Az edzés pokolian nehéz – még az edzőterem előtt is. Néha a legjobb szándék, például a korai ébresztő beállítása vagy a tornacipő bepakolása a munkatáskájába, nem lesz elég ahhoz, hogy megszerezze. pszichés az általad tervezett fárasztó edzésről. Az igazság az, hogy minden nap nem lesz fitnesz tündérmese, ezért ne légy olyan kemény magaddal. Ráadásul teljesen rendben van, ha kihagyod az alkalmi edzést. Valójában, ha extra időt szán a felépülésre, az segíthet gyorsabban elérni fitneszcélját (szia foam roller!).
Mielőtt azonban szundiba kezdesz, vagy boldog órába kezdesz izzadságmentes edzőtermi felszereléssel, gondold át, hogy kihagysz-e egy edzést, vagy fittyet hánysz-e az edzésre. Úgy hívják dolgozó okkal – meg kell jelennie és tennie kell valamit, hogy eredményeket lásson. Ha szüksége van egy kis inspirációra, mielőtt elkezdi fitneszét, próbálja ki ezt a 17 módszert, amellyel igazi nők motiválják magukat az #UpNOut elérésére.
