--
A napi egészségügyi tippekért kövesse a SelfGrowth oldalt a Facebookon és Twitter .
Szerezze be a SelfGrowth alkalmazást iPaden és Kindle Fire !
