Ha segítségre van szüksége egy tabletta lenyelésében, nincs egyedül: mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyek számunkra lehetetlennek tűnnek, de mindenki más számára elképesztően könnyűek. Ezen túlmenően azonban a tabletták lenyelési nehézségei valójában olyan dolgok, amelyekkel az egészségügyi szakemberek gyakran találkoznak, mondja Susan Besser, M.D., a Baltimore-i Mercy Medical Center alapellátási orvosa a SelfGrowthnak. De ez egy probléma, amiben tudnak segíteni. Ha nehezen nyeli le a tablettákat, amikor szüksége van rá, próbálja ki az alábbi tippjeik közül néhányat, hogy folytathassa életét.
Először is, itt van, miért lehet nehéz időszaka.
Elgondolkodhat azon, hogy van-e valami fizikai baja, ha gondjai vannak a tabletta lenyelésével, de ne aggódjon. Valószínűbb, hogy az elméje, nem pedig a teste miatt van baja – mondja Vinh Nguyen, M.D., a kaliforniai Fountain Valley-ben található MemorialCare Orange Coast Medical Center háziorvosa a SelfGrowthnak. Egyszerűen fogalmazva, sokan, akik nehezen viselik a tablettákat, hajlamosak túlgondolni a dolgot, vagy különféle okok miatt szoronganak és feszültek.
Lehet, hogy volt egy ijesztő fulladásos incidens fiatalabb korában, vagy csak attól tart, hogy a jövőben előfordulhat egy ilyen eset. Ez érthető – annak ellenére, hogy a lenyelt étel falatai általában nagyobbak, mint a tabletták, először meg is rágja az ételt, hogy az lágy masszaként lecsússzon a nyelőcsövén, amely összeköti a szájat a gyomrával. Egy olyan tabletta bevétele, amelyet nem tud rágni, hogy megkönnyítse ezt a folyamatot, teljesen más problémának tűnhet, és ez néha mentális akadályt jelent.
Ha azon töprengett, hogy van-e valami a torkodban, ami megnehezíti a tabletták lenyelését, ez nem valószínű. Technikailag nyelési nehézség (más néven dysphagia, a Mayo Klinika ).
Csak ritkán találkoztam olyan szerkezeti problémával, például beszűkült nyelőcsővel, amely potenciálisan ezt a problémát okozhatja – mondja Morton Tavel, M.D., az Indiana Egyetem Orvostudományi Karának klinikai professzora a SelfGrowthnak. Valami olyasmi, mint a krónikus gyomorégés, amely a torokban sav feljutását és a nyelőcsövet károsító és szűkítő hegszövetet okozhatja, mondja Dr. Nguyen. Ellenkező esetben általában nem fizikai probléma okolható a tabletták lenyelési nehézségeiért.
Valószínűleg már az elején nyugodtan feltételezheti, hogy a tablettákkal kapcsolatos küzdelmei a fejében, nem pedig a testében zajlanak. Ezt szem előtt tartva olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kell lenyelni egy tablettát mentális és fizikai trükkök segítségével.
Amerikai férfinevek
1. Rejtsd el a pirulát almaszószba.
Mivel a tabletták lenyelési nehézségei gyakran mentálisak, segíthet, ha becsapja magát azzal, hogy csak valami mást vesz be. Sok orvosnál óriási dolog elrejteni egy pirulát almaszószba.
Valójában konténereket küldünk belőle az orvosi köreinkre – mondja a SelfGrowthnak Mary Beth Vonder Meulen, R.N., a Cincinnati Egyetem Család- és Közösséggyógyászati Tanszékének családorvosnővér. Az almaszósz jellemzően pektint tartalmaz, egy kocsonyás anyagot, amely csúszóssá teszi, magyarázza. Ha egy tablettát egy nagy falat almaszószba vagy egy hasonló puha, sima ételbe rejt, elősegítheti, hogy lecsússzon a nyelőcsövön, különösen akkor, ha vízzel követi, hogy elmozdítsa.
2. Próbáld ki a poppalackos módszert.
Ez a népszerű módszer abból áll, hogy a tablettát a nyelv hátára helyezi, szorosan összezárja az ajkát egy műanyag vizes palack nyílása körül, és leszívja a vizet, miközben hátradönti a fejét, és az ajkát a palack körül tartja, mondja Dr. Nguyen. Egy 2014-ben publikált tanulmány szerint ez a módszer tablettákkal működik a legjobban (szemben a kapszulákkal). A családgyógyászat évkönyvei , amely 151 felnőtten tesztelt két olyan technikát, amelyek a tabletták lenyelésével küzdő emberek megsegítésére szolgáltak. Ennek az az oka, hogy amint a kutatók rámutattak, a pirulák fizikai tulajdonságai (például sűrűségük és méretük) befolyásolják a legjobb bevételi módot. Ebben az esetben a tabletták általában nehezebbek és nagyobbak, és a pop-palackos módszer segít a torok hátsó részében süllyedni, hogy könnyebben lenyeljék őket.
3. Hajoljon előre.
Találóan előrehajlás módszerként ismert, ez a technika abból áll, hogy a nyelv hátára tesz egy tablettát, és kortyol egyet. víz (de nem lenyelni), az állát a mellkasa felé dönteni, és majd lenyelni, miközben a fejed előrehajlik. Megváltoztatja a tabletta lenyelésének felfogását, és segíthet némileg enyhíteni ezt a pszichológiai ellenszenvet, mondja Dr. Nguyen. A lean forward módszer a fent említett tanulmányban megjelent a poppalackos módszer mellett, és a kutatók azt találták a leghatékonyabbnak a kapszulák lenyelésére, mivel a kapszulák általában kevésbé sűrűek, és figyelembe kell venni, hogy hol úsznak. Ebben az esetben előre döntöd, hogy közelebb lebegjenek a torkodhoz.
4. Először tegye a vizet a szájába.
Ha az a problémája, hogy egyáltalán nem akarja, hogy a nyelvén érezze a tablettát, egyesek úgy találják, hogy megtöltik vízzel a szájukat. első ez a járható út. Ha ezt megtette, beleütheti a tablettát és lenyelheti. Lehet, hogy nem ez a legtudományosabb módszer, de anekdotikusan néhányan esküsznek rá, hogy egy kicsit becsapják az agyukat. És hé, bármi bejön neked.
5. Gyakorolj kicsi, biztonságos cukorkákkal.
Gyakorolhatja a kis, biztonságos tárgyak, például a kis cukorkák lenyelését is, hogy edzeni magát, mondja Marc Leavey, M.D., a Baltimore's Mercy Medical Center belgyógyásza a SelfGrowthnak. Azt javasolja, hogy kezdje egy nagy szórással vagy egy Tic Tac-el, lépjen fel a mini M&M-re, majd folytassa a szokásos M&M-eket. Ha már képes leszel kezelni az egyiket, aranyosnak kell lennie ahhoz, hogy lenyelje a tablettákat.
És ne stresszeljen a fulladás miatt, amikor ezt megkísérli – mindaddig, amíg a gyakorló tárgyat körülbelül egy M&M vagy kisebb méretben tartja, és vízzel követi, ez nagyjából ugyanaz, mint egy tabletta bevétele. A nyelőcsöve sokkal nagyobb, mint egy ilyen cukorka, ezért nagyon-nagyon valószínűtlen, hogy megfullad, mondja Dr. Besser. (És ha nem rágja meg az ilyen apró ételdarabokat, az sem befolyásolja az emésztést.)
6. Kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszeres kezelés módosításáról.
Kezdetnek a gyógyszere kisebb pirula formájában is elérhető lehet. Sok gyógyszer (én felírok) a generikus változat, és őszintén szólva fogalmam sincs, hogyan néznek ki ezek a tabletták előre, mondja Dr. Besser. Az egyik cég tablettát, míg egy másik kapszulát készíthet. Sok felnőtt gyógyszer folyadék formájában is jöhet. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy együttműködhet-e a helyi gyógyszerészével, hogy megpróbálja kitalálni a módját, hogy valami könnyebben kezelhető legyen.
w betűs autók
Ha kisebb pirula vagy folyékony gyógyszer nem megoldás, beszélje meg orvosával, hogy tud-e szuszpenziót (félig folyékony keveréket) készíteni úgy, hogy a tablettát vízzel összekeveri, szétoszthatja-e, vagy összetörheti-e. fel, és keverjük bele valami almaszószba. Dr. Nguyen szerint ezt soha nem szabad orvosi jóváhagyás nélkül csinálni. Egyes gyógyszerek, például az antidepresszánsok, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és egyes antibiotikumok időbeli felszabadulási ütemterv szerint működnek, ami azt jelenti, hogy idővel felszabadítják a gyógyszert a szervezetébe. Ha összetöri azokat a gyógyszereket, amelyeket egészben kell bevennie, fennáll annak a veszélye, hogy szervezete egyszerre túl sok gyógyszer hatásának lesz kitéve.
7. És beszéljen orvosával is, ha ezek közül egyik sem működik.
Ha nehezen vesz be egy olyan tablettát, amelyre szüksége van, és ezen trükkök egyike sem jelent megkönnyebbülést, forduljon orvosához. Ha úgy érzik, hogy valami fizikai problémával van dolgod, szakemberhez, például egy fül , orr- és torokorvos mondja Dr. Nguyen. Ellenkező esetben segíthetnek kitalálni a lehetőségeket.
Csak ne félj megszólalni. Sok ember zavarban van emiatt, de be kell szednie a gyógyszerét, mondja Dr. Besser. Mindig mondj valamit – tudunk segíteni.
