Túl frusztráló, ha olyan cipőt veszel, ami igazán tetszik, de rájössz, hogy nem nyújtanak kellő támogatást. Szerencsére, ha megtalálja a legjobb talpbetétet a lapos lábakhoz, ez segíthet a lábbelik szintjein belül. Mert akár egész életében lapos lábad volt, akár sérülés vagy terhesség következtében kidőlt a íve, fontos, hogy cipője jól érezze magát. Beszélgettünk lábgyógyászokkal, hogy többet tudjunk meg arról, hogyan lehet igazán jó minőségű betéteket találni az Ön igényeinek megfelelően, és az ajánlásaik és kritériumaik alapján kiválasztottuk a legjobb lehetőségeket.
Legjobb választásaink
- Hogyan választottuk ki a legjobb talpbetétet a lapos lábakhoz
- A legjobb talpbetétek lapos lábakhoz
- Mi okozza a lapos lábakat?
- Valóban szükséged van talpbetétre, ha lapos lábad van?
- Mire kell figyelni a talpbetétnél?
- Hogyan kell eltörni egy pár talpbetétet?
- Erik Sims, DPM , a New York-i Sims & Associates Podiatry ügyvezető partnere, a Superfeet talpbetétjét ajánlja félmerev kialakításukhoz és mély sarokcsészéhez, amelyek mindketten segítenek stabilan és kényelmesen tartani a lábat egész nap. A népszerű kék változat egy közepes magasságú ívvel rendelkezik, amelyet különféle lábfejekhez terveztek, és kemény, sűrű habbal készült, amely nem érződik túl sima (ismét azt szeretné, hogy a talpbetét a merev oldalon legyen).
Azok a véleményezők, akik havonta több száz mérföldet gyalogolnak, szabadidejükben kirándulnak, és plantáris fasciitissel foglalkoznak, mind csodálatos dolgokat mondhatnak ezekről a talpbetétekről. A Superfeet Blues-jaim tavaly nyáron 800 mérföldet tettek meg az Appalache-ösvényen, és fantasztikusak voltak a lapos lábamra és a szörnyű térdemre. Nehéz volt visszatérni a munkacipőbe és a lakásba öltözni nélkülük – írta egy rajongó a REI-n.
-
amazonWalk Hero
Kényelem és támogatás Plantar Fasciitis lábbetét
20 dolláramazon
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profik- plantáris fasciitis , a láb alján lévő szövetszalag gyulladása, amely sarokfájáshoz vezethet, Nelya Lobkova, DPM , egy sebész láborvos és a Tribeca Podiatry alapítója New Yorkban, mondja a SelfGrowth. Egy vastag talpbetét, mint ez a Walk-Hero opció, segíthet csökkenti ezt a kényelmetlenséget : Elég párnázott ahhoz, hogy elnyelje a léptei ütését, és egy mély sarokkupával rendelkezik, hogy egész nap kényelmes helyzetben tartsa a lábát.
Amerikai női nevek
-
KIRÁLYFulton
Az Athletic talpbetét
60 dollár48 dollárFulton
48 dollárNordstrom
52 dolláramazon
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profik- Fulton's Athletic stílusú talpbetét rendelkezik a szakértők által ajánlott merevséggel és bőséges sarokkupával, ez a SelfGrowth egyik munkatársát is lenyűgözte, aki futócipőben viselte párját, miközben egész Brooklynban sétált. Néhány hónapos talpbetétviselés után azt tapasztaltam, hogy a lábam, a lábszáram, a térdemem és a csípőm már nem sikoltozott a fájdalomtól – írta értékelésében. Úgy tűnt, hogy a talpbetét megtámasztja a lapos lábamat, megfelelő íveléssel az ívem alatt, a bokám és a sarkam pedig biztonságban éreztem magam.
nőstény kutyanevek
- FitnessAz ellenállási szalagok használata erőedzésnek számít?
