- Bőrgyógyászat
- Fájdalomkezelés
A Self oldalon szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Azonban kaphatunk kártérítést a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásakor ezeken a linkeken keresztül.
akár te szorgalmas a fényvédővel vagy hajlamosak megfeledkezni arról, hogy rózsaszín lesz, vagy hámló lesz, akkor arra kell törekednie, hogy kitalálja, miként kezelje a leégést minél hamarabb. Lehet, hogy egy nagy esemény közeleg, vagy minden alkalommal összerándul, amikor a pólója legelészi a vállát. Akárhogy is, a kipirult sült bőr siklik a terveidet, és az öltözködéstől az alvásig mindent nyomorúságossá tehet.
A csípés csillapítása és talán még gyorsabb gyógyulása érdekében megkértük az okleveles bőrgyógyászokat, hogy mi működik valójában túl sok napozás után – és mi ronthatja az egész megpróbáltatást. Íme, mit mondtak a leégés kezeléséről és a megkönnyebbülésről.
Találkozzon a szakértőkkel- Susan Chon, MD a bőrgyógyászati osztály oktatója A Texasi Egyetem MD Anderson Rákközpontja
- Susan Massick MD FAAD a bőrgyógyász docense a Az Ohio Állami Egyetem Orvostudományi Főiskolája
- Gary Goldenberg MD bőrgyógyász adjunktus klinikai professzor a Icahn Orvostudományi Iskola a Mount Sinai Kórházban
Mi okoz leégést?
Alapvetően azok a fájdalmasan gyengéd foltok a vállakon, a mellkason vagy más kitett területeken a bőr gyulladásos reakciói a nap túl sok ultraibolya (UV) fényére, mondja Dr. Chon SELF-nek. Számos különböző típusú UV-sugárzás létezik, beleértve az ultraibolya A (UVA) sugárzást, amely a bőr öregedését és sötét foltok mélyebbre hatol a bőrbe és gyengíti annak erejét és rugalmasságát. Aztán ott van az ultraibolya B (UVB) sugárzás, amely károsítja a külső réteget, és égési sérülésekért és szélsőségesebb esetekben felelős napégés hólyagok (vagyis ha az égés eléri a bőr belső rétegét).
Mindenki érzékeny az ilyen típusú sérülésekre, bár egyesek könnyebben égnek, mint mások – különösen a világosabb bőrtónusúak. Ennek az az oka, hogy a világosabb bőr természetesen kevesebb melanint tartalmaz, a sötét pigmentet a bőr külső rétegében, amely segít elnyelni az UV-sugárzást, és beépített védelmet nyújt. Amikor bőre UV-sugárzásnak van kitéve, védekezésképpen többet termel belőle – innen ered a sötétítő hatás, amelyet barnulásnak nevezünk. De ha nincs sok ilyen hasznos pigment, az UV-sugarak könnyebben áthatolhatnak a világosabb bőrön, és gyulladást okozhatnak a bőrsejtek károsodása miatt, és hátrahagyják a hírhedt homárvörös fényt.
dolgokkal
Bár a mélyebb bőrtónusúak még nagyobb védelmet nyújtó melanin mellett is leéghetnek – ez nem biztos, hogy olyan nyilvánvalónak tűnik. Vagy rózsaszínes-vörös lesz, vagy egyáltalán nem látja a vörösséget, de továbbra is UV-fénynek teszi ki a bőrt – tehát továbbra is sejtkárosodást okoz Dr. Chon szerint. Így bár a károsodás kockázata kisebb sötétebb bőr esetén, a napsugárzásnak még mindig előfordulhatnak olyan hosszú távú hatásai, mint az öregedés, és esetleg növelheti a bőrrák kockázatát. Senki sem immunis az ellen bőrrák teszi hozzá, és lehetséges, hogy minden bőrtípuson és -tónuson előfordulhat. Sőt, a bőrödnek valójában nem kell kinéznie vagy éreznie, hogy megsült ahhoz, hogy jól érezze magát – Dr. Chon szerint a barnaság is napkárosodásnak számít.
Melyek a leggyorsabb módszerek a leégés megszüntetésére?
Sajnos semmit sem tehetsz, hogy mágikusan meggyógyítsd a leégést egyik napról a másikra. Önmagában egy enyhe betegségnek körülbelül három-öt napon belül el kell múlnia, Dr. Massick elmondja SELF-nek. Az igazán rosszak (amelyeket rendkívüli duzzanatú fájdalom vagy hólyagok jellemeznek) egy-két hétbe telhet, mire teljesen felépülnek.
Szerencsére vannak módok rá tompítsa az öblítést és csillapítja azt a nyers, ropogósra égett érzést. Íme, mit javasol a derms, mit tegyen (és kerülje el).
1. Hagyja ki a jeges csomagokat, és inkább menjen hűvös fürdőzésre vagy zuhanyozásra.Általában egy nap vagy több időbe telik, amíg megtudja, milyen súlyos az égési sérülése. De ha egyszer észreveszi az árulkodó viszketést és lüktetést – vagy látja, hogy a gyanúsan rózsaszín árnyalat átsüt –, mielőbb le kell hűteni a területet. Egy egyszerű módja ennek? Álljon a hűvös zuhanypatak alá, hogy megnyugtassa a gyulladást Dr. Goldenberg elmondja SELF-nek.
Ha nincs ideje a kádban lógni, egy hűvös, nedves törülközőt is nyomhat a bőrére 15 percre Dr. Massick hozzáteszi: De ne tegyen jeges csomagokat közvetlenül a bőrre, és mindenképpen kerülje a dörzsölést. Az erős hideg és a súrlódás még nagyobb károkat és irritációt okozhat az amúgy is érzékeny gyulladt területen – éppen ezért okos, ha ragaszkodunk a könnyű laza ruhákhoz (szemben a szűk vagy karcos ruhákkal, hogy elkerüljük a további irritációt) – mondja Dr. Chon.
e betűs autók2. Használjon aloe vera szóját vagy ceramidokat tartalmazó könnyű hidratáló krémet.
Van néhány olyan alapelem, amelyek enyhíthetik a ropogós égést – és néhány dolgot mindenképpen érdemes kihagyni. Például kerülje el a vastag elzáródásokat, mint például a vazelin (a vazelin és az Aquaphor fő összetevője). Bármennyire is hidratálónak tűnnek, a szakértők, akikkel beszélgettünk, arra figyelmeztetnek, hogy az erősen zsíros krémek felfoghatják a hőt, és súlyosbíthatják az égési sérülést. Ezen kívül kerülje az illatosító és illóolajokat tartalmazó termékeket is, amelyek Dr. Massick szerint irritálóak lehetnek.
Ehelyett használjon könnyű hidratáló krémeket, amelyek hidratálnak és megnyugtatni. Ha hámlást észlel, Dr. Massick azt javasolja, hogy menjen ceramidok egyfajta lipid, amely úgy működik a gát megerősítése megköti a nedvességet és csillapítja a gyulladást – még ekcémás és aknés bőrtípusok esetén is.
Egy másik leégésbarát összetevő az aloe vera, amely klasszikus bőrcsillapító gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (az aloin nevű vegyületnek köszönhetően). Csak győződjön meg róla, hogy keres egy aloe terméket nélkül alkoholt, amely szárító lehet Dr. Massick hozzáteszi. A hidratáló krémekben és a napozás utáni testápolókban gyakran előforduló szója segíthet a bőr több víz visszatartásában kutatások azt mutatják míg az olyan opciók, mint a calamin lotion vagy az 1%-os, vény nélkül kapható hidrokortizon krém enyhíthetik az olyan tüneteket, mint a viszketés és a kellemetlen érzés.
3. Vegyen be NSAID-ot a kellemetlen érzés csökkentése érdekében, de kerülje a helyi fájdalomcsillapítást.A leégést belülről is kezelheti vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval. Pontosabban Dr. Goldenberg nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például aszpirin vagy ibuprofen szedését javasolja. Ez nem csak akkor lehet hasznos, ha fájdalmai vannak, hanem akkor is, ha más súlyos tüneteket, például fejfájást vagy fáradtságot tapasztal, teszi hozzá Dr. Chon.
Másrészt rengeteg fájdalomcsillapító krém és spray létezik -kainra végződő összetevőkkel, mint például a lidokain és a benzokain. Általában hagyja abba a helyi érzéstelenítők használatát, ha fájdalmas leégése van, mivel irritálhatják az érzékeny bőrt, vagy akár allergiás reakciót is kiválthatnak. Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia mondja.
4. Igyál sok vizet.A leégés folyadékot hoz a bőr felszínére és távolítja el a belsejét a szerint AAD . Tehát, ha több vizet iszol, mint általában, az segíthet elkerülni, hogy kiszáradj – és még szarabbnak érezd magad, amikor már túl vagy rajta.
ősi istentisztelet dicséri
Mindenkinek más a folyadékszükséglete, de a Országos Tudományos Akadémiák Orvostudományi Intézete általában napi 2,7 liter (11 csésze) és 3,7 liter (majdnem 16 csésze) közötti mennyiséget ajánl. De mint SELF korábban beszámolt nem kell annyira ragaszkodnod egy adott szám eltalálásához. Ehelyett Dr. Goldberg azt javasolja, hogy tartson kéznél egy üveget, és rendszeresen kortyoljon (és gyakrabban, ha megég), és figyeljen az esetleges kiszáradás jeleire (erről bővebben itt ).
5. Fontolja meg a kolloid zabpehelyfürdő használatát, de ügyeljen az egyéb barkácsolási módszerekre.Ha bármilyen időt töltött a Redditen vagy a TikTokon, valószínűleg a saját konyhájában találkozott olyan vírusos hackekkel, amelyek összetevőket tartalmaznak. Gondoljon az almaecetes áztatókra, amelyek állítólag antibakteriálisak és hűsítőek, valamint a teaborogatás, amely a pletykák szerint antioxidánsainak köszönhetően csökkenti a gyulladást.
Dr. Massick azonban arra figyelmeztet, hogy ezekkel a barkács-javításokkal kapcsolatban nagyon korlátozott kutatás áll rendelkezésre – és most (amikor a leégett bőr a legérzékenyebb) nem a kísérletezés ideje. Sok teljesen természetes termék – különösen az almaecet – irritációt vagy allergiás reakciókat okozhat. A feketetea borogatására vonatkozóan is korlátozottak a klinikai bizonyítékok, ezért azt javasolja, hogy ezeket általában teljesen kerüljék.
Van azonban egy kíméletesebb kivétel, amelynél az olyan bőrök, mint a Dr. Chon és a Dr. Massick jelentkeznek: a kolloid zabpehelyfürdő. A kutatások azt mutatják hogy ez az őrölt zab antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy gyengéden csillapítsa az égési sérüléseket és a viszketést – mindössze néhány csomagot kell a fürdővízbe kevernie.
Mikor kell orvoshoz fordulni leégése miatt
Bár ezek a szakértői tippek enyhíthetik az enyhe tüneteket, például a viszketést és a kellemetlen érzést, érdemes orvoshoz fordulni (vagy a legközelebbi sürgősségi ellátáshoz), ha súlyosabb tüneteket tapasztal, mint például hólyagok, szédülés, láz vagy hányinger. Dr. Goldenberg szerint szüksége lehet egy orális kortikoszteroidra, például a prednizonra, hogy segítsen a gyulladásban, vagy antibiotikumra van szüksége, ha fertőzés alakult ki.
Annak ellenére, hogy egyetlen termék vagy hack sem képes egyik napról a másikra eltüntetni a leégést, megértjük, hogy még néhány órás kényelmetlenség is végtelen lehet. De ne feledje: Nem csak a naptól perzselő ajándéktárgy kényelmetlen (nem beszélve csúnya), de ami még fontosabb, a túlzott napozás maradandó károsodást okoz a bőrsejtekben lévő DNS-hez. Ezek a változások növelhetik a bőrrák kialakulásának kockázatát, beleértve a melanomát a leghalálosabb fajtát.
városok nevei
Éppen ezért a leégés legjobb kezelése valóban a megelőzés. Ez azt jelenti, hogy széles spektrumú, SPF 30-as vagy magasabb fényvédő krémet kell viselni – és újra alkalmazni kétóránként (gyakrabban, ha úszik vagy izzad). További hatékony napozási biztonsági tippek közé tartozik, hogy kevesebb időt töltsön közvetlen napfényben (nagyjából 10:00 és 16:00 óra között), és ne felejtse el megvédeni az olyan könnyen észrevehető helyeket, mint a nyak hátsó része, a szakálla és a mellkasa.
Ezeknek az alapoknak a leszögezése fárasztónak tűnhet, de bízzon bennünk: ezek a szokások megkímélik jövőbeli énjét (és az érzékeny bőrt) a sok fájdalomtól és megbánástól.
Összefüggő:
