A Self oldalon szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Azonban kaphatunk kártérítést a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásakor ezeken a linkeken keresztül.
Ha egy sűrű, desszertszerű shake leeresztésének gondolata edzés óra után nem hangzik vonzónak, a legjobb tiszta tejsavófehérje por lehet az új választásod. A Baskin Robbins étlapján szereplő klasszikus krémes keverékekkel ellentétben a tiszta tejsavófehérje könnyű és frissítő – inkább gyümölcslé. Tökéletes, ha valami olyanra vágyik, ami hidratál és feltölt, anélkül, hogy nehezére esik a gyomrod.
Ultra-szűrt formulájának köszönhetően, amely kivonja a fehérjét a laktóz tiszta tejsavófehérje porból, könnyebb ízben és kalóriában egyaránt. Maddie Pasquariello MS RDN mondja SELF. Hozzáteszi, hogy jellemzően hidrolizált (ami azt jelenti, hogy a fehérjék kisebbek), így könnyebben emészthető és gyorsabban felszívódik.
De mivel a táplálékkiegészítő folyosó minden eddiginél zsúfoltabb, ahhoz, hogy megtalálja a céljainak (és az ízlelőbimbóinak) megfelelő fehérjeport, egy kis kutatást igényel. Hogy időt takarítson meg, a regisztrált dietetikusokat kértük meg kedvenc szaporodásaikról. Ezenkívül megtalálja a választ minden égető, tiszta tejsavófehérje-porral kapcsolatos kérdésére (mire is van amúgy egy tejsavóizolátum?) alább.
női japán nevek
Legjobb választásaink
- Vásárolja meg a legjobb tiszta tejsavófehérje porokat
- Mit kell figyelembe venni az átlátszó tejsavófehérje-por kiválasztásakor
- Hogyan szedtük össze ezeket a fehérjeporokat
- Gyakran ismételt kérdések
Vásárolja meg a legjobb tiszta tejsavófehérje porokat
A fehérjepor vásárlásakor az elsődleges szempont az összetevők minősége és az átláthatóság legyen, mondja Pasquariello. Az első számú dolog, amit keresek, amikor bármilyen tejsavó-kiegészítőt választok, a harmadik féltől származó tesztelés is NSF USP vagy mindkettőt mondja. Ez azt jelenti, hogy a port egy harmadik fél szervezet értékelte, amely teszteli a táplálékkiegészítőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azt csinálják, amit a címkén írnak. (Miért számít ez? Az FDA nem követeli meg az étrend-kiegészítők jóváhagyását, beleértve a fehérjeport is.) A listán szereplő porok egy része, de nem mindegyik, harmadik fél által tesztelt.
Ezen túlmenően a legtöbb embernek a legtöbb haszna származik abból, ami magas fehérjetartalmú, minimális zsírral és szénhidráttal, valamint kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz hozzáadott cukrot” – teszi hozzá Pasquariello.
Összességében a legjobb: Isopure Clear Whey Protein Powder
Isopure
Tiszta tejsavófehérje por
amazon
Az összes RD-s, akivel beszéltünk, olyan porok keresését javasolta, amelyek adagonként 20-30 gramm fehérjét tartalmaznak, rengeteg felesleges töltőanyag vagy hozzáadott cukor nélkül. Az Isopure Clear Whey Protein mindezt megteszi, és finom ízű. Adagonként 20 gramm fehérjét tartalmaz, zsírmentes, nulla hozzáadott cukorral és mindössze 90 kalóriával, így könnyű edzés utáni lehetőség.
A gyümölcsös ízek könnyedek és üdítőek (gondoljunk csak: citrusos limonádé görögdinnye lime), a por pedig jól oldódik, krétás utóíz nélkül. Az ára is versenyképes – egy 14 unciás palackot (16 adag) is beszerezhet az Amazonon. Az íz-táplálék és a költségek szempontjából az Isopure szomjoltási lehetősége lenyűgöző.
Előnyök és hátrányok
AccordionItemContainerButtonNagyChevron| Profik | Hátrányok |
|---|---|
| Nincs krétás kavicsos textúra | Nem harmadik fél által tesztelt |
| Nincs hozzáadott cukor | |
| Minimális összetevők |
Termékleírások
AccordionItemContainerButtonNagyChevronFehérje adagonként: 20 gramm | Ízek: Citrus limonádé mangó lime vegyes bogyós ananász narancs trópusi puncs görögdinnye lime
A legjobb költségvetési választás: MyProtein Clear Whey Isolate
MyProtein
Tiszta tejsavó izolátum
amazon
A MyProtein Clear Whey Isolate bizonyítja, hogy nem kell sokat költeni a csúcsminőségért. Adagonként 20 gramm fehérje és kevés zsír vagy cukor biztosítja az ízt és a tápértéket egyaránt. Bónusz: Az Informed Sport minősített Ez azt jelenti, hogy minden tételt tiltott anyagokra és címkézési pontosságra tesztelnek, így pontosan tudja, mit kap.
Ez is jó ár-érték arány, körülbelül 20 adagért (ez kb. "text" =
