A Self oldalon szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Azonban kaphatunk kártérítést a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásakor ezeken a linkeken keresztül.
Még a legdigitálisabbak is profitálhatnak a legjobb tervezők használatából. A napirend többre képes, mint a találkozók és határidők megszervezése – fokozhatja a mentális tisztaságot és csökkenti a szorongást (Csak kérdezd meg a szakértőket).
Tory Eletto LMFT egy New York-i terapeuta szerint a tervezők kiváló forrást jelentenek ahhoz, hogy az emberek jobban odafigyeljenek arra, hogy hova telik az idejük, különösen, ha olyan feladatokról van szó, amelyeket hajlamosak elkerülni. Hozzáteszi, hogy egy nagyszerű napirend megerősítheti az elszámoltathatóság izomzatát az egészséges szokások iránt, amelyeknek hajlamosak vagyunk ellenállni, és elősegítheti a áramlás érzését a napjaiban és heteiben.
Úgy hangzik, mint amiből többet tudna használni? Vásároljon terapeuta által jóváhagyott tervezőket alább (beleértve a napi heti tanulmányi és dátum nélküli opciókat).
Legjobb választásaink
- Vásároljon a legjobb tervezőkből
- Mit kell figyelembe venni a tervező kiválasztásakor
- Hogyan választottuk ki ezeket a tervezőket
- Gyakran ismételt kérdések
- A megfelelő étkezési szolgáltatás sokkal könnyebbé teszi az életet
- A legjobb irodai székek hosszú órákra, amelyeket munkaterületéhez bővíthet
- Ezek a Crossbody táskák okosan tágasak és szuper aranyosak
Vásároljon a legjobb tervezőkből
Összességében a legjobb: Moleskine Pro Vertical Planner
Moleskine
Pro függőleges tervező
amazon
Kate Cummins PsyD egy Kaliforniában működő klinikai szakpszichológus évek óta használja. Minden évben más színt választok, és szeretem, hogy milyen ügyesek és könyvméretűek, így elférnek egy könyvespolcban, hogy évekig megőrizzék őket. Kompakt heti formátuma éppen elég struktúrát kínál a napok irányításához, míg a havi célok számára rendelkezésre álló hely a nagyobb projektjeit a megfelelő pályán tartja.
Pro & Cons
AccordionItemContainerButtonNagyChevron| Profik | Hátrányok |
|---|---|
| Tartós, emlékre méltó kialakítás | Az egyoldalas havi naptárak kicsik |
| Függőleges heti elrendezések óránkénti időbélyegekkel | |
| Hátul levehető teendők listák |
Termékleírások
AccordionItemContainerButtonNagyChevronMéret: 7,5x9,75" | Elrendezés: Hetente és havonta | Keltezett: Igen
Legjobb napi tervező: Poprun Planner 2025-2026
poprun
Tervező 2025-2026
(50% kedvezmény)amazon
Egy egyszerű, tiszta és könnyen használható napi tervező számára az Eletto ezt a lehetőséget ajánlja a Popruntól. Az időbélyegekkel ellátott függőleges heti elrendezések kiválóan alkalmasak értekezletek és találkozók naplózására. Eközben a kétoldalas havi naptári táblázatok segítségével egy pillantással nyomon követheti az ünnepnapokat, a szabadnapokat és a vakációkat. Eletto hozzáteszi, hogy ez a tervező ideális mindenki számára, aki a díszes elrendezéseket zavarónak találja, és csak egy egyszerű eszközre vágyik az idejük feltérképezéséhez.
Előnyök és hátrányok
Amerikai bandanevekAccordionItemContainerButtonNagyChevron
| Profik | Hátrányok |
|---|---|
| Tiszta, rendetlenségmentes formátum | A napi idősávok korán 20:30-kor érnek véget. |
| A keltezett kialakítás minimális erőfeszítéssel segít a pályán maradni | |
| Az éves terjedelmű és a havi kiadási oldalakat is tartalmazza | |
| Három méretben kapható |
Termékleírások
AccordionItemContainerButtonNagyChevronMéret: 6,5x8,5" | Elrendezés: Hetente havonta és évente | Keltezett: Igen
A legjobb dátum nélküli tervező: Full Focus Leather Coil Planner
Teljes fókusz
Bőr tekercstervező
amazon
A Full Focus Planner célja, hogy segítsen egyensúlyt teremteni a nagy ívű szándékok és a mindennapi élet valósága között. Dr. Cummins azoknak az ügyfeleknek ajánlja, akik sok felelősséggel zsonglőrködnek, és strukturált módszerre van szükségük a rövid és hosszú távú célok szem előtt tartásához. Ha úgy érzi, hogy a teendők listája végtelen, a tervező oldalai segíthetnek a prioritások felállításában és olyan ütemtervek összeállításában, amelyek támogatják mentális és érzelmi egészségét. Ráadásul dátum nélküli – tehát ha túl elfoglalt ahhoz, hogy az egyik héten használja, akkor a következő héten ott folytathatja, ahol abbahagyta.
Előnyök és hátrányok
AccordionItemContainerButtonNagyChevron| Profik | Hátrányok |
|---|---|
| Integrálja a célkövetést a napi tervezéssel | Erősen strukturált, ami nem biztos, hogy megfelel a szabad formájú tervezőknek |
| Szándékos időfelhasználásra ösztönöz | Drága |
| Elmélkedés és előre tervező oldalak az előttünk álló hétre |
Termékleírások
AccordionItemContainerButtonNagyChevronMéret: 6x9' | Elrendezés: Napi és heti | Keltezett: Nem
Amerikai férfinevek
A legjobb heti tervező: Bluesky 2025-2026 heti és havi tanévtervező
Blue Sky
2025-2026 heti és havi tanévtervező
(35% kedvezmény)amazon
Íme egy tervező világos dátumozott elrendezéssel, amely egyszerűvé teszi a tervezést. Eletto szerint a tervezőnek nem több stresszt, hanem könnyítést kell biztosítania, ez pedig azáltal teszi lehetővé, hogy könnyen áttekintheti a hetet anélkül, hogy belefáradna az extra szakaszokba vagy felszólításokba. Heti és havi nézetei jól működnek, ha egy helyen szeretné látni az ütemtervet, és a nagyobb méret különösen hasznos azok számára, akik egy pillantással teljes képet szeretnének látni hetükről.
Pro & Cons
AccordionItemContainerButtonNagyChevron| Profik | Hátrányok |
|---|---|
| Rengeteg hely az írásra minden nap | Kevésbé testreszabható kreatív tervezési stílusokhoz |
| Soros havi kalendárium | A nagy méret nem olyan hordozható |
| A spirálkötésű tervező könnyen elhelyezhető |
Termékleírások
AccordionItemContainerButtonNagyChevronMéret: 8,5x11" | Elrendezés: Hetente és havonta | Keltezett: Igen
Legjobb tanulmányi tervező: Forvencer Academic Planner 2025–2026
Előfutárok
Akadémiai Tervező 2025-2026
amazon
Az órafeladatok és az oktatókkal folytatott megbeszélések gyorsan összeadódnak – ez a tervező azonban segít, hogy mindent egyenesben tartson. Az Eletto gyakran ajánlja azoknak az ügyfeleknek, akik előnyben részesítik a struktúrát a túlterheltség csökkentése érdekében, mivel egy következetes, könnyen követhető formátum támogathatja azokat a szokásokat, amelyek idővel javítják a jólétet. Tágas heti elrendezésekkel és bélelt havi terítékekkel rendelkezik a napi teendők és nagyobb események megszervezéséhez. Plusz extra üres, vonalas oldalak találhatók a hátulján (tehát ha egy nap elfelejti a jegyzetfüzetét az órán, akkor le van takarva).
Pro & Cons
AccordionItemContainerButtonNagyChevron| Profik | Hátrányok |
|---|---|
| Az egyszerű kialakítás leköti a figyelmét a fontos dolgokra | A nagy méret nem olyan hordozható |
| A dátumozott szerkezet segíti a rutint és az elszámoltathatóságot | |
| A havi és heti felárak mindegyike bélelt | |
| A spirálkötésű tervező könnyen fektethető |
Termékleírások
AccordionItemContainerButtonNagyChevronMéret: 8,5x11" | Elrendezés: Hetente és havonta | Keltezett: Igen
Mit kell figyelembe venni a tervező kiválasztásakor
Vásárlás közben Eletto azt javasolja, hogy gondolja át, hogyan szeret dolgozni. Gyakran utazik, vagy hajlamos minden nap más helyről dolgozni? Egy kisebb napirend praktikusabb lehet. Ha az ütemterv tele van találkozókkal és találkozókkal, a napokat és időpontokat megjelenítő heti elrendezés megkönnyítheti a kezelést. A vizuális gondolkodók előnyben részesíthetik az egész hetet egy pillantással megjelenítő dizájnt.
Dr. Cummins azt tanácsolja, hogy a folyamatot úgy kezelje, mint egy kedvenc fagylalt ízének kiválasztását. Lehet, hogy a sorban következő személy az ellenkező típust kapja, de ez azért van, mert ez jobban működik, nem azért, mert jobb, mondja. Úgy kell éreznie, hogy a választása illeszkedik a napi rutinjához – ez segít ténylegesen következetesen használni.
Hogyan választottuk ki ezeket a tervezőket
Ezek az ajánlások közvetlenül az engedéllyel rendelkező terapeutáktól származnak, akik vagy maguk használják ezeket a tervezőket, vagy rendszeresen ajánlják őket az ügyfeleknek. Gondoskodtunk arról, hogy a listán különféle elrendezések és formátumok szerepeljenek, így megtalálhatja az Önnek megfelelő stílust.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen előnyei vannak a tervező mindennapi használatának?
AccordionItemContainerButtonNagyChevronEletto úgy látja, hogy a tervezők praktikus módja annak, hogy napjait prioritásaihoz igazítsa. Ha írásba foglalja a hetet, észreveheti az egyensúlyhiányt, előre láthatja a stresszes pillanatokat, és megtalálhatja azokat a lehetőségeket, amelyekkel kiegészítheti azt, ami jól érzi magát. Azt is javasolja, hogy használjon egy tervezőt, hogy szánjon időt olyan szokásokra, amelyekről tudja, hogy hozzájárulnak a jólétéhez, de egyébként könnyen elkerülhetőek lehetnek, mint például az egészséges étkezés elkészítése vagy a déli séta. egy barát felhívása kapcsolatért . Eletto azt javasolja, hogy értékelje, hogyan érzi magát a tervezőjében minden hét végén, így össze tudja hasonlítani hangulatváltozásait az időtöltésével.
A tervezők természetes határvonalat is kialakíthatnak a munka és a pihenés között. Dr. Cummins elmagyarázza, hogy ha valamit leírnak, annak többé nem kell mentális teret foglalnia, ami segíthet csökkenti a verseny gondolatait és aggódni. A tervezőben elhelyezett információk már nem jelentenek veszélyt, mivel leírva hatékonyan megjegyezhetők.
Miért használjak papírtervezőt digitális helyett?
AccordionItemContainerButtonNagyChevronAz írás egy további érzékszervi bemenetet ad, amikor a tollat papírra helyezi, mondja Dr. Cummins. Ez növelheti az adott feladat memóriáját, mivel a feladat több érzékszervből érkezik, és dopamin-löketet is adhat, ha a feladatot tollal áthúzzák a listáról. (Hozzáadott már valamit a teendők listájához, csak azért, hogy áthúzhassa? Érted.)
Összefüggő:
