James Blunt énekes, miután néhány hétig próbálkozott a kizárólag húsból álló diétával, azt mondja, hogy a skorbut jelei jelentkeztek nála, ami egy ritka állapot, amelyet súlyos C-vitamin-hiány okoz.
nőstény kutyák nevei
Blunt teljes két hónapig szinte teljes egészében húst és fűszereket evett, miközben az 1990-es években mérnököt és szociológiát tanult a Bristoli Egyetemen – mondta egy nemrégiben adott interjúban. -on Asztali modorok , Jessie Ware énekesnő által vezetett podcast az ételekről.
A diéta egy kis mutatvány volt; valamiféle férfiasság érvényesítésére tett erőfeszítés azokban az osztályokban, ahol sokkal több nő volt, mint férfi. Mérnöki óráit a férfiak uralták. De a szociológia óráin 170 lány és csak három fiú volt, akik közül az összes lány vegetáriánus vagy vegán volt, mondta. Ezért elvből úgy döntöttem, hogy húsevő leszek, és csak darált, csirkét, esetleg majonézzel élek.
De körülbelül nyolc hét után Blunt azt mondja, nagyon-nagyon egészségtelen lett. Ezért úgy döntött, hogy felkeresi az orvost, aki azt mondta Bluntnak, hogy skorbut tünetei jelentkeztek nála, és hiányzik a C-vitamin. Ezért Blunt minden este elkezdett inni egy liter narancslevet, aminek következtében savas reflux alakult ki nála. Szóval, mint látja, az étel nem feltétlenül az erősségem – viccelődött.
Sajnos nem Blunt az egyetlen, aki kipróbálta a kizárólag húst tartalmazó húsevő diétát, bár lehet, hogy egy kicsit a trend előtt járt. Ez a fajta diéta, amelyet néha nulla szénhidrát diétának is neveznek, általában megköveteli az emberektől, hogy kerüljék a gyümölcsöket, zöldségeket és gabonákat, és a húsban gazdag ételeket részesítsék előnyben. Van, aki szigorúbban betartja, míg mások tojást és bizonyos tejtermékeket fogyaszthatnak a hús mellett. Az elmúlt néhány évben népszerűbb lett néhány hírességnek köszönhetően, akik támogatták, például Joe Rogan és Jordan és Mikhaila Peterson. De ahogy a SelfGrowth korábban kifejtette, az ilyen diéta valószínűleg nem jó ötlet a fizikai vagy mentális egészséged szempontjából.
Nem igazán vannak tudományosan bizonyított előnyei a húsevő étrend követésének. De rengeteg kockázatot rejt magában, beleértve – sejtetted – a táplálkozási hiányosságokat. Nem feltétlenül igény gyümölcsöt és zöldséget enni az élethez, de tartalmaznak néhány alapvető vitamint és tápanyagot, amelyeket nehéz lehet beszerezni anélkül, hogy ezeket az ételeket fogyasztanák. És ha nem eszik belőlük eleget, hiányosságok és a hiányosságokhoz kapcsolódó állapotok alakulhatnak ki, például skorbut, amely ínybetegséget, bőrproblémákat, általános gyengeségérzetet és vérszegénységet okozhat, a MedlinePlus szerint .
A narancsban és a narancslében van elég C-vitamin, de messze nem ők az egyetlen olyan élelmiszer, amely ezt az alapvető vitamint tartalmazza – magyarázta korábban a SelfGrowth. Más gyümölcsök, például az eper, az ananász és a papaya szintén rengeteg C-vitamint tartalmaznak. Nagy mennyiségben megtalálható olyan zöldségekben is, mint a paprika, a kelkáposzta, a brokkoli és a kelbimbó.
Természetesen a különböző étkezési módok különböző embereknél működhetnek – de csak egy bizonyos pontig. Ha az étrended annyira korlátozó, hogy egészségügyi ok nélkül teljes élelmiszercsoportot hagysz ki, és vitaminhiányt kockáztatsz, akkor valószínűleg beszélned kell egy orvossal vagy regisztrált dietetikussal, hogy tanácsot kérjen. És ha bármit is tanulhatunk Blunt tapasztalataiból, az valószínűleg az, hogy az ehhez hasonló, ultra-megszorító diéták véletlenszerű elkezdése valódi egészségügyi következményekkel járhat – különösen akkor, ha a férfiassággal kapcsolatos bonyolult megállapítások nevében veszik őket szóba.
Összefüggő:
Regisztrált dietetikus vagyok, és tényleg nem akarom, hogy húsevő diétát egyél
Nem vagy egyedül, ha a világjárvány pusztít az élelmiszerekkel való kapcsolatában
Hasznos-e valaha vitamint szedni?
dicséret isten imádására
