Nem lenne jó, ha beléphetnél egy 150 fokos szaunába, fél órát pihenhetnél, és közben több száz kalóriát égetnél el? (Ja, és miért ne dobna bele egy kis plusz energiát és egy fiatalos ragyogást?) A hírességek, mint Leonardo DiCaprio és Michelle Williams, az infraszaunák rajongóivá váltak, amelyek állítólag a fent említett ígért előnyökkel járnak – derül ki a közelmúltból. cikkből A Vágás . Az infravörös fényt a szem nem látja, mondja A Vágás , és az infraszaunák sem olyan melegek, mint a hagyományosak, amelyek 200 fok fölé is felmelegedhetnek. Bizonyíték van arra, hogy az infraszaunák, mivel képesek mélyebben behatolni a bőrbe, fokozzák az anyagcserét, és segíthetnek a szervezetnek 200-600 kalóriát elégetni egy félórás alkalom alatt – mondta Frank Lipman, M.D. A Vágás .
Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, az azért van, mert így van – mondja Jessica Schnur, M.D., a Stony Brook Egyetemi Kórház sebészeti adjunktusa. Még ha futópadon is futsz, dolgoznod kell kemény több száz kalóriát elégetni – mondja a SelfGrowthnak. Tehát az infraszaunák körüli kalóriafelhajtást „nehéz elhinni” – mondja Schnur, hozzátéve, hogy gyanús, hogy nem tudták megmagyarázni, honnan származik ez a bizonyíték.
Ha fogysz a szaunázástól, az valószínűleg csak a víz súlya az izzadástól, ami vissza fog térni, amikor a folyadékszinted visszaáll a normális szintre, mondja Schnur. (Lipman is ezt mondja az interjújában -vel A Vágás .) A fiziológia alapján nincs értelme annak, hogy az emberek tartósan lefogytak volna a szaunázástól [valamikor] – magyarázza Schnur.
autó s betűvel
Ami azt az állítást illeti, hogy segítsünk az ügyfeleknek fiatalabbnak látszani, Schnur azt mondja, lehetetlen megmondani, hogy az infraszaunák elismerhetik-e ezt az előnyt. Ha rendszeresen jár gyógyfürdőbe, akkor valószínűleg más dolgokat is csinál, például bőrét és mentális egészségét ápolja, mondja. Nehéz lenne tehát azt mondani, hogy [a szauna] különösen segít fiatalabbnak látszani, de ha vigyázol magadra, mindig jobban nézel ki.
Igaz, Schnur azt mondja, hogy ha az infraszaunában eltöltött idő bármilyen módon jobban érzi magát, nincs miért nem megtenni (amíg nem vagy terhes és egyébként jó egészségi állapotban van). Ez szórakoztató élménynek tűnik, mondja.
Összefüggő:
- Egy szülésznő elmagyarázza, miért nem szabad soha gőzölni a hüvelyét
- Az igazság a citromos vízről és a fogyásról
- Mi éget el több kalóriát: kardió vagy súlyzós edzés?
A következőket is kedvelheti: Egyszerű zsírégető edzés, amit otthon is végezhet
