Egy pillantás Ashley Avignonéra Instagram hírfolyam és kapsz egy pillanatképet az életébe. Amelyben rendszeresen fellép Taylor Swift, Karlie Kloss, Martha Hunt, Jessica Stam. A hírességek stylistja olyan tökéletesen öltözködik és ruházza fel a sztárokat, hogy soha nem lesz rajtuk a 'stylist bélyeg'. Avignone megosztja az idejét Austin és New York között, de útközben mindig szán időt arra, hogy megálljon egy stúdióban (hetente 4-5 alkalommal edz). Megjelöltem, hogy cseveghessek Avignone-nal, és egy privát mikroülésre Shannon Mullen trénerrel itt: Azok voltak , egy hibrid osztály, melyben keveredik a szenzoros kardió, a kardió trambulin és az izomszobrászat. És az erős .
Melissa Ventosa Martin: hogyan változott a fitneszfilozófiája az elmúlt öt évben?
Ashley Avignone: Korábban azt hittem, hogy az egész a kardióról szól – mint ahogy az ember kardiózik a kilók leadása és a kalóriák elégetése érdekében. Annyit pörgettem, és táncos kardió függő voltam, de csak hetente egyszer szobrászkodtam. Mindig vékony voltam, de megvolt az a néhány plusz kiló, amit egyszerűen nem tudtam leadni. Aztán túl elfoglalt lettem ahhoz, hogy kardiózzam, és ekkor kezdtem el igazán fogyni a szobrászórák elvégzésétől.
MVM: Mi a legnagyobb kihívás ebben az edzésben?
AA: Valójában szerintem az egész olyan brutális. Soha nem használja az egész testét. Még ha úgy gondolja, hogy csak lábgyakorlatokat végez, akkor is használja a karját. Az egész tested mindig mozog. Csináltam más edzéseket is, ahol a karjaidat, majd a lábaidat edzed, de Bariban ez a minden. Más edzéseken is voltam a barátaimmal, és van időd beszélgetni. Még beszélni sem tudok ebben!
MVM: Mire gondolsz edzés közben?
AA: Próbálok igazán a formára gondolni. Felemelheti a lábát, és akár százszor is felemelheti, de ha nincs megfelelő formája, akkor soha nem fog működni. Szóval tényleg koncentrálok. Nagyon feszes a csípőm, ezért igazán arra kell koncentrálnom, hogy a csípőm szögletes legyen. Szóval bármilyen őrülten hangzik is, valójában tényleg a mozgásra és az izomhoz való kapcsolódásra gondolok.
MVM: Hogyan motiválod magad, ha nincs kedved edzeni?
AA: Nézem az összes barátomat, akik modellek (nevet), és úgy érzem, rendben van, magasak és soványak, és edzenek. nekem is mennem kell.
MVM: Barátokkal edzel?
AA: Igen, igen! Bárkivel megpróbálok bármit, és folyamatosan toborozom az embereket, hogy jöjjenek velem. De mindenki azt mondja nekem, hogy túl intenzív vagyok, és nem tudnak lépést tartani velem.
l betűs autó
MVM: Még a barátaid is, akik állandóan edzenek?
AA: Igen, mert őrült vagyok. Mindannyian el akarnak lazulni, és valamiért annyira beleszerettem. Ha egy órára itt vagyok, ki akarok dolgozni belőle. Nem tudok sem egyedül, sem otthon edzeni. Szükségem van egy osztályra vagy egy edzőre. Nyaralni viszem a cuccaimat és azt mondom megyek edzeni és lehet hogy lemegyek egy fél órára de aztán megunom.
MVM: És mi van a stresszes, elfoglalt munkaidőben? A divathét közeledtével hogyan tudod egyensúlyban tartani az edzéseidet és a társasági időbeosztásodat?
AA: Ha zsúfolt hetem lesz, minden nap lefoglalom a korai órát (6 vagy 7 óra), mert ha nem megyek el először, akkor csak elfoglalt lesz, és el akarok menni vacsorázni, majd buli lesz. csak soha nem történik meg. Szóval gondoskodom róla, hogy korán menjek.
MVM: Szóval, ha tudod, hogy reggel 6-kor edzésed van, akkor is elmész bulizni a Fashion Weeken?
AA: Megyek, de 11-re otthon leszek. Nagy szokásom vagyok. Amikor a dolgok megőrülnek, szükségem van valamire, ami ugyanaz marad. Egyszerre kell felkelnem, meginnom a kávémat, és elmennem az edzőterembe. Szükségem van egy rutinra.
MVM: és mi a helyzet a stílussal – a fitneszfelszereléssel. Milyen dolgokat szeretsz? Minimálisabb, vagy szereted a színeket?
AA: Normális életemben nem hordok sok színt. Sok feketét hordok és semmi nyomat nem. De valamiért szeretem a nyomtatott nadrágot. Nem tudom, hogy ez azért volt-e, mert mindig Tracey Anderson edzéseket végeztem, és mindig viselték őket, és jobban éreztem magam, amikor nyomott leggingsem volt.
férfi amerikai nevek
MVM: Ez így igaz – valamivel menőbb vagy a félkövér nyomtatásban. Amikor edz, akkor az!
AA: Úgy éreztem, jobb táncos vagyok a menőbb ruháimban. Haha. Úgy éreztem magam, mint egy menőbb táncos, amikor rajtam volt a nyomott leggingsem. És most egyszerűen imádom őket. Általában fekete vagy szürke tankot hordok, és nem igazán veszek őrült tornacipőt, de a nadrágot bármire ráérek. Minél őrültebb a nyomtatás, annál jobb.
MVM: Melyek a fitneszcuccok kedvenc márkái?
AA: Szeretem a Nike-t. Tetszik ez az új sor, Éld át a folyamatot , majd ezt a másik új vonalat hívják Kültéri hangok . Nagyon aranyos.
MVM: Közel laksz a stúdióhoz, ezért csak farmert és kabátot veszel fel?
AA: Igen. Kora reggel kasmír izzadságot veszek fel az edzőfelszerelésemre.
női bohóc jelmez
MVM: Észrevettem, hogy nálad van ez a hatalmas táska, és benned van ez a csodálatos Fendi táska.
AA: A táskámat mindig a táskámba teszem.
MVM: Ez olyan vicces, mert mindannyian ezt csináljuk! Úgy érzem, hogy mindenki, aki a divattal foglalkozik, mindig két táskát cipel a munkahelyére - egy szuper sikket és egy nem olyan elegánsat, amiben tornacipő van megrakva -, ami elég mulatságos. Viszem a Celine dobozos táskámat (amibe semmi sem fér) - egy LL Bean táskában és táskában (nevet)
AA: Igen, ha csak beledobnám a pénztárcámat abba a nagy táskába, egy pillanat alatt kidobnám, aztán mindig el akarom hagyni a nagyobb táskát valahol, és csak a kicsim.
MVM: Edzés előtt vagy után próbálsz enni? Van valami konkrét dolog, ami reggel van?
AA: A legtöbb reggel fehérjeturmixom vagy tojásom van. Aztán megpróbálok enni rögtön azután – egy órán belül tudja a teljes fehérjét –, és megpróbálom ezt megtenni. Általában edzés után azonnal éhezem.
Szereted Avignone megjelenését? Itt vásárolja meg kulcsfontosságú stúdióját és utcai darabjait.
[embedslides id=1133981]
