A Self oldalon szereplő összes terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választják ki. Azonban kaphatunk kártérítést a kiskereskedőktől és/vagy a termékek vásárlásakor ezeken a linkeken keresztül.
Kevés dolog jelzi az öregedést, mint például az őszülés a megjelenés megszállottja társadalmunkban (még ha egyértelművé válik, ez lehet bőven normális kihajtani ezüstös szálak a 30-as éveiben ). De ez csak egy a számos hajjal kapcsolatos elmozdulás közül, amelyek az életkorral a felszínre kerülhetnek. 40 év körül fiatal más változásokat is észlelhet, különösen akkor, ha a menopauza hormonális káosza felé halad.
Ha gondolkodik Nem korai életkor a 40, hogy a menopauzáról beszéljünk? tudnod kell: Míg a menopauza – technikailag az az időpont, amikor az utolsó menstruáció óta eltelt 12 egymást követő hónap – átlagosan 45 és 55 éves kor között következik be, addig az azt megelőző átmeneti időszak vagy a perimenopauza hormonális ingadozásokat és gyakran a tünetek vad lovaglása . Vannak olyanok, amelyeket valószínűleg ismer, például a hőhullámok és a hangulatingadozások, de néhányat is kevésbé tárgyalt jelek mint az agyi köd ízületi fájdalma és igen a haj megváltozik, mint például a ritkulás és a veszteség. A perimenopauza általában körülbelül négy évvel a menopauza megjelenése előtt tart, de akár egy évtizedig vagy még tovább is elhúzódhat, így sok nő észreveszi ezeket a változásokat a 40-es éveiben. Jessica Shepherd MD okleveles szülésznő és tiszti főorvos a távegészségügyi platformon Az övé mondja SELF.
És nem maga a menopauza az egyetlen felelős a hajszálak eltolódásáért, ahogy öregszik. Az öregedéssel összefüggő egyéb tényezők befolyásolhatják a szálak sűrűségét és állagát ebben az életszakaszban Dr. Shepherd szerint: Ritkán csak egy dologról van szó. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan változik a haj 40 éves kor után, és mi áll ezeknek az elváltozásoknak a gyökerei, valamint megtudhatja, hogyan kell ápolni a változékony tincseket a negyedik évtizedben és azt követően.
1. Ritkább lehet, különösen a te részed körül.
Amint azt már említettük, a perimenopauza hormonális környezete hajhullást idézhet elő, és ez elsősorban az ösztrogén, a hajnövekedésben kulcsszerepet játszó hormon lefelé irányuló pályájának köszönhető. Ez a csökkenés megváltoztatja az ösztrogén és a tesztoszteron közötti általános egyensúlyt, így az utóbbiból viszonylag több van Carolyn Goh MD az UCLA Health okleveles bőrgyógyásza, aki hajhullásra és fejbőrbetegségekre specializálódott, elmondja a SELF-nek. Amikor a mérleg a tesztoszteron javára billen, a hajciklus növekedési fázisa lerövidül, magyarázza Dr. Goh. Az eredmény? A tüszők kevesebb időt töltenek a friss szálak kipumpálásával, és több időt töltenek életciklusuk pihenési és leválási szakaszában.
Dr. Goh szerint azonban az, hogy mennyire tapasztalja ezt a hatást, valóban genetikailag közvetített. Néhány embernek öröklött génje van (az egyik vagy mindkét szülőtől), amelyek hajtüszőket alkotnak külön- érzékeny a tesztoszteronra; ez növeli érzékenységüket a haj életciklusának fenti változásaira az életkor előrehaladtával, ami tipikusan az androgén alopeciának nevezett hajhullással jár. Más néven női hajhullás azoknál az embereknél, akiket születésükkor nőnek neveznek, kifejezetten a fejbúbnál történő hullás vagy a középső rész kiszélesedése, ami diffúzabb elvékonyodáshoz vezet. Ha vékony vékony haja volt, akkor a [növekvő] ritkaság észrevehetőbb lehet Dendy Engelman, MD a Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgery okleveles bőrgyógyásza mondja SELF-nek.
