HOGYAN (ÉS MIKOR!) VEGYÜNK FEHÉRÍTŐ FÜRDŐT AZ EKCÉMA CSILLAPÍTÁSÁRA

Sok ekcémás emberhez hasonlóan a 32 éves, Sacramentóból (Kalifornia) származó Monica Ramos is mindig rendkívül szorgalmas a bőrápolásban, ha fellángolása van. De azt tapasztalta, hogy száraz, gyulladt kezei igen még mindig repedés annak ellenére, hogy pamutkesztyűt rétegezünk illatmentes krémmel és vazelinnel naponta többször. A kétségbeesés pillanatában talált végre megoldást, mondja a SelfGrowthnak. Kipróbált egy otthoni gyógymódot, amellyel az interneten találkozott: a fehérítő fürdőket.

Ha az ötlet az áztatás a viszkető, fájó test egy háztartási tisztítóban kevésbé hangzik, mint vonzó, értjük, de nem olyan extrém, mint amilyennek hangzik. Úgy gondolják, hogy a vegyszer csillapítja a bőrgyulladást és megszabadul a baktériumoktól – ez egy olcsóbb, könnyebben beszerezhető alternatíva az antibiotikumokhoz – az ilyen krónikus bőrbetegségben szenvedők számára, akik hajlamosak a fertőzésekre. A hígítás itt a kulcs: Képzeljen el egy kádnyi vizet, amelyhez csak fél csésze fehérítőt adnak hozzá (ami körülbelül ugyanolyan koncentrációjú, mint egy medence).

Íme, mit tudnak a kutatók az ekcéma elleni fehérítőfürdőkről, azok biztonságáról, és arról, hogyan kell helyesen csinálni, hogy valóban javítsa a bőrt.

Kinek való a fehérítő fürdő?

Míg a fehérítőt évek óta használják fertőtlenítőszerként, a kutatók csak viszonylag nemrégiben vizsgálták annak ekcémacsillapító hatását. Ítéletük: Igen, egy kicsit jobban működnek, mint a vízfürdő önmagában. által végzett tanulmányban Derek Chu, MD, PhD , az ontariói McMaster Egyetem orvossegédje és munkatársai szerint a körülbelül hat hétig fehérítő fürdőt használó emberek 32%-ánál 50%-kal javultak az ekcémás tünetei, szemben a csak vízzel fürdőzők 22%-ával.¹

imádják a himnuszokat

Ez nem éppen otthoni futás, mondja Dr. Chu a SelfGrowthnak. Ám a fehérítőfürdőt érdemes megfontolni, ha meglehetősen súlyos tünetei vannak. Azt mondja, hogy az olyan emberek számára, mint Ramos, választási lehetőséget jelenthetnek – de csak a meglévő kezelésük mellett. Ha az ekcémája nem olyan súlyos, akkor inkább gondot jelenthet, mint segítséget. Ha enyhe ekcémája van, Dr. Chu azt mondja, valószínűleg nem fog sok hasznot látni.

Azok az emberek, akiknek az állapotuk mellett bőrfertőzésben is szenvednek, szintén előnyt tapasztalhatnak, Latanay Benjamin, MD , egy okleveles bőrgyógyász a floridai Coral Springsben, mondja a SelfGrowth. Láttam, hogy csodálatosan működik, ha a fáklyák között használják, mondja.

Mindenképpen beszélnie kell egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt belevágna. A hígított fehérítőfürdő olyan kezelés, amelyhez speciális utasításokra van szükség az orvostól annak biztosítására, hogy a megfelelő típusú fehérítőt a megfelelő arányban használják, mondja Dr. Benjamin.

Amerikai bandanevek

Ráadásul azt mondja, hogy más részletek – például, hogy pontosan mely testrészeit kell víz alá meríteni (a nyaktól lefelé mindent? Csak a lábát?) – változhatnak. Dr. Benjamin szerint tehát a legbiztonságosabb ajánlás az orvosától származik, nem pedig online.

Hogyan kell fehérítő fürdőt venni

Ha úgy érzi, készen áll arra, hogy kipróbáljon egyet, íme néhány tipp a helyes végrehajtáshoz.

Töltsön meg egy szabványos fürdőkádat langyos vízzel (kb. 40 gallont kell tartalmaznia), majd adjon hozzá fél csésze normál (koncentrálatlan!) háztartási fehérítőt, amely általában 4-9% nátrium-hipokloritot tartalmaz. Ha félig tölti meg a kádat, csökkentse a mennyiséget egynegyed csészére.
Ne tegyen semmilyen további összetevőt a keverékbe, és ne használjon fröccsenésmentes típust (mert sűrűbbre koncentrálódik) vagy fehérítőt semmilyen adalékanyaggal, például illatanyaggal, az American Academy of Allergy 2023-as kezelési irányelvei szerint. Asztma és immunológia/American College of Allergy, Asthma and Immunology.²
Áztassa 10 percig, majd engedje le a kádat, és azonnal öblítse le testét langyos vízzel. (Ha aggódik a szövetfoltok miatt, feltétlenül használjon fehér törülközőt Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia .) Folytassa a szokásos bőrápolási rutinját, beleértve a sűrű hidratáló krémet felöltözés előtt.
Célja, hogy ezt hetente két-három alkalommal végezze el. Eltarthat egy ideig, amíg az eredmények láthatóak, de ha van valami előnye, akkor egy hónapon belül látnia kell, mondja Dr. Chu. Az sem baj, ha úgymond bedobod a törülközőt – ha nem segít, hagyd abba a szedést.

(Mellesleg, az Országos Ekcéma Szövetség (NEA) rendelkezik ezzel fehérítő fürdő receptje kártya a fenti információk egy részével, ha ez hasznos!)

Tegyen néhány józan ész óvintézkedést.

A fehérítő magas koncentrációban veszélyes vegyi anyag, ezért érdemes óvatosnak lenni a fürdő előkészítésekor. Ügyeljen arra, hogy ne öntse ki, és ne kerüljön magára – soha ne tegye közvetlenül a bőrére.

nevek a mentorok számára

Ezenkívül ne merítse a fejét a vízbe, és általában ne kerüljön fehérítő a szemébe vagy a szájába. A fürdőszobát jól szellőztesse (futtasson ventilátort vagy nyissa ki az ablakot).

Fontos, hogy Dr. Chu hangsúlyozza, hogy a kontrollálatlan asztmában szenvedőknek – ami azt jelenti, hogy nem szedik a megfelelő gyógyszert a légúti állapotuk féken tartása érdekében – ki kell hagyniuk a fehérítőfürdőket, mivel a gőzök tünetet válthatnak ki.³Ezenkívül megjegyzi, hogy nem ismert, hogy a fürdő biztonságos-e a terhesség alatt.

Fáj a fehérítő fürdő?

Ha helyesen végezzük, a fehérítő fürdő biztonságos, bár kissé fájdalmas lehet, ha a bőre nagyon gyulladt. Dr. Chu által végzett vizsgálatban, ha az embereknek bármilyen problémájuk volt velük kapcsolatban, az általában enyhe irritáció vagy szárazság volt. Összességében ezek a tünetek nagyjából ugyanolyan gyakoriak voltak a sima vizes fürdőknél is.¹

Tekintettel arra, hogy a vegyszert tisztító- és fertőtlenítőszerként használják, Ramos elismeri, hogy bizonyos fenntartásai vannak. De örülök, hogy felfedeztem a [fehérítős fürdőzést], mivel nagyon megkönnyebbülést hozott. Az első fehérítőfürdője egyáltalán nem irritálta a bőrét. „A folyamat során semmi kellemetlenség nem volt, és szerencsére azonnal megkönnyebbültem a fellángolásaim miatt. A bőröm szinte tiszta volt mindössze két nap alatt.

A philadelphiai Raelle Brown számára a fehérítő fürdő jó kiegészítőt jelentett időnként, amikor ekcémája súlyosbodott. Egyszerűen része volt a rutinomnak, hogy csillapítsam a fellángolásaimat, különösen, ha a testem több területén is voltak – mondja Brown a SelfGrowthnak. Amikor az ekcémája különösen rossz volt, az első érintkezéskor megégett, mondja, de nagyon elviselhető, ha a bőr kényelmesebbé válik a vízben.

Ha ki akarja hagyni a fehérítőt, vagy úgy találja, hogy nem segít, próbálkozzon más típusú fürdőkkel. A NEA szerint az ekcémás betegek bőre általában száraz. Ennek az az oka, hogy úgy tűnik, hogy van egy szivárgó legkülső rétegük, amely nem tudja teljesen ellátni azt a feladatát, hogy távol tartsa a nem kívánt anyagokat (irritáló anyagok, baktériumok), és elzárja a jót (nedvesség). Tehát az ekcémás bőrápolás egyik régóta használt alapanyaga az „áztatás és lezárás”, amely mindennapos, 5-10 perces fürdés langyos (nem forró!) vízben , ezt követi a helyi gyógyszeres kezelés (ha használja) és egy olajban gazdag, illat- és színezékmentes hidratáló.

Míg Brown enyhülést talált a fehérítőfürdőkkel, azóta átállt az Epsom vagy tengeri sós fürdőzésre. Úgy látja, hogy ez hatékonyabb a bőrére, mint a hígított fehérítő. Ramos továbbra is időnként szedi őket, és megmártózik, amikor úgy érzem, hogy fellángolnak, mondja.

u betűs tárgyakat

A lényeg az, hogy az ilyen típusú áztatások segítenek néhány embernek. Az a tény, hogy a fehérítő olcsó és könnyen hozzáférhető, szintén nyilvánvaló előny – jegyzi meg Dr. Chu. Azonban egyetlen fürdőadalék sem helyettesítheti a jó általános ekcémakezelési tervet.

– Ezek nem varázsgolyók – hangsúlyozza Dr. Chu. Kiegészítőnek kell lenniük azokhoz a kezelésekhez, amelyekben biztosabbak vagyunk.

Összefüggő: