Valamikor hallottál már arról, hogy a gyerekek országszerte megszállottjai iszap . A nyálkavállalkozók még az interneten is felbukkantak, néhányan árulják termékeiket Etsy . Mások egyszerűen csak posztolnak Instagram videók különböző típusú nyálkahártyát masszíroznak – olyan videókat, amelyek egy hét alatt több mint 100 000 megtekintést érhetnek el.
Bizarrnak tűnik, hogy az emberek bármennyi időt töltenek azzal, hogy egy ember játszanak a barkács Play-Doh-val, de ezek a videók rendkívül népszerűek – és lehet, hogy köze van az autonóm szenzoros meridián válasznak (ASMR) ismert jelenséghez. . Az állapot általában pihentető bizsergést okoz az ember fejbőrében és a tarkójában, és bizonyos hangokra, szagokra vagy látványra adott válaszként kiterjedhet a test többi részére is. ASMR Lab .
Ha a YouTube-videók erre utalnak, akkor a legnépszerűbb ASMR-ingerek a suttogás, koppintás, valakinek a haját fésülködő nézése és az ismétlődő feladatok, például a ruha hajtogatása. Az ASMR-t azonban az emberek sokféle esemény során is megtapasztalhatják, mint például a hajvágás vagy a zenehallgatás – sokféle kiváltó tényező létezik, és ami egy személynél működik, az Önnél nem biztos, hogy működik. Az ASMR iszapvideók megfelelhetnek a számlának – vagy nem.
Kevés tudományos kutatás folyik a jelenséggel kapcsolatban – az első tudományos közlemény a nyílt hozzáférésű folyóiratban jelent meg PeerJ Ebben a tanulmányban közel 500 olyan ember vett részt, akik feliratkoztak Facebook vagy Reddit ASMR-csoportokra, és töltöttek ki egy kérdőívet online ASMR-szokásaikról és arról, hogy miért foglalkoztak velük. A legtöbben azt mondták, hogy azért nézték meg a videókat, hogy segítsenek nekik ellazulni, leküzdeni a stresszt és elaludni. (Csak öt százalék mondta azt, hogy szexuális okokból nézi a videókat.)
W. Christopher Winter, M.D., of Charlottesville-i neurológia és alvásgyógyászat és a készülő könyv szerzője, Megoldás az alváshoz: Miért nem alszik, és hogyan lehet javítani , azt mondja a SelfGrowth-nak, hogy az ASMR hasonló ahhoz, amit az emberek a fehér zajnál tapasztalnak – ezekben a videókban nincsenek meglepetések, és segít az embereket zen-szerű állapotba helyezni.
Úgy tűnik, hogy az ASMR-nek érzelmi összetevőre van szüksége, és Winter szerint ez nem véletlen. Egyes dolgok az édesanyádra vagy a gyerekre emlékeztethetik, mondja. Gondolom, nem véletlen, hogy sok olyan videón, ahol valaki suttog, vonzó nő szerepel, ami arra készteti az embert, hogy anyukád suttogjon, amikor elaludtál. A videók által felidézett emlékek valószínűleg megnyugtatóak, és nyugodtabb állapotba hozhatják az embereket, ami aztán segít elaludni, mondja.
Gail Saltz, M.D., pszichiáter és a szerzője A különbözőség ereje , azt mondja a SelfGrowthnak, hogy a nyálka népszerűsége egyszerűen a gyerek léttel való mentális összefüggés lehet. A gyermekkori emlékek gyakran intenzívek, leegyszerűsítettek, és megvan bennük ez a varázslatos tulajdonság, mondja. Neveltek akkoriban.
A tapintásérzékkel kapcsolatos ismétlődő viselkedések is nagyon megnyugtatóak lehetnek bizonyos emberek számára, mondja Saltz, ezért lehet az oka annak, hogy az emberek szeretik a saját nyálkát masszírozni az ASMR-re, vagy videókat nézni valakiről, aki olyan cselekvést hajt végre, amely felidézi a cselekvés emlékét. maguk. A gyerekeket megnyugtathatják az ismétlődő mozdulatok, mint például a nyálka masszírozása vagy a Play-Doh, és ez nem feltétlenül változik az ember élete során, mondja Saltz.
Az ASMR személyenként változhat, mert minden az észlelésről szól, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus John Mayer , Ph.D., szerzője Family Fit: Találja meg az egyensúlyát az életben , mondja a SelfGrowth. Mindannyian másképp érzékeljük a tapasztalatot, még akkor is, ha ugyanaz az élmény – magyarázza. Például míg az egyik személy megnyugtatónak találhatja a gépelés hangját (ha mondjuk olyan szülője volt, aki otthon számítógépen dolgozott), addig mások az irodai munkához köthetik a hangot, és stresszesebbé válnak, amikor meghallják.
Ha ASMR iszapvideókat (vagy bármilyen régi ASMR-videót) nézel, hogy elaludj, Winter szerint nincs miért abbahagynod. Ez a birkaszámlálás 2017-es verziója, mondja. Ha úgy érzed, hogy ez javítja az elalvási képességedet, az nagyszerű. Ha azonban úgy találja, hogy nehezen tud elaludni anélkül, hogy ASMR-videót nézne, azt javasolja, hogy időnként tartson egy kis szünetet a videók között, és képzelje el gondolatban, hogy valaki nyálkát masszíroz, vagy haját fésülgeti. Ez is segít majd relaxációs módba lendíteni, és elkapni néhány zzzz-t.
Nézd és hallgasd meg magad:
Instagram tartalom
Ez a tartalom az oldalon is megtekinthető ered tól.
Instagram tartalom
Ez a tartalom az oldalon is megtekinthető ered tól.
