A másnaposság alapvetően a bulizásért fizetett biológiai adó. Nincs tényleges gyógymód, de a legrosszabbak átaludása jó kiindulópont. Ráadásul az alkohol gyorsan elalszik, de szar alvást ad, így szükséged lesz a plusz órára.
2. Igyál vizet. Így. Sokkal. Víz.Valószínű, hogy ha tegnap este sokat fogyasztott koktélokat, akkor most valószínűleg hihetetlenül kiszáradt, ami miatt kimerültnek és fejfájásnak érezheti magát. Az alkoholt hibáztasd – mert vizelethajtó. Íme 12 nagyszerű módja annak, hogy több vizet igyunk anélkül, hogy fáradságosnak éreznénk.
shekinah istentisztelet tv3. Fokozza a rehidratációt elektrolitokkal.
A Gatorade, a kókuszvíz és a Pedialyte (a gyermekek itala és a kemény partier titkos fegyvere) elektrolitokat tartalmaznak, beleértve a nátriumot és a káliumot, amelyek segítenek a szervezetnek megtartani a szükséges vizet.
4. Egyél tojást reggelire.Mivel az alkohol és a mixerek is magas cukortartalmúak, a másnaposság nagyrészt egy hatalmas cukorbaj. Valójában a vércukorszintje gyakorlatilag nullára csökkenhet. Ezért fontos, hogy egy kis táplálék visszakerüljön a szervezetébe. A tojás további előnye, hogy ciszteint tartalmaz, egy olyan aminosavat, amely ellensúlyozza az alkohol metabolizmusának mérgező melléktermékét. nem bírod ki? Kezdje valami nyájas dologgal, például keksszel, rizzsel vagy húslevessel.
nevek a mentorok számára
Instagram tartalom
Ez a tartalom az oldalon is megtekinthető ered tól.
5. És kortyolgass egy kis gyömbért teát.
Segít csillapítani az émelygést, és csökkentheti az elhúzódó szédülést is. Ráadásul egyszerűen szuper nyugtató. És: VÍZ. TÖBB VÍZRE KELL.
6. Mézzel benne.A fruktózt kimutatták (anekdotikusan és in néhány kutatás ) az alkohol anyagcseréjének felgyorsítására a szervezetben. A méz jó fruktózt ad a pénzéért. (Ugyanúgy, tudod, a gyümölcs is. Szóval egyél abból is.)
7. Menj el sétálni és szívj egy kis friss levegőt.Azok az állítások, hogy az oxigén enyhíti a másnaposság tüneteit, a legjobb esetben is vázlatosak (emlékszel az oxigénrudakra?), bár egyesek esküsznek, hogy az összefüggés valódi. Kapcsolja ki a friss levegőn, és lélegezzen egy kicsit. Több oxigén áramlik át a vénáin, csak segíthet a májnak abban a hatalmas feladatban, hogy kiszűrje a méreganyagokat az alkoholból a vérből. Ráadásul kihoz a fülledt lakásból, és jó érzés lesz fent lenni.
Julia név jelentése8. Emelje fel kocogáshoz – vagy valamilyen más gyakorlati formához.
Az edzés endorfinokat (hangulatjavítókat) termel, ami segít gyorsabban jobban érezni magát, mondja Beth Ricanati, M.D., női egészségügyi és wellness specialista a SelfGrowthnak. Próbálja ki ezt a fordulatos jógarutint egy nagy éjszaka utáni napon, hogy kicsavarja magát, mint egy törülközőt.
9. Amikor a gyomrod bírja, egyél húst, babot és lencsét.Kiváló forrásai a különféle energetizáló B-vitaminoknak, amelyek kimerülnek, amikor megütjük az üveget.
