Szeretnénk megosztani kedvenc történeteinket FitSugar !
Amikor fáj a feje, olyan könnyű bekapni néhány tablettát. Ha megpróbálja elkerülni a fájdalomcsillapítókat, a legjobb segítség a termelőfolyosóból származhat.
- Burgonya: Egy éjszaka után azt gondolhatja, hogy egy tányér zsíros krumpli a jó út; felejtsd el a sült krumplit, és inkább egy sült burgonyát. Magas tartalmú ételek kálium bebizonyosodott, hogy segít enyhíteni a fejfájást, és egy sült burgonya héjával akár 600 mg-ot is kínál.
- Banán: A kálium és magnézium dinamikus kettőse egy ízletes gyümölcsben segít. A magnézium nyugtató hatása hatalmas segítséget jelentenek a fejfájás enyhítésében.
- Görögdinnye: Amikor fejfájással küzd, gyakran előfordul, hogy kiszárad. Vízben gazdag gyümölcs, mint görögdinnye hatalmas lökést adhat, emellett szilárd kálium- és magnéziumforrásként is szolgál!
- Ananász: A friss ananász is segíthet a fejfájás enyhítésében. A természetes bromelain enzimet évszázadok óta hozták kapcsolatba, mint természetes fájdalomcsillapító formát. Azt is gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal büszkélkedhet ez is segíthet rendbe tenni a fejét.
- Uborka: Ugyanúgy, mint a görögdinnye, az uborka is segíthet csökkenteni a kiszáradást. A 95 százalékban vízből álló, erősen hidratáló uborka tökéletes választás a friss, fejfájás -harci uzsonna.
Továbbiak innen FitSugar :- 5 étel a migrén ellen
- Jógasorozat a feszültséges fejfájás enyhítésére
- 3 probléma, ami megállíthatja a nyári futásokat (és hogyan kell kezelni)
Kövesd FitSugar a Twitteren
Legyél rajongó FitSugar rajongója a Facebookon
