33 napja jártam Andrew-val, és négy napja volt székrekedésem. én három hónapos terhesnek tűnt , az elmúlt két napot a lakásán töltötte, és a WC-jén ült, és adott neki egy utolsó lökést.
A hétvége során közösen a következőket fogyasztottuk el: háromfogásos vacsora a barátokkal; villásreggeli, amely két bagelt és szeletet, két burgonyás tejet, egy közös babkát és egy liter savanyúságot tartalmazott, amit a moi fogyasztott el; egy egész zacskó chips, guac és házi taco szombati vacsorára; mámorító mennyiségű ital egy klubban, amelyet mindketten utáltunk; Vasárnapi villásreggeli tojásból, burgonyából, pirítósból és kolbászból; és egy vasárnap esti vacsora csirkéből, pennéből, sült zöldségből, amire nem emlékszem, és salátával. És mindez - minden belőle – még el kellett hagynia a beleimet.
Ami a vállalkozásomat illeti, általában elég rendszeres vagyok. Szeretem a rutint, és ezért a reggeleimet egy tudománynak szánom: én kávét főzni otthon , menj el jógázni, menj el dolgozni, reggelizz zabpehelyből vagy joghurtból, és körülbelül fél órával később üríts ki. Néhány nagyon specifikus dolog feldob, és egyrészt mindegyiket meg tudom nevezni: hiánya a reggeli kávé ; utazás repülővel; megmagyarázhatatlan módon egy bagelt evett hétköznap; és férfiak.
Amikor Andrew-val randevúzni kezdtünk, éreztem, hogy egyre közeledik a székrekedés. Mindent megpróbáltam, hogy rávegyem magam a rendszeres mosdóbeosztásra. Rost-kiegészítőket szedtem, zöldlevet ittam és kávét kortyoltam, hiába. A fent említett irodai kakim teljesen leállt, különösen reggelente, amikor Andrew's-tól mentem dolgozni. A lakására sem sikerült sikeresen elmennem, ahol többféle megoldást is kipróbáltam: a kávéfogyasztásomat az ő reggeli munkába indulásával időzítettem, hogy távozása után is eltaláljon a mennem kell érzés. nem működött. Megkérdeztem, venne-e egy Squatty Potty-t, ami korábban életet megváltoztatónak bizonyult számomra, mivel nekem rövidek a lábaim, és neki magas a WC-je. Leintett, és azt mondta: Túl sok helyet foglal el a fürdőszobában, ami szörnyű kifogás annak, aki egyedül él egy viszonylag nagy lakásban. Egyszer tiszta elkeseredésemben egy maradék dobozt húztam a kabátszekrényéből a WC-be, és megpróbáltam rögtönzött guggoló eszközzé alakítani. Ültem és keményen koncentráltam 10 vagy 15 percig, miközben a csap lefolyt (hogy elfedjem a hibás hanghatásokat), és semmi sem történt. Hiába próbáltam, nem ment. nem tudtam menni.
A nagy irónia az, hogy Andrew-val mindig is sok időt töltöttünk azzal, hogy nyíltan beszéljünk az emésztőrendszeri betegségeinkről – hogyan megy a ürülékünk, hányingerünk van-e, ilyesmi. Nemcsak tisztában van a fürdőszobai szokásaimmal, hanem ahogy egy nagyszerű partnernek kell, bele is fektet. Szóval az elejétől fogva azt mondom, hogy nem arról van szó, hogy szándékosan vagy tudatosan nem kakiltam vele, a közelében vagy körülötte. Arra jöttem rá, hogy különféle okok miatt úgy tűnik, hogy egy új emberrel való randevúzás mindig felborítja az emésztésemet.
És őszintén szólva van értelme. Miután egészséges, rendszeres székletürítés hatással lehet stressz, mit eszel, és a napi rutin . A randevúzás tapasztalataim szerint mindhármat teljesen tönkreteszi.
erős férfinevek
szerint a Országos Diabétesz és Emésztőrendszeri Vesebetegségek Intézete (NIDDK), az emésztőrendszerednek így kell működnie: ételt és folyadékot rágunk és lenyelünk. A nyelőcsövön keresztül a gyomorba jut, ahol az emésztőnedvekkel egyesül, és a vékonybélbe ürül. Ahogy az élelmiszer áthalad a vékonybélen, a tápanyagok és a víz felszívódnak a véráramba, a hulladék pedig a vastagbélbe kerül, ahol székletté alakul, a végbélbe kerül, és ott marad, amíg a bélmozgás során ki nem ürül. Ta-da. Nehéz úton tanultam meg, hogy egy új kapcsolat tökéletes vihar ennek az egésznek a felforgatására.