Hogy világos legyen, ez nem azt jelenti bármilyen a hajhullás jele progresszív hormonális változások jele. A napi 50-100 tincs elvesztése normálisnak számít. Dr. Engelman rámutat, hogy a haj sűrűségétől függően egy acélgyapot párnára hasonlít, amely a lefolyót fedi, vagy csak egy cérnagubanya. De ha úgy találja, hogy egyre többet látja a fejbőrét, nagy eséllyel ez a hormonoknak és az öregedésnek köszönhető, mondja.
2. Általában finomabb lesz.
Csakúgy, mint a veszteségnél, a 40-es éved felé vezető vékonyodás megtörténhet az ezzel járó ösztrogénszint-csökkenés miatt. Viszonylag több tesztoszteron lebeg a szervezetben, ami a szőrtüszők zsugorodását okozhatja az idő múlásával Dr. Engelman szerint. Az apróbb tüszők pedig finomabb szőrszálakat hajtanak ki. De valójában a fent említett genetikai hajlam határozza meg, hogy mekkora elvékonyodást fog látni, és milyen gyorsan észleli Dr. Goh. Ha tehát örökölte az androgénérzékeny szőrtüszőket, akkor nagyobb valószínűséggel fog női hajhullást, és összességében finomabb tincset okozni, ha túllépi a 40-et.
3. Szárazabbá és törékenyebbé válhat az állaga.
Nem a természetes hormonális tényezők az egyetlenek, amelyek észrevehető hajeltolódásokat idézhetnek elő ebben az életszakaszban; ott is van minden dolog mi csináld úgy, hogy vegyi anyagokkal melegítenéd fel és festenéd Dr. Shepherd rámutat, ami megváltoztathatja a tincsek általános érzetét és erejét. A TBH durva hajformázási szokásai bármely életkorban törékennyé tehetik a hajat, és hajlamosabbak a töredezésre, de az évek során a haj ellenálló képessége mindennek, amin keresztül tesszük, megcsappant. Más mindennapi tényezők, például a napfénynek való kitettség és a környezeti szennyeződések hatása is idővel fokozódhat, és hozzájárulhat a szárazsághoz Kristin Lo Sicco MD a NYU Langone igazgatótanácsának okleveles bőrgyógyásza, aki a fejbőr- és hajbetegségekre szakosodott, elmondja SELF-nek.
Ugyanakkor a tiéd a bőr kevesebb természetes zsírt termelhet vagy tarthat vissza az életkor előrehaladtával – a fentebb említett ösztrogén-merülés miatt –, ami Szahara-szerű fejbőrhöz, valamint kiszáradt tincsekhez vezethet, mutat rá Dr. Goh. (Ugyanez az oka annak, hogy azon kaphatja magát, hogy a sűrűbb hidratálóbb hidratáló amikor eléri a 40-es éveit és azon túl.)
A göndör hajúak különösen érzékenyek lehetnek ezekre a textúra-változásokra, valamint az ebből következő károsodásokra és veszteségre, mivel ez a hajtípus törékenyebbé válik Dr. Goh szerint. Lehet, hogy nem is végez túl sok kémiai feldolgozást vagy intenzív formázást, de normál expozíció és időjárás esetén ebben a korban előfordulhat, hogy eltörik.
4. Elveszíthet valamennyit korábbi fényéből.
A haj megjelenésének megváltozása együtt járhat a fent említett textúra-változásokkal. Ha a bőrt és a fejbőrt kevesebb nedvességgel vonja be, az azt is jelenti, hogy kevesebb jut az egyes hajszálakba, és minden darabnak fényét adja Dr. Goh. Az évekig tartó hőhatásnak kitett vegyszerek és környezeti szennyeződések is eltávolíthatják a haj természetes fényét, és tompábban néznek ki Dr. Lo Sicco. Ez lehet az első különbség, amit észrevesz, vagy olyan, amely a ridegség és a törés mellett jelentkezik.
5. És igen, néhány (több) szürke színben is szerepelhet.
Mára már tudja, hogy a szürke tincsek 40 éves koruk előtt is megjelenhetnek, de ezt követően különösen valószínű, hogy észreveszi őket. Az életkor előrehaladtával kezdjük elveszíteni hajhagymáink pigmenttermelő sejtjeit, amelyeket melanocitáknak nevezünk, és a megmaradt sejtek nem termelnek több melanint (a haj színező árnyalatát). Az ok nem világos, de tudjuk, hogy létezik egy genetikai összetevő, mondja Dr. Shepherd. Tehát nagy eséllyel ugyanabban a korban és hasonló mértékben őszül meg, mint az idősebbek. És az etnikai hovatartozása befolyásolhatja, hogy ez mikor történik meg a családjával: Kutatás azt sugallja, hogy a fehér emberek általában a 30-as éveik közepén látják a szürkét, ezt követik a 30-as éveik végén járó ázsiaiak és a 40-es éveik közepén járó feketék (bár a többi populációra vonatkozóan hiányoznak az adatok).
Arra is van bizonyíték, hogy a stressz szerepet játszhat az őszülésben, mondja Dr. Goh. A kutatók sokáig úgy gondolták, hogy az elnökök azért szürkülnek meg, mert éppen abban a korban voltak, amikor ez megtörténik, és nem azért, mert különösen stresszesek voltak – de mostanában azt tapasztaltuk, adat Ez azt mutatja, hogy ha stresszeli például az egereket, gyorsabban elszürkülnek. (A kutatók azt gyanítják, hogy az állandó stressz idegrendszeri aktiválása kiütheti a melanocitákat termelő sejteket.) Így lehetséges, hogy a negyvenes éveikben járó emberekre jellemző stresszorok halmaza – talán éppen karrierje csúcsára érkezett, miközben gyerekekről és idősödő szülőkről is gondoskodik – elősegítheti az őszülési folyamatot. Dr. Goh azonban hangsúlyozza, hogy ez nem arról szól, hogyan fogantyú feszültség. Lehet, hogy te lehetsz a világ legkiegyensúlyozottabb embere, de sok elkerülhetetlen stressztényező van, és a tested még mindig reagálni tud.
Hogyan ápolja a haját a 40-es éveiben és azon túl
Hasznos, hogy hosszú távon támogassa szálait módosítsa a hajrutinját a fenti változásokat szem előtt tartva – kezdve a tisztítás módjától.
Miközben az a kérdés hogyan gyakran hajat mosni rendkívül személyes (függ az adott hajszerkezettől és típustól, valamint az életmódtól), általában jó ötlet ritkábban tisztítani, ha szárazabbnak érzi magát – jegyzi meg Dr. Goh. Menj a gyengéd hidratáló sampon szulfátmentes, hogy eltávolítsa a törmeléket anélkül, hogy a már törékeny szálakat megfosztaná. Egy adalék: Ha a haja időnként mégis zsírosodik, és kezeli korpa -amit gyakran egyfajta élesztőgomba okoz, amely a fejbőr olajain fejlődik - Dr. Goh azt javasolja, hogy használja a korpás sampon minden második vagy harmadik mosás. Az ezekben a termékekben található gombaellenes szer képes felszívni az extra olajat, és eltüntetni a pelyheket, de ha egyet hidratáló samponnal váltakozva használunk, akkor biztos lehet benne, hogy a folyamat során a hajad nem veszíti el a nedvességet.
Az ön által használt kondicionáló után a mosás ugyanolyan fontos, ha nem fontosabb a száraz vagy elvékonyodó haj megőrzéséhez, mondja Dr. Shepherd. Azt javasolja, hogy keressenek