A mormon feleségek titkos élete A csillag Jen Affleck Salsa a 34 -es évad premierjén keresztül Tánc a csillagokkal Szeptember 16 -án - csak egy hűvös 11 héttel azután, hogy július elején volt a harmadik gyermeke Penelope. Ha a matematikát végzi, az azt jelenti, hogy a stúdióba ütközött a partnerével való edzés céljából DWTS Pro Jan Ravnik a szüléstől számított két hónapon belül. És mivel a Momtok befolyásolójának nem volt hivatalos táncképzése-kivéve, ha latinaként mondták, hogy viccelődve az első színfalak mögötti klipjében-el kell képzelnünk, hogy ezek az ülések intenzívek. Ahogy beismerte a klipben: Lehet, hogy a medencefenékem nem áll készen.
becenevek a játékokhoz
Kétségtelen, hogy szörnyű, ha ilyen hamar a nézők milliói előtt egy ilyen fizikai feladatot kezelni szülés után - Míg Affleck első tánca a Bad Bunny Nuevayol -nak nem fújta ki a bírókat a vízből (a pontszáma a csomag közepére helyezte) a nézőknek az Self Watching -nél és azon tűnődött: Vajon az egészségét kockáztatja -e azáltal, hogy csupán a szülés utáni versenyen versenyez?
Anélkül, hogy tudnák a gyógyulás sajátosságait, nehéz megmondani, hogy veszélyezteti -e a testét - de a terhesség és a szülés minden esetben egy számot tesz a medence padlóján. Az izmok túlfeszültségét meghosszabbítják és gyengülnek a [terhesség 40 hete] alatt, mivel az összes hormon megváltozik, és hüvelyi bejuttatást ad a cölöpök tetejére még nagyobb feszültségre DPT PT Preil Back a A belső történet: A nő útmutatója az egész életen át tartó medence egészségéhezegész másfajta gyógyulás Az AB izmainak.)
Míg az orvosok gyakran tisztítják meg a szülés utáni embereket bármilyen tevékenységre a hathetes jelölésnél, amely valójában csak az a pont, ahol méh meggyógyult; medencefenék gyengesége Ezzel szemben 12 hétig vagy annál hosszabb ideig maradhat, ahogyan az önmagában beszámolt. (Cue a fájdalmas szexet és a pisilést, amikor elnevezed, amely hajlamos jelölni ezt az időszakot.) Ez nem azt jelenti, hogy meg kell tartania a testét ilyen ideig; Valójában előfordulhat, hogy képes lesz Gyakorlat néhány napon belül a szülés után Feltéve, hogy egy bonyolult hüvelyi szülés volt, perineális szakadás nélkül, és érezte magát. De a beír A gyakorlati kérdések a szülés utáni szakaszban, és itt Dr. Preil aggodalmát fejezi ki Affleck napi multihour táncos próbái miatt.
A leghamarabb szakértői iránymutatások Javasolja, hogy az ilyen nagy hatású testmozgásba való búvárkodás a szülés utáni 12 hetes ponton van-ami Affleck még mindig félénk Sara Reardon PT DPT WCS New Orleans-i alapú testület által tanúsított medencefenék gyógytornász és az online medencefenék edzésplatform alapítója A hüvely suttogója elmondja önmagának. Sőt még meg is tudjuk csinálni hogy az egyéni gyógyulásától és attól függ, hogy újjáépítette -e a medence padlóját és a mag erejét az előző szülés utáni hetekben. Ellenkező esetben nagyobb a kockázata a medencei szervek prolapsának kialakulásának, amely akkor fordul elő, amikor a medencefenék nem támogatja a medencei szerveket, és kimaradnak a helyből. Ez fájdalmas duzzanatot okozhat a hüvelyi területén, valamint a húgyúti székrekedés fájdalmát a szex és más kellemetlen tünetek során.
Érdemes megjegyezni: Minden további hüvelyi szülés növeli a prolapse kockázatát, mivel a medence kumulatív feszültsége Dr. Preil szerint. Tehát oka van azt gondolni, hogy Affleck valószínűleg kockázatos területre járhat, nagy intenzitású testmozgással a harmadik számú baba után.
Kulcsfontosságú, hogy lassan és állandóvá váljon, amikor visszatér a Baby utáni mozgáshoz, Dr. Preil azt mondja, hogy az alacsony hatású gyakorlatokra mutat, mint például a gyaloglás és az úszás. Abszolút elindíthatja A medence padlóján dolgozik És a mag a szülés utáni első néhány hétben, különösen akkor, ha a terhesség alatt egy medencefimentumot követett Dr. Reardon. Ő is rámutat feltörekvő kutatás Ez azt sugallja, hogy az izmok fokozatosan betöltik az izmokat, mint a felső és az alsó test erősségű edzések, súlyok és ellenállási sávok -
Amerikai fiúnevek
Miután meghaladja a szülés utáni 12 hetes jelölést, felgyorsíthatja a testmozgás intenzitását, de ahogy ezt megteszi, a szivárgási medencefájdalomra és a hüvelyben lévő nyomás vagy teljesség érzéseire utalhat, ami azt jelezheti, hogy a medencei szervek lefelé csúsztak. Ezek olyan vörös zászlók, amelyeket túl hamar csinálsz, Dr. Preil mondja.
Természetesen Affleck tisztában lehet az egészségügyi kockázatokkal, ha a show -ban van - és remélhetőleg ennek megfelelően készül. Végül is elmondta Jehu Három hónappal a második babája után vezette a New York -i maratont. Tehát ki tudja, milyen medencefenék varázslatot készített ezúttal?
És nem engedhetjük meg, hogy mi legyen DWTS Lehet, hogy támogatja más A szülés utáni utazásának szempontjai, mint a mentális egészsége. Ha nem voltam Tánc a csillagokkal Valószínűleg a Baby Blues -szal és a szülés utáni depresszióval foglalkoznék Emberek - Táncol a konyhai munkalapján volt az Affleck megküzdési stratégiája az előző szülés utáni időszakaiban - és most ugyanezt kell tennie, de egyben elbűvölőbb színpadon.
Összefüggő:
- Amikor a szülés utáni depresszió intenzív haragként jelenik meg
- 6 kis mindennapi szokások medence padló fizikai terapeuta azt szeretné, ha megszakítana
- Volt a szülés utáni preeklampsia, mint Meghan Markle. Itt volt, milyen volt