Először is beszélnünk kell a stresszről. A tested ugyanúgy értelmezi az ideges pillangókat, az izgalmat és a bizonytalanságot, mint bármely más stresszt, amely gyakran bélgörcsöt okoz, A SelfGrowth korábban beszámolt . Az, hogy ezek a görcsök hol fordulnak elő, meghatározza, hogy székrekedés vagy hasmenés marad-e. Ha a görcsök miatt az egész vastagbél összehúzódik, minden gyorsan kiszorul – hasmenés. Ha a görcsök csak a vastagbél egy területén fordulnak elő, az mindent feltarthat – ebből ered a székrekedés.
férfi japán nevek
Az emberek mindig az akut stresszre gondolnak [mint GI-kiváltóra], de a krónikus stresszorok is nagy szerepet játszanak. Kyle Staller , M.D. M.P.H., a Harvard Medical School orvosoktatója, valamint a Massachusettsi Általános Kórház Ideg- és bélrendszeri Egészségügyi Központjának, valamint a Klinikai és Transzlációs Epidemiológiai Osztályának tagja mondja nekem. Ha az idegekről van szó, egy új kapcsolat inkább egy maratonhoz, mint egy sprinthez hasonlít. Nincs olyan csúcspont, amely után a szorongás elhalványul, és őszintén szólva nincs megkönnyebbülés pillanata sem. Alapvetően csak együtt kell élnie azzal a ténnyel, hogy állandóan egy kicsit ideges lesz. Ez akár addig is folytatódhat, amíg nem törődik azzal, hogy hogyan néz ki a hajad, és meg nem vizsgálta párja mögött néhány titokzatos vörös dudort, ami általában néhány hónapot vesz igénybe.
Azt is elmondhatjuk, hogy egy új személy közelében kakil a nyilvánvaló kínos helyzet, és ez a kellemetlenség székrekedés formájában jelentkezik. Normális esetben kaphat egy jelzést, ami azt mondja, hé, ideje gondolkodni azon, hogy keressenek egy fürdőszobát a székletürítéshez, és öntudatlanul azt gondolja, hogy nem, ennél az úriembernél töltöm az éjszakát, és ezt elnyomja – mondja dr. Staller. Ugyanezért hagyom nyitva a csapot. Van egy barátom, akinek előnyben részesített taktikája az, hogy folyamatosan kinyitja és becsukja a fürdőszobai fiókokat, amíg sikeresen el nem végzi a dolgát. Bármennyire is magabiztos és kényelmes az ember, a elme-test kapcsolat erősebb. A kakimról beszélhettem Andrew-val, amit csak akartam – megmutathattam neki a széttágult gyomromat, és panaszkodhattam a székrekedésemről –, de az igazság az, hogy nem akartam, hogy meghallja, lássa vagy szagolja. és ez elég volt ahhoz, hogy ez egyáltalán ne történjen meg. Ő egy idegen volt, egy új szereplő bármilyen történetben is, és ezen nem voltam becsapva.
Bár hajlamos vagyok székrekedésre, ha randevúzni kezdek valakivel, egyesek számára a hasmenés a szokásos stresszreakció. Az egyik barátja megemlítette egy randevúzási lehetőségét, amely különösen idegessé tette őt, különösen azzal a kérdéssel kapcsolatban, hogy vajon a srác kedveli-e őt. Az első randevú után napi 11-kor hasmenéses rohamok voltak. Iszok egy korty kávét, és azt mondanám, hogy nem, mennem kell. Általában nem kakilok kávé után vagy a munkahelyemen... ez általában később van. És egy hónap múlva, amikor a kapcsolat hivatalosan is véget ért, a délelőtt 11 órai mosdós kirándulásaim abbamaradtak. (A kötelességtudó szerkesztőm megkért, hogy ellenőrizzem még egyszer, hogy nincsenek-e olyan további tényezők, amelyek közrejátszhattak a napi mosdó-utazásaiban. Nem, biztosított a barátom. Nem.)
Egy egyenes férfi barát valami hasonlót mesélt nekem: találkozott egy nővel, hétközben randevúzni, hétvégén pedig lógni. Néhány héttel később rájött, hogy nem érdekli a vele való kapcsolat, de továbbra is találkozott vele, és lefeküdt vele. Nem beszéltünk arról, hogy „mi is vagyunk”, de az IBS spurtot adott, hogy tudtam, mit érzek, és továbbra is folytattam. Kiderült, hogy a félkegyelmű tettei nem állnak jól neki. Szó szerint.
És nem csak a kapcsolat stressze tesz minket beteggé. Ami a rutin változását illeti, a randevúzás rövid időn belül sok mindent előidéz. A NIDDK azt mondja, hogy a székrekedés oka lehet az életmód és a napi rutin változása, amiből most több is volt. Egy kapcsolat elején kimész. Ez az, amit csinálsz. Éttermekben eszel és bárokban iszol. Még akkor is, amikor otthon maradtunk és főztünk, ez inkább produkció volt, és sokkal dekadensabb, mint a szokásos pulykahamburgerem.
Volt több is: Andrew későn marad fent, így én is. Két hónapba telt, mire jót aludtam az ágyában, pusztán azért, mert nem az enyém. Az egykor dédelgetett reggeli rutinom most nem létezett. Amint arról a SelfGrowth korábban beszámolt, az aktivitás segít a dolgok mozgásában. Nos, alig jutottam el a jógához. Még a hozzáadott rostbevitelem sem csökkentette, mert a rost vízzel működik a legjobban, és folyamatosan kiszáradtam az elfogyasztott ital mennyiségétől. Andrew-val való randevúzás a széklet értelmében a katasztrófa receptje volt.
Az írás idején, még mindig szabálytalanul, megkérdeztem Dr. Stallert, hogy mit tegyek, hogy kakiljak anélkül, hogy kiszívnám a mókát egy új kapcsolatból. Az ember azt hinné, hogy a kettő együtt élhet. Megoldása: kötelességtudó elkötelezettség a jó éjszakai alvás mellett, egy olyan stimuláns, mint a kávé, majd reggeli. Ha valaki hajlamos a székrekedésre, azt mondja, képzelje el, hogy a bélmozgási ablaka viszonylag kicsi. Jelentése: Ha nem figyelsz a késztetésre, és azt mondod: „Rendben van, székletürítésem lesz”, előfordulhat, hogy egy napig nem fog megismétlődni.
E beszélgetés után sok időt töltöttem azzal, hogy jobban összhangba kerüljek a beleimmel. Amikor éreztem a késztetést, akármilyen kicsi is, nekivágtam, és eddig bevált. Néhány hónap múlva világossá vált, hogy nem a kakim volt az egyetlen dolog, amit kidobtak. Voltak más ingaszerű kilengések is: felszedtem néhány kilót, majd újra leadtam. Kapcsolatunk teljes első hónapjában táskák a szemem alatt , de most lefekszem, ha fáradt vagyok, míg ő fent marad és olvas. Azt hittem, hogy az arcom tartósan bedagad a sok sós ételtől, valamint az alvás- és vízhiánytól, de végül visszatért a normális kerékvágásba, miután megtaláltam a módját, hogy visszatérjek az én normál: A mozgás és a mentális egészség érdekében részt veszek egy újkori légzés-munkaórán, és hetente kétszer (vagy egyszer) járok jógára. Arra törekszem, hogy több nyers zöldséget együnk. Nemrég elkezdtem felnőtt balettozni is.
Kiderült, hogy a test úgy reagál a randevúzásra, mint a szív. A fizikai alkalmazkodási időszak éppúgy van, mint az érzelmi.
autónevek és
Egy hónappal később egy szombat reggel Andrew kiment villásreggelizni, én pedig a lakásában maradtam dolgozni. Reggeli, kávé, írás. Végül egyedül a lakásban mentem.
Amikor Andrew hazajött, elmondtam neki a jó hírt. Nagyon büszke vagyok rád mondta, és megveregette a vállam. A héten később elmondta, hogy kapott ajándékot. Ragyogóan kinyitotta a fürdőszoba ajtaját, és ott volt. Egyfajta push ajándék. A saját Squatty Pottyám.
Egy kapcsolat sikere nagymértékben függ néhány dologtól, és megtanultam, hogy számomra a két legfontosabb tényező az önérzet fenntartásának képessége és az egészséggel kapcsolatos kompromisszumkészség. A kezdetek furcsaak, de ideális esetben újra magunkra találunk.
Most állandóan a fürdőszobájában kakilok. Csodának tűnik, de ismét rendszeres voltam. Lassan alkalmazkodunk.
Kapcsolódó linkek:
- Így tudja, hogy székrekedés miatt ideje orvoshoz fordulni
- A férjem és én ugyanaz a személy leszünk
- Crohn-betegséggel terhesnek lenni azt jelenti, hogy elfogadom, hogy nem mindig irányítom a testemet