- Autoimmun betegségekOrvosaim szerint merev személy szindrómám van. Ezek voltak azok a tünetek, amelyeket elmulasztottam
- ÉlelmiszerCsaknem 10 millió font fogyasztásra kész hústerméket hívtak vissza a listeria miatti aggodalmak miatt
- Jared Gremillion, DPM , a Holston Medical Group láborvosa Bristolban, Tennessee államban, azt mondja a SelfGrowth-nak, hogy a legtöbb talpbetét elülső része valójában csak az enyhe kényelem érdekében van oda. Ez a drogériás Dr. Scholl's terméke különösen jó választás lapos láb esetén, köszönhetően a támasztó ívnek. Ezenkívül párnázott a további ütéselnyelés érdekében, így különösen jól illeszkedik a járócipőhöz.
-
amazonPowerstep
l betűs autó
Pinnacle Maxx támasztó talpbetét
50 dolláramazon
53 dollár48 dollárZappos
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profik- gyaloglás ), az ívei nagyobb valószínűséggel esnek össze és ellaposodnak. A legtöbb ember számára ez a változás visszafordíthatatlan.
Valóban szükséged van talpbetétre, ha lapos lábad van?
A legtöbb ember számára lapos lábak nem nagy probléma, mondja Dr. Lobkova. Ennek ellenére, ha hosszú ideig ül vagy áll, a lapos láb hozzájárulhat az ív-, térd-, csípő- és hátfájáshoz. Ennek az az oka, hogy a lapos lábak a bokái és az alsó lábai befelé görbülhetnek, ami térdfájdalmakhoz és sípcsontokhoz vezethet (különösen, ha Ön futó). A ledőlt ívek növelhetik a bőrkeményedés kialakulásának valószínűségét is, mivel a láb belső része hajlamosabb a cipők dörzsölésére és dörzsölésére.
Ha ezen kellemetlenségek bármelyikével küzd, egy cipőbetét több támaszt és stabilitást nyújthat – és remélhetőleg enyhíti a fájdalmat, Alissa Kuizinas, DPM , a Wellness in Motion Boston lábszakértője – mondja a SelfGrowthnak.
Mire kell figyelni a talpbetétnél?
Legtöbbjük közös kulcsfontosságú dizájnelemekkel rendelkezik, amelyeket szem előtt tarthat, amikor saját talpbetétet vásárol. Dr. Sims szerint egyrészt az OTC-betétnek elég mélynek kell lennie a sarokcsészével ahhoz, hogy a láb hátsó részét megtartsa. Ez a szoros illeszkedés segít stabilan és alátámasztva tartani a lábát, magyarázza.
A további stabilitás érdekében keressen merev talpbetétet – mondja Dr. Sims. Óva int azoktól a termékektől, amelyek sok párnázást hirdetnek, mert minél merevebb a talpbetét, annál jobban alátámaszt. Íme egy egyszerű teszt: Ha könnyen össze tudod hajtani a talpbetétet, vagy akár fel is tekerheted, akkor valószínűleg túl puha. A túl rugalmas betét valójában hozzájárulhat a lábfej és a boka instabilitásához, ahelyett, hogy kezelné.
Ezen túlmenően a talpbetét helyes megválasztása azon múlik, hogy mitől érzi jobban lábát – ez pedig azt jelentheti, hogy ki kell próbálnia néhány pár párat (például a fentebb javasoltakat), mielőtt megtalálná a legjobb megoldást. Ha felfedezi, hogy lábfájdalma nem enyhül OTC talpbetét vagy egyéb otthoni kezeléssel kezelések , beszéljen kezelőorvosával vagy láborvosával, hátha egyedi ortotikus talpbetétek talán a jobb választás a lábad egészsége szempontjából.
Hogyan kell eltörni egy pár talpbetétet?
Dr. Sims azt javasolja, hogy először egy-két órán át viselje az új talpbetétet, hogy betörje, és segítsen a lábának hozzászokni az érzéseihez. A következő napokban egy-két órával növelheti a viselési időt. Ennek a korrekciós időszaknak a kihagyása több lábfájdalmat okozhat (legalábbis rövid távon), ezért jobb, ha lassan haladunk. És ahogy a SelfGrowth korábban beszámolt róla, a talpbetéted néhány héten belül elég kényelmes lesz az egész napos viselethez.
