A Hot Pockets hygge-nek számít? – kérdezem a férjemet az első estén, amikor gyakoroltuk a dán életmódból kiváltó jelenséget. A Hygge azon új ötletek egyike (legalábbis az amerikaiak számára), amely azért kapott gőzt, mert utat kínál a boldogsághoz – nemzetünk megszállottságához. Úgy döntöttem, kipróbálom.
De először is, mi is az a hygge?
Meik Wiking, a szerzője Hygge kis könyve: A boldog élet dán titkai , és a koppenhágai Boldogságkutató Intézet vezérigazgatója azt mondja a SelfGrowth-nak, hogy a hygge-t az intimitás megteremtésének művészetétől kezdve a lélek meghittségéig, sőt a gyertyafényes kakaóig mindennek nevezték. Könyvében Wiking kifejti, hogy a hygge-et akkor ismered, amikor érzed, de néhány kulcsfontosságú összetevő az együttlét, a kikapcsolódás, a kényeztetés, a jelenlét és a kényelem. A hygge igazi lényege a mindennapi boldogság keresése, és alapvetően olyan, mint egy ölelés, csak fizikai érintés nélkül – mondja.
szerint a 2016-os világboldogság-jelentés , Dánia a világ legboldogabb országa, a Wiking pedig úgy véli, hogy a pozitív statisztika a hygge-nek tudható be. A dánok rendkívül jók a gazdagság és a jólét szétválasztásában” – mondja. Azokra a kis dolgokra összpontosítunk, amelyek igazán számítanak, beleértve azt, hogy több minőségi időt töltsünk a barátokkal és a családdal, és élvezzük az élet jó dolgait.
kreatív sávok nevei
Lehet, hogy ez az oka annak, hogy a hygge fogalma olyan népszerűségnek örvend itt, az Egyesült Államokban, úgy tűnik, bárhová nézel, valaki tudni szeretné, hogyan lehet a legjobban elsajátítani a hygge művészetét. És még akkor sem, ha egy másik skandináv koncepció egyre népszerűbb – hallottál már a lagomról? –, úgy tűnik, hogy a hygge iránti szeretetünk sehova sem vezet. Innen a vágyam, hogy magam is kipróbáljam.
Szóval, hogyan kell pontosan kiejteni a hygge szót?
Hygge ejtik HOO-gah . A Hygge lehet főnév, ige és melléknév. Gyakorolhatsz, ha kimondod, hogy milyen hyggelig (hygge-szerű) otthonod van! Illetve olyan higgelig volt látni téged! Emellett népszerű: szombat este olyan hyggelig volt. Alternatív megoldásként lehetsz hyggespreder (valaki, aki terjeszti a hygget). A gyapjúzokni – kényelmes kötelező darab – a hyggesokker, és végül a péntek estét a familiehygge-nek lehet fenntartani. De akárhogyan is mondja, hygge a boldogság új posztergyermeke.
Térjünk rá. Hogyan gyakorolod a hygge-t?
Teljes nyilvánosságra hozatal: túl vagyok az önsegítő-boldogul könyveken. Marie Kondo, a japán szervezési tanácsadó felpörgette a világot, és azt állította, hogy meg kell söpörnünk az életünket mindentől, ami nem okoz örömet, és köszönjük meg azt, ami örömet okoz. De nem szeretném megköszönni a zoknimnak a szolgálatukat. És rengeteg könyv van a minimalizmus gyakorlásáról, és könyörögnek, hogy dobjuk ki a javait az élményekért. De nem akarok megválni a könyveimtől.
Ez az egész hygge-dolog valami olyasvalami, ami mögé tudnék kerülni. Csak egy kis erőfeszítést igényel, nem kér, hogy beszéljek a tornaruháimmal, és kevés pénzbe kerül – ha van egyáltalán. A Wiking azt mondja: Nincs semmi divatos, drága vagy luxus egy pár csúnya gyapjú hygge zokniban – és ez a hygge létfontosságú jellemzője. Arról van szó, hogy megbecsüljük az élet egyszerű örömeit, és mindezt olcsón lehet elérni. Ráadásul egyszerűen szórakoztató kimondani.
Megkértem Wikinget, hogy tervezze meg számomra a tökéletes hygge napot. Azt mondta, ügyeljek arra, hogy legyen elég időm, ne siessek, és az egyszerű örömökre koncentráljak. (Kérlek, mondd le a Spin kurzusomat.) Például hagyd, hogy egy jó pörköltet pároljon órákig, miközben elolvasol egy jó könyvet, és elfogyasztasz egy csésze teát. Ezenkívül tartsa a régi iskolát – a társasjátékokat a számítógépes játékok helyett, utasítja a Wiking.
Könyve azt javasolja, hogy akasszon fel egy hygge kiáltványt a hűtőszekrényre, emlékeztetőül a hygge gyakorlására minden nap. Így hát kitisztítottam a hétvégi naptáram, felragasztottam a kiáltványt, és – Wiking javaslataival felvértezve – jólesett vele. Íme, hogyan kell csinálni.
Először is fontos a tökéletes hygge környezet megteremtése.
A könyv szerint a hygge receptje sem teljes villódzó fények gyűjteménye nélkül. Amikor megkérdezik a dánokat, hogy mihez kötnek leginkább a hygge-t, 85 százalékuk a gyertyát mondja. Otthonaik tele vannak izzó lángokkal, minden helyiségben világítanak, csakúgy, mint a dán tanácstermek és tantermek. Az amerikaiak számára ez sikítás, tűzveszély, de a dánok számára ez egy életforma. Hiányos vagyok a gyertya részlegben, ezért ez volt az egyetlen vásárlásom ehhez a kísérlethez – körülbelül 20 fehér, illatmentes olcsó cucc, amit meggondolatlan elhagyatottsággal elégettem. Otthonom azonnal nyugodtnak és romantikusnak tűnt.
autó v betűvel
Hygge kényelmes takarót is igényel. Nem kell kétszer megkérdezned.
Nincs rénszarvasbőröm, de kaptam karácsonyra egy elektromos melegítő dobást. Feltettem a hőt, és megpirítottam magam alatta, mint egy mézes sonkát. Ez, egy könyvvel és egy üres teendőlistával párosítva, úgy éreztem, mintha megnyertem volna a lottón.
És semmi más, csak nappali ruha.
Zokni, pulóver, leggings – még egy konty is ajánlott, hogy a legjobban érezze magát. Szintén ajánlott egy hyggebusker: egy olyan nadrág, amelyet soha nem viselne nyilvánosan, de titokban a kedvence. Ez egy tökéletes álom? A hétvégét leggingsben, kényelmes pulóverben, hyggesokke-ban és felső csomóban töltöttem – és semmi szégyen, amiért egy évtizedes melegítőnadrágban heverésztem.
A hygge étkezési mód az odafigyelésről szól.
Feltételezik, hogy Dániában a magas hús-, sütemény- és kávéfogyasztás közvetlenül összefügg a hygge-vel. Gasztronómiai szempontból a hygge arról szól, hogy kiszakadjon az egészséges életmód követelményei alól, de szánjon időt a sütésre, ízlelésre és annak folyamatának élvezetére. A Wiking azt mondja, hogy a sütemény hyggeligt, forró csokoládé is, de sárgarépa rúd és libamáj – nem annyira. A könyv egy kiadós pörköltet vagy egy tál pattogatott kukoricát ajánl, ugyanabból a tálból. Húst, burgonyát, hagymát, sárgarépát és illatos fűszernövényeket dobtam egy lassú tűzhelybe, és hagytam, hogy a rusztikus illat átjárja otthonomat. A férjemmel ezt ettük gyertyafénynél, és vacsora után forró teát kortyolgattam. Nem ittam, amikor elvégeztem a hygge-kísérletemet, de ha igen, akkor főztem volna egy adag forralt bor . A zabkása – szintén nagyon hygge – felváltotta az avokádós pirítósomat a reggelire, miközben felidézte a gyermekkori szép emlékeket, amikor nagymamám búzakrémet kevert, és egy speciális tálban tálalta. A pattogatott kukoricát régimódi módon készítettük, és megosztottuk. A menüelemek mindegyike igazi kényeztetésnek tűnt – mint egy ételölelés, ha létezik ilyen.
A fentiek kombinációja pihentető tevékenységekkel = teljes boldogság.
Ez a könyv azt ajánlja, hogy használjuk a Netflixet és lazítsunk. Nem túl sok szóval, de az összebújni és filmet vagy tévét nézni nagyon jó érzés – különösen, ha egy takarón és egy tál popcornon osztozunk. Társasjátékok, könyvek és talán egy séta is hygge. Macskát is simogatni. Lényegében ez az álmom receptje a kikapcsolódáshoz. A Wiking egy hyggekrogot sugall, ami nagyjából egy kuckót jelent. Így hát létrehoztam egy helyet az otthonomban, ahol a melegítő takarómmal bújhatok, könyvet olvashatok és teát kortyolgathattam. A férjemmel csiszoltunk egy szezont A korona és egész hétvégén ritkán hagyta el a házat, egy hosszú sétát leszámítva. Teljesen dicsőséges volt.
baráti csoport neve a whatsapp számára
Az ítélet: Hygge pont az, amire szükségem volt.
Bár a hygge nem csak arról szól, hogy ezek az elemek a teredben legyenek – elvégre a hygge fő összetevője az, hogy jelen vagy, és minőségi időt tölts magaddal vagy szeretteiddel –, a könyv rengeteg tanácsot tartalmaz. ami segített eljutnom ahhoz a kényelem és elégedettség érzéséhez. Összességében biztosan állíthatom, hogy a hygge az én lekvárom. A férjemmel (helytelenül) hoagie-nak nevezzük (mint a szendvicset), és folyamatosan használjuk ezt a kifejezést. Jelenleg, amikor világunk egy kicsit bizonytalan, a hygge az őszinte öngondoskodás gyakorlásának egyik módja. Ez a könyv gyermekszerű illusztrációival lehetővé teszi, hogy megnyugodj és fedezd fel azokat, akiket a legjobban szeretsz. Nem prédikál, és nem is azt mondja, hogy dobjam ki a javaimat a szemétbe. És a legjobb az egészben az, hogy nem kell megkérdeznem a zoknimat, hogy örömet keltenek-e – egyszerűen felhúzhatok egy pár csúnya gyapjú hyggesokkert, és tudom, hogy a legnagyobb boldogságot sugározták.
