Kedves Swole Woman!
Lehet, hogy ez nem ad elég húst ahhoz, hogy belesüllyedjen a Swole Woman patriarchátus-romboló szeletébe (és a válasz csak az IG-n található, és nem az igazi rovatban), de: Milyen jó nadrág az edzéshez, ha nem leggings vagy li. rövidnadrágom? Például sínadrág? Kocogók? Szívesen fogadunk minden ajánlást vagy linket a stílusos lifting női IG fiókokhoz. Köszönöm a rovatodat, te vagy az oka annak, hogy majdnem megemelhetem a testsúlyomat!
– Karen
Nehéz túlbecsülni, mennyire öntudatosnak éreztem magam a kinézetem miatt, amikor először elkezdtem emelni. Az edzőteremben a szó szoros értelmében vett részt, rövidnadrágot a leggingsre, abban a reményben, hogy a lehető legkevesebb figyelmet keltsem magamra. Egy idő után rájöttem, hogy senkit nem igazán érdekel, hogy mit viselek, és mint tudjuk, semmiféle ruha nem fogja elriasztani azokat, akik akarnak zaklatni téged (a zaklatás szinte soha nem történt, és kiderült, hogy alapvetően én voltam láthatatlan mások számára az edzőteremben, amiről valaha is álmodhattam!). Most én vagyok az egyik leggingsben és sportmelltartóban járó szörnyeteg.
DE. De. Szeretnék gyorsan rámutatni néhány gyakorlati okra, amelyek miatt az emelő emberek gyakran hordják ezeket a ruhákat, amelyek miatt a fenekük is jól néz ki – nem azért, hogy vitába szálljak veled, hanem hogy szemléltessem néhányat abból, amit az éveim alatt tanultam. a tornaruhák ismétlése.
Míg a bő ruházat kényelmes, könnyebben beakad vagy belegabalyodik a súlyzóteremben található súlyzókba, csigákba, tányérokba, kapcsokba stb. A laza ruházat elfedi a testet, ami megnehezíti annak megállapítását, hogy megfelelő-e az alakod. Mondjuk egy bő ing esetében nehéz lenézni, és megnézni, mit csinál az alsótested egy holthúzás közben. Az a tény, hogy a testhezállóbb, rugalmasabb ruhákban mindent láthatsz, valójában funkcionális kifizetődő. Másodszor, még ha a ruha laza is, bizonyos mozgások során rossz helyen összecsomósodhat és összeszorulhat. Guggolás bő melegítőnadrágban, amely nem tud veled mozogni, és megtapad a csípő ráncaiban, vagy korlátozza a fenekedet, valójában kényelmetlenebb lehet, mint egy rugalmas leggingsben guggolni. Ugyanezen megjegyzés, ha a ruha meglehetősen testhezálló, de nem nyúlik, mint egy pamut kocogó, az emelés furcsa módon kinyújthatja azt.
Végül pedig a rugalmas, testhezálló ruha viselése azt jelenti, hogy nincs esély arra, hogy egy lábnyílás kilógjon, miközben mondjuk egy padon fekszel, így véletlenül megvillant valakit. Ez még csak nem is arról szól, hogy kissé megalkuvó pozíciókban legyünk; sok edzőteremben mindenhol tükrök vannak, és az emberek a végén olyan furcsa látószögeket láthatnak, amelyeket nem is keresnek (ez történt velem egyszer, amikor laza Sofi-stílusú rövidnadrágot viseltem lábprésen. Soha többé!).
Továbbá a fenti pontoknak köszönhetően mindig szép számmal vannak a saját edzőtermemben olyan srácok (ami igazat mondok, inkább sport, mint esztétika), akik kompressziós nadrágban és rövidnadrágban edzenek más fedezet nélkül. közvetlenül mellettem. Nem hiszem, hogy meg akarják mutatni a farkunyomukat (szükségszerűen); a rugalmasan illeszkedő darabok valóban mindenki számára megkönnyítik az emelés gyakorlati elemeit, függetlenül a biológiájától vagy geometriájától, és szerintem sokan végül nem nárcizmusból, hanem egyfajta szükségszerűségből teszik ezt az átállást. . A nyúlós ruhákat szerető nép vagyunk, és békében jövünk.
Most térjünk vissza a tényleges kérdésedhez: Biztosan vannak alternatívák! A fent említett okokból kifolyólag a nem nyúló futónadrágok és kocogók ellen javaslom, legalábbis ha bármit is csinál a lábaival. Sztereotipikusan férfi edzőtermi viselet jó kiindulópont az inspirációhoz; nincs okunk a női viseletre korlátozni magunkat. A fenti relatív szerénységre utalva, ha laza rövidnadrágot szeretne viselni, azt javaslom, hogy keressen olyan közepes hosszúságút, amely rugalmas, lehetőleg valamelyik alsónemű-szerű hálóbéléssel. Őszintén szólva ezek közül néhányat a Nike-tól, vagy ezeket a Mizunótól szerezném meg. Kicsit bonyolultabb bélelt vagy kétrétegű rövidnadrágot találni, de ott vannak; Valami olyasmit ajánlok, mint ezek az aranyosak a Lululemontól.
Ezt saját magad is összeállíthatod, és csinálhatsz egy bő rövidnadrágot egy testhezálló nadrágra, de akkor fizetsz két saját rövidnadrágért. Ennek az egyik módja az lenne, ha ténylegesen befektetne zökkenőmentes rövidnadrágokba, mivel ezek vannak a legközelebb a testéhez, és ezért valószínűleg gyakrabban kell mosni őket, és egy laza rövidnadrágot fel kell dobni rájuk, amikor edzeni mész. Előnyben részesítheti a hosszabb belső varrású edzéssortokat, amelyek soha nem érik el azt a kolbászláb hatást, ami abból adódik, hogy a rövid rövidnadrág feltekerődik az ágyékba; ezek vagy ezek kényelmesen néznek ki. Mindig ügyeljen arra, hogy minden illeszkedő alsó ruhadarabban keressen éket, és vásároljon megfelelő méretet, hogy elkerülje a teveujj okozta kényelmetlenséget. Az átlátszó szövet a fenék területén problémát jelenthet az edzőshortoknál és leggingseknél, de ha fedőruhát viselsz, akkor emiatt nem kell aggódnod. Van egy maroknyi lehetőség, amelyeknek meg kell felelniük az Ön igényeinek itt, és egy csomó testhezállóbb rövidnadrág itt.
Hasonlóképpen, ha nadrággal mész, akár bővel is, keress olyan anyagot, amely nyúlik; itt van egy ilyen pár az A7-ből, és egy másik lehetőség a Target-ből. Megdobhatod a sziklát a fitnesz Instagramon, és eltalálhatsz 10 sportmárkát; Kitartó leggings-ember lévén személyesen még nem próbáltam ki egyetlen ilyen terméket sem. Felhívnám a figyelmet arra, hogy sokan hajlamosak kicsire futni/hiányzik a kiterjesztett méret, ami kiábrándító, és arra is figyelni kell, hogy rugalmas, ideális esetben négyfelé nyúló szövetet keressenek, és egy kis hosszúságot bő rövidnadrágban és/vagy belső bélésben. így nehezebb nekik kitartani az egész világ felé.
Lábjegyzetként a leggings/spandex shorts-rajongó társaim számára: A kedvenc olcsó edzésruha-leleteim közül néhányat csak az Old Navy és a Target kínálatában találtam, néhány véletlenszerű Amazon-lelet mellett. A Target's Joylab plusz méretű vonallal rendelkezik, és az Old Navy plusz méreteket is hordoz. Mivel már évek óta vannak darabok mindkettőből, azt gondolom, hogy ár-érték arányban nagyon jó minőségűek: ráncoltak, és guggolás közben nem látszik át a fenék. Noha van néhány felkapottabb tornatermi viseletem, és az emelés nem túl kontaktsport, minden fémdarab, ami a közelben tartózkodhat, veszélyt jelenthet Lulusára vagy Alosára. Tehát különösen akkor, ha valami olyasmit tervez, mint a holttest emelése, ami szó szerint magában foglalja recézett súlyzót futtatva a (takart, nem csupasz) lábszáraddal szemben óvatosan hozom be a szép cuccaidat az edzőterembe; legalább viseljen térdzoknit vagy valami szebb nadrágot, hogy elkerülje az anyag elhúzását.
Casey Johnston a The Outline Future rovatának szerkesztője és alkalmazott fizikus végzettséggel rendelkező versenyszerű erőemelő. Ő írja az Ask a Swole Woman for SelfGrowth rovatát. Megtalálható a Twitteren: @caseyjohnston .
Az AASW-hez írt levelek terjedelmét és kontextusát tekintve szerkesztettek, és az egyes AASW-oszlopok tartalma az író véleménye, és nem feltétlenül tükrözi a SelfGrowth vagy a SelfGrowth szerkesztőinek nézeteit.