Összefüggő :
- Csúnya-aranyos klumpák, tökéletesek, ha szart kell csinálnod
- A legjobb papucs a strandon, a futásban és azon túl is a lábgyógyászok szerint
- A tökéletes mindennapi tornacipő keresése véget ért, amikor megtaláltam ezeket
Szerezzen többet a SelfGrowth nagyszerű termékajánlataiból közvetlenül a postaládájába (ingyenes!).
Copyright ©2025 | thefantasynames.com
- gyaloglás ), az ívei nagyobb valószínűséggel esnek össze és ellaposodnak. A legtöbb ember számára ez a változás visszafordíthatatlan.
Méretek: US 6–10 | Anyagok: N/AA legjobb vékony opció: Samurai talpbetét ívtámasztó cipőbetét
amazonAz őrült szamuráj
Arch Support cipőtalpbetétek
50 dolláramazon
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profik -
Méretek: US 5–12 | Anyagok: Parafa, hab, pamut | SzagállóA legjobb ruhacipők: Superfeet alacsony ívű talpbetét
CélSzuperláb
Fekete alacsony íves talpbetét
55 dollárCél
55 dollárDické
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profikMéretek: US 4,5-6 – 12,5-14 | Anyagok: Műanyag, hab, poliészter | SzagállóA legjobb ¾-hosszúság: Dr. Scholl's Heel & Arch egész napos fájdalomcsillapító ortotikus talpbetét
CélDr. Scholl
Heel & Arch egész napos fájdalomcsillapító ortotikus talpbetét
14 dollár13 dolláramazon
16 dollárCél
13 dollárWalmart
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profik
- Fulton's Athletic stílusú talpbetét rendelkezik a szakértők által ajánlott merevséggel és bőséges sarokkupával, ez a SelfGrowth egyik munkatársát is lenyűgözte, aki futócipőben viselte párját, miközben egész Brooklynban sétált. Néhány hónapos talpbetétviselés után azt tapasztaltam, hogy a lábam, a lábszáram, a térdemem és a csípőm már nem sikoltozott a fájdalomtól – írta értékelésében. Úgy tűnt, hogy a talpbetét megtámasztja a lapos lábamat, megfelelő íveléssel az ívem alatt, a bokám és a sarkam pedig biztonságban éreztem magam.
Méretek: US 6-6,5-14-14,5 | Anyagok: Műanyag, EVA hab, bársony | SzagállóA legjobb nagyon alacsony ívekhez: Powerstep alacsony ívű támasztó talpbetét
amazonPowerstep
Alacsony ívű támasztó talpbetét
50 dolláramazon
50 dollárWalmart
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profik -
- plantáris fasciitis , a láb alján lévő szövetszalag gyulladása, amely sarokfájáshoz vezethet, Nelya Lobkova, DPM , egy sebész láborvos és a Tribeca Podiatry alapítója New Yorkban, mondja a SelfGrowth. Egy vastag talpbetét, mint ez a Walk-Hero opció, segíthet csökkenti ezt a kényelmetlenséget : Elég párnázott ahhoz, hogy elnyelje a léptei ütését, és egy mély sarokkupával rendelkezik, hogy egész nap kényelmes helyzetben tartsa a lábát.
Méretek: US 4,5-6 – 12,5-14 | Anyagok: Műanyag, hab, poliészter | SzagállóLegjobb költségvetés: Walkomfy lapos lábívet támasztó talpbetét amazonWalkomfy
Lapos lábívet támasztó talpbetét
20 dolláramazon
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profik -
Hogyan választottuk ki a legjobb talpbetétet lapos lábhoz
A szakértők, akikkel beszélgettünk, a következő tulajdonságokat említették a kiváló minőségű talpbetét kulcselemeiként. Kiválasztásunkkor rájuk hivatkoztunk.
A legjobb talpbetétek lapos lábakhoz
A piacon jelenleg számos vény nélkül kapható (OTC) talpbetét található lapos lábhoz. A keresés szűkítése érdekében tekintse meg alább a láborvosok ajánlásai alapján kiválasztott legjobb termékeinket.
A legjobb összesítésben: Superfeet Medium Arch Support Foam talpbetét
amazonSzuperláb
Kék közepes ívű támasztó hab talpbetét
55 dolláramazon
55 dollárCél
55 dollárKIRÁLY
Pro & ConsAccordionItemContainerButtonNagy Chevron profik
