Arccal lefelé fekszem egy merev masszázsasztalon a New York-i kínai negyedben, és sajnálom, hogy beleegyeztem a köpölyözésbe.
Csak csináld! anyám mondta egy héttel azelőtt. Sokkal jobban fogod érezni magad.
Vonakodva mondtam igent, de a találkozó előtti napokban teljesen cinikus voltam. Évekig küzdöttem középső hát- és vállfájdalmakkal borzalmas testtartásom miatt, ez a szokásom a középiskolás éveimre nyúlik vissza, és csak súlyosbodott, ahogy továbbra is az iskolapadban ültem az iskolában, a munkahelyemen és otthon. . A görnyedésem miatt egy ideje fennáll a gerincferdülés veszélye, és folyamatosan érzem, hogy a hátam és a vállam megmerevedik. Kipróbáltam a jógát, de az órák időigényesek voltak, és lassú volt a haladás. Mindenre alkalmas megoldást akartam, de nem voltam meggyőződve arról, hogy ez lesz az. Hogyan tudná ez a 10 perces kezelés teljesen meggyógyítani éves hátfájásomat?
Mielőtt lehajtottam volna a fejem, anyám akupunktúrás szakorvosa, egy idősebb kínai férfi, aki valami megmagyarázhatatlan okból hihetetlenül bölcsnek tűnik, mutat egy apró tűt. Néhányszor megbököm ezzel a hátad közepét – mondja mandarinul, és a szemem magasságában tartja. Aztán megragadja a pulton nyugvó egyik üvegpoharat, és azt mondja: Ezzel kiszívom a „rossz vért”.
el vagyok rémülve.
Köpölyözés, ill ba guan mandarin nyelven több ezer éves múltra tekint vissza, és célja, hogy fájdalomcsillapítást nyújtson a hátban, a nyakban, a vállban vagy az ízületekben. Különféle köpölyözési módszerek léteznek – beleértve a nedves köpölyözést, a tűs köpölyözést (akupunktúrás kombó) és a száraz köpölyözést –, de mindegyiknek ugyanaz az alaptechnikája: a csészét a bőrre helyezik, és egyfajta vákuum szívja ki a benne lévő levegőt. A bőr megemelkedett, a hajszálerek eltörtek, a vérkeringés állítólag fokozódik, (állítólag) enyhítve az ízületi fájdalmakat.
Bár korábban is végeztek klinikai köpölyözési vizsgálatokat, a kutatók egyetértenek abban, hogy nincs elég bizonyíték a gyakorlat hatékonyságának bizonyítására. De valamilyen oknál fogva sok beteg, köztük olyan olimpikonok, mint Michael Phelps (és anyám) esküsznek rá.
A világ élsportolóinál a száraz módszert alkalmazzák, ami azt jelenti, hogy nem használnak tűt, de a szívást továbbra is alkalmazzák. Ami engem illet, megkaptam a hagyományos, még kényelmetlenebb kezelést, a nedves köpölyözést, ami abból áll, hogy a bőrt kis tűk enyhén átszúrják a csészék rögzítése előtt. A rossz vér, amelyre az akupunktúrás orvosom utalt, a testemben felhalmozódott régi, elhalt vér volt, amely elzárhatta az érintett területet. Szerinte ennek ki kellett jönnie.
Ez én vagyok, akit azon kaptak, hogy megmasszíroztam a vállam.
Teljesen szabaddá tett hátammal éreztem a tű gyors szúrásait, akár a hangyacsípés csípését. Mielőtt kiabálhattam volna, a terapeuta azonnal hat üvegpoharat helyezett a kiszúrt területekre, és egy pumpával kiszívta a levegőt mindegyik csészéből.
Hihetetlenül kényelmetlen volt, mintha hipererős piócák akadtak volna rám. Egyáltalán nem volt hajlandó megadni – a csészék úgy érezték, hogy elnyelték a bőrömet, és egy örökkévalóságnak tűnő érzésre késztetnek az asztalon.
A rossz vér apró cseppjei felszínre kerültek a bőröm felett, a csészék alatt. Amikor letelt az öt percem, az akupunktúrás orvos kiengedte a levegőt minden csészében, és letörölte a rossz vért. Ezután gyógynövényekből készített pasztával és nagy kötésekkel öltöztette be a sáncokat, amelyek megvédik az apró sebeket a fertőzéstől. Talán a paszta melege, a főzet illata (mint a régi, füstös illatú fekete tea), vagy a hátam, hogy végre csészementes, de hatalmas megkönnyebbülést éreztem.
Hat óra elteltével eltávolíthattam a kötéseket, és négy nap múlva eltűntek a zúzódások. Meglepő módon nem voltak fájdalmasak az érintésre. Hé, ez lehet munka , gondoltam.
Az akupunktúrás még négy heti kezelést javasolt a kezelés befejezéséig, és mindegyikre elmentem. Az alatt az öt hét alatt éreztem, hogy a hátam és a vállam fokozatosan lazábbá válik. Nem ropogtattam állandóan a nyakam és nem görbültem el a hátam. Az izmaim nem voltak olyan merevek, és éreztem, hogy a testtartásom javul.
De néhány héttel azután, hogy abbahagytam a köpölyözést, észrevettem, hogy visszatértek a kezelés előtti szokásaim. Kicsavartam a nyakam és a hátam, és újra guggolni kezdtem. Az ajánlott megoldás? Többet szeretnék visszamenni, de nem döntöttem, mert az ülések drágák voltak (kb. 50 dollár mindegyikért), és a rövid fájdalomcsillapítás úgy tűnt, nem éri meg. A köpölyözés nekem bevált, de csak néhány hétig.
Azóta dolgozom a testtartásomon, és emlékeztem arra, hogy minden alkalommal egyenesen álljak, amikor úgy érzem, hogy engedek egy jó, ós lomhának. Beruháztam egy olyan testtartási szalagba, amely hátrahúzza a vállaimat, miközben előre tolja a hátam alsó részét. Amikor viselem, megszokom a kiegyenesedett hátat, és a zenekar segítségével érzem, hogy a testem lassan elveszíti az igényt, hogy ezt megrepítse vagy csavarja. Úgy tűnik, szükségem van egy fizikai megszorításra, egy olyan eszközre, amely példát mutat a nagyszerű testtartásra, amelyet én is megtapasztalhatok. Úgyhogy azt tervezem, hogy minden nap néhány órát hordom a szalagot, amíg végre természetessé válik.
Azok számára, akiknek átmeneti enyhülésre van szükségük, a köpölyözés célt szolgálhat. De számomra rájöttem, hogy a hátfájásomra nem létezik gyors megoldás. Feszes, görnyedt hátam az egyetlen módja annak, hogy ne felejtsem el egyenesen állni.
Tetszhet még: 9 könnyű nyújtás a feszes csípőért
Fotó forrása: Illusztráció: Jocelyn Runice
