Ekcémás fekete bőrgyógyász vagyok – így kezelem a fájdalmasan száraz bőröm

Ife Rodney, MD , fekete bőrgyógyász, aki tud egy-két dolgot az ekcémáról. Gyerekként súlyos száraz bőrfoltokat tapasztalt, valamint viszkető dudorokat, amelyek a szőrtüszői körül jelentek meg. De csak felnőtt koráig diagnosztizálta magát végre ekcémával. Ekcéma egy krónikus bőrbetegség, amely gyulladt és viszkető foltokat okoz a bőrön. Jó eséllyel Ön vagy valaki, akit ismer, ekcémás, mivel ez az Egyesült Államokban élők 10%-át érinti.

Dr. Rodney és mások számára, akiknek sötét bőrük van, az ekcéma másképp jelentkezhet, mint a világosabb bőrtónusoknál általában megfigyelhető vörös, viszkető kiütések – ami gyakran téves diagnózishoz vagy késleltetett diagnózishoz vezethet színes bőrű embereknél. Dr. Rodney, mint okleveles bőrgyógyász, nagyon jól ismeri a sötét bőrtónusú emberek ekcémájának árnyalatait. Íme az ő története – és jól bevált tippjei saját ekcémája kezelésére –, ahogy Beth Krietsch egészségügyi írónak elmondta.

Már gyerekkoromban kezdtem tapasztalni az ekcémás tüneteket. Az ekcémás fő tünetem mindig is az volt, hogy nagyon száraz a bőröm, amelyet lehetetlennek éreztem hidratálni. Az évek során nekem is voltak kiütéseim, amelyek időnként fellángoltak, majd javultak.

Életem nagy részében a kiütéseim kis dudorokként jelentkeztek a szőrtüszők körül a testem különböző részein, de az első terhességem alatt az ekcémám valóban kontrollálhatatlanul fellángolt. Ezek a vastag, sötét foltok a combomon voltak, amelyek annyira viszketőek voltak, hogy felébresztettek éjszaka. Annyira megkarcoltam őket, és semmi sem könnyített meg. Szívesen vennék egy forró zuhanyt, mert a meleg víz néha csillapította a viszketést, de aztán, amint kiszállok a zuhanyból, a viszketés még rosszabb lesz. Végül ekkor diagnosztizáltam magamon ekcémát.

Az orvosom korábban felírt nekem egy enyhe szteroid kenőcsöt, amely ekcéma és sokféle gyulladásos bőrbetegség esetén hasznos lehet, de a kiütéseim nem javultak, ha ezt használom. Ekkor úgy döntöttem, hogy változtatok a bőröm ápolásán. Bőrgyógyászati ​​képzésem során megtanultam, hogy az életmódváltás és a bőrápolás nagy hatással lehet az ekcémára. És pontosan ezt tapasztaltam: amikor igazán céltudatossá váltam, hogy egy egyszerű életmód alapú megközelítést kövessek ekcéma kezelés (és csak vényköteles szteroidos krémek használata bizonyos helyeken rossz fellángolások idején) a viszketés és a kiütéseim jelentősen javultak.

Itt vannak a bevált ekcémás bőrápolási tippjeim.

Az első számú változtatás, amit végrehajtottam, a hosszú, forró zuhanyok elkerülése, amelyek megfosztják a bőröm nedvességétől. Nagyon szeretem a forró zuhanyokat, de ezek megszüntetése valóban segített elkerülni az erősen viszkető, száraz bőrt. Ehelyett rövid, langyos zuhanyokat veszek, ahol ki-be járok. Arra is ügyelek, hogyan mossam – a szappan nagyon száríthat, ezért csak olyan kulcsfontosságú területeken használok szappant, mint a hónaljam és a nemi szervem, hacsak nem vagyok különösen piszkos vagy izzadt. Szeretem a fehér Dove szappant (6,50 USD, Target) használni, mert azt tapasztalom, hogy nem veszi meg annyira a bőröm nedvességtartalmát, mint mások.

női bibliai nevek

Egy másik fontos életmódbeli szokásom, amelyet ekcémám kezelésére használok, a bőröm hidratálása közvetlenül zuhanyozás után. Jelenleg a La Roche-Posay Lipikar balzsamot ($ 20, Ulta) szeretem használni, amit a zuhany alatt tartok magammal. Amint befejeztem a zuhanyozást, törölközővel megszárítom a bőrömet, hogy eltávolítsam a felesleges vizet, de nem annyit, hogy teljesen kiszárítsam. Ezután az egész bőrömre kenem a hidratáló krémet. Ezután felkenek egy réteg vazelint, amely extra gátként zárja be a nedvességet a bőrbe.

Néha szeretek zabpehely alapú bőrápoló termékeket is használni. Az ekcémára hajlamos bőr annyira érzékeny és hajlamos allergiás típusú reakciók hogy a parfümöket, színezékeket és illatanyagokat tartalmazó termékek rendkívül irritálóak lehetnek és ekcéma fellángolását okozhatják. Ezért ügyelek arra, hogy kerüljem a hidratáló krémeket, szappanokat, mosószereket és egyéb, hozzáadott illatanyagokat tartalmazó termékeket. Célom, hogy a bőrömmel érintkező összes termék nyájas és gyengéd legyen, és a lehető legkevesebb összetevőt tartalmazza.

Vannak vényköteles gyógyszerek is az ekcéma kezelésére. Kezdetben a vényköteles szteroidos krémek csak mérsékelten hatásosak voltak számomra. Most, ha ekcéma fellángol, a szteroidos krémet az engem leginkább zavaró területeken kenem be, de ez többnyire csak egy-egy alkalom. Életmódbeli változásaimmal lépést tartva a szteroidos krémeket igénylő problémás területek egyre kisebbek és korlátozottabbak.

Néhány dolgot tudni kell a melaninban gazdag bőr ekcémájáról.

Az ekcémát a sötétebb bőrtípusoknál figyelmen kívül lehet hagyni, mert gyakran másképp jelenik meg, mint a világosabb bőrön, ahol hajlamos vörösre és jól láthatóra. Sötétebb bőrön a bőrpír nem olyan nyilvánvaló, és a bőr akár normálisnak is tűnhet, bár nagyon viszkető érzés. A sötétebb bőr ekcémája sötétbarna vagy lilás színű is lehet.

Az ekcémának egy típusa van, amelyet gyakran találsz sötétebb bőrtípusú embereknél: a follikuláris ekcéma. Ez az a fajta ekcéma, amelyet korán tapasztaltam, mielőtt az első terhességem során különböző módon fellángolt. A follikuláris ekcéma nem igazán tűnik kiütésnek; ehelyett libabőrnek vagy kis dudoroknak tűnik a szőrtüszők körül a test különböző területein, beleértve a hátat, a hasat, a combokat és a mellkast. Bőrgyógyászként sok szülő behozza gyermekét az irodámba, és azon töpreng, miért olyan száraz és göröngyös a bőre. Lehet, hogy ezeknél a betegeknél nem is viszket a bőr, de ez tudatja velem, hogy ekcémája lehet, ezért nagyon gyengéd bőrápolást kell gyakorolnunk velük, hogy csökkentsük a látható fellángolások kockázatát.

Ha sötét, melaninban gazdag bőröd van, mint az enyém, és amikor gyulladást tapasztalsz – legyen az ekcéma vagy más bőrbetegség –, a hiperpigmentáció nagyon gyakori. Ennek az az oka, hogy a gyulladás hatására a melanociták vagy a bőrszínt adó sejtek túlműködnek, ami sötét foltokat eredményez. Ha az elszíneződés az ekcéma lecsendesülése után is fennáll, gyulladás utáni hiperpigmentációnak nevezzük. Hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, és nagyon aggasztó lehet az emberek számára, ezért olyan fontos, hogy az ekcémát korán kezeljük, mielőtt a fellángolása súlyossá válna és rengeteg gyulladást okozna.

Ha hiperpigmentációt tapasztal, fontos kivárni. De kulcsfontosságú a bőr napsugárzás elleni védelme is, mivel a napfény még ronthatja a sötét foltokat. Szívesen használok széles spektrumú, ásványi fényvédőt az egész bőrömön, így a karomon és a lábamon is. A napfény sokféle ruhadarabon áthatolhat, ezért még akkor is érdemes fényvédőt viselni, ha úgy gondolja, hogy egy terület védett lehet. Ügyeljen arra, hogy ne karcolja meg a bőrt – amit könnyebb mondani, mint megtenni – a gyulladást is csökkenti, és segít megelőzni a további elszíneződést.

Lehet, hogy az ekcémája nem tűnik el teljesen, de segíthet megőrizni bőre egészségét.

Hangsúlyozom pácienseimnek, hogy ne számítsanak arra, hogy a kezelés megkezdése után tüneteik teljesen eltűnnek. Ugyanilyen fontos az életmódbeli változtatások elfogadása és annak megértése, hogy a legtöbb ekcémás ember bőre kezdetben rendkívül száraz és érzékeny, még akkor is, ha az ekcéma nem lobban fel. Szeretném, ha az emberek megértenék, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket minden nap megtehet – a jó napokat, a közepes napokat és a rossz napokat – annak érdekében, hogy bőre kinézzen és jól érezze magát.

Összefüggő:

• Hogyan kezeljük a szemhéj ekcémáját, ha a bőre folyamatosan kiborul
• Az ekcéma fertőző? Íme, az Abszolút Igazság
• Egy fájdalmas szakítás váltotta ki az ekcémámat – Így segített az öngondoskodás a gyógyulásban