A szerkesztőink önállóan választják ki a Self -en szereplő összes terméket. Kompenzációt kaphatunk a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásából ezen linkeken keresztül.
A vágy, hogy valaki jobbra cseréljen, úgy hangzik, mint a hősies dolog. A Cardi B szerint Stefon Diggs azt mondta neki, hogy esélyt akar gyógyítani a kapcsolatuk kezdetén. Elizabeth Gilbert új emlékezetében Egészen a folyóig Az önsegítő mágnás részletezi mérgező kapcsolatát drogfüggővel érzelmileg bántalmazó Barátnő -, amelyben természetesen maradt, mert meg akarta menteni.
De amint azt Gilbert esetében - és számtalan másnak - ez a szokás több kárt okozhat, mint mindkét érintett ember számára Adia Gooden PhD A chicagói székhelyű klinikai pszichológus elmondja Self.
Most nem vagy szörnyű, hogy kézhez akarod kölcsönadni - erőtől. Valójában sokan ebbe a mintába esnek számos mélyen emberi okból, amelyek gyakran az empátia szeretetében és a múltbeli tapasztalatokban gyökerezik. Lehet, hogy néhány embert olyan környezetben is felvetettek, ahol kondicionáltak, hogy „mentők” legyenek Natalie Gutiérrez lmft a A fájdalom, amelyet hordunk: Gyógyulás a komplex PTSD -től a színes emberek számára elmondja önmagának. Gondolj: olyan személynek, akinek közvetítőt kellett játszania egy konfliktussal teli otthonban, vagy aki fiatal kortól gondozó volt egy beteg családtag számára.
A többi emberek javításának problémája
Az egyik számára a javítás-mentalitás azt jelenti, hogy valaki az törött —Mi valójában nem Szuper empatikus módja annak, hogy gondolkodjunk embertársainkról, Dr. Gooden rámutat. Ezen túlmenően a nagyobb kérdés az, hogy nem a te felelősséged, hogy másokat megváltoztasson.
Persze, hogy támogathatja és empatizálhatja azokkal az emberekkel, akik fájnak. De csak azok dönthet úgy, hogy megoldja a kérdéseiket mindkét szakértő szerint-ez magában foglalja-e az önértékelés újjáépítésének vagy a tanulásának újjáépítését. megint bízik -
Ha bármi egy Megváltó komplex is megteheti a helyzetet, akkor még rosszabb javulni próbál. Gutiérrez szerint folyamatosan megbocsát, vagy kifogásokat tesz valaki figyelmen kívül hagyott (vagy egyenesen szar) szokásai miatt - még ha a fájdalomból fakad -, finom üzeneteket küld, mint Nem kell vállalnia a felelősséget, mert kezelni fogom az Ön számára vagy Mindig itt leszek, bármennyire is bánsz velem. Végül ez létrehozhat egy egymástól függő dinamika Ha lehetővé teszi egy másik ember rossz viselkedését, és tévesen hiszel, hogy ellenőrizheti őket, Dr. Gooden rámutat.
Érdemes tudni, hogy a rögzítőnek lenni fáj tiéd a jólét is. Az idő múlásával Dr. Gooden azt mondja, hogy valószínűleg kimerült és csalódott lesz, amikor olyan tanácsokat ad, amelyeket egyértelműen figyelmen kívül hagynak, vagy rengeteg erőfeszítést fog tenni, mégis kevés változást lát. Ez az érzelmi befektetés frusztrációhoz és egyenleteshez is vezethet neheztelés Hozzáteszi. Ez határozottan nem az az egészséges, kiegyensúlyozott kapcsolat, amit megérdemelsz.
Hogyan lehet elengedni az emberek gyógyításának szükségességét
Könnyű azt gondolni, hogy annak megértése, hogy valaki bántó cselekedeteiből származik, olyan eszközökből kell, hogy el kell fogadnia őket. Persze, hogy a partnerem állandóan bepattan, de ez nem az ő hibájuk, mivel az utolsó kapcsolatuk annyira ingatag volt. Igen, a gyermekkori legjobb barátom folyamatosan leteszi De ez csak azért van, mert bizonytalanok - megnyugtatnom kell őket.
Ahelyett, hogy bankolna, abban a reményben, hogy ez a személy valamikor végül jobbá válik a támogatásával, érdemes jobban áthelyezni a hangsúlyt. Mit csinál te Ebben a kapcsolatban tiszteletben kell tartani és értékelni kell? Azt is elgondolkodhat azon is, hogy miért ez az ösztön túlsúlyozza Önt (és a szilárd terapeuta vezethet téged erre a válaszra). Lehet, hogy valaki más problémáira összpontosít, hogy elkerülje a saját kezelését. Vagy üldözi azt az édes validációt, amely csodálatos módon feloldja a küzdő ember teljes potenciálját.
Innentől eldöntheti, hogyan kell leállítani a korlátozásokat, és szükség esetén akár el is léphet. Meg kell választania, hogy milyen viselkedést akar, és nem fogja tolerálni Dr. Gooden -t. És határok meghatározása fontos módja lehet ennek kommunikációjának.
Ha eltökélt szándéka, hogy előrehaladjon a kapcsolatokban, próbálja megismerni a fájdalmukat - anélkül, hogy ingyenes passzot adna nekik, hogy rosszul bánjanak veled. Ez úgy néz ki, mintha azt mondanám, hogy megértem, hogy stresszes vagy, de nem tolerálom, hogy bepattanjanak. Vagy tudatja velük, hogy ott vagy nekik - mindaddig, amíg hajlandóak is erőfeszítéseket tenni: Beszélhetünk a bizalmi problémákkal való munkájának lépéseiről? Nem hiszem, hogy ez tisztességes, ha te Menj át a telefonomon És vádolj olyan dolgokat, amelyeket még nem tettem.
Alapvetően a cél az, hogy megmutassa nekik, hogy megérti, hogy fájnak - de ez nem azt jelenti, hogy cserébe bántanak téged. Mindaddig, amíg kedvesen és magabiztosan kifejezi korlátait, ezek a beszélgetések lehetnek az a tény, hogy a szeretteinek gyógyulnia kell… vagy inspiráljon, hogy újraértékelje, hogy ezt a kapcsolatot érdemes megtakarítani. Mert néha a legjobb dolog, amit tehet, hogy ösztönözze a növekedést és a boldogságot - minden résztvevő számára - az, hogy mikor kell visszalépni és elengedni.
Összefüggő:
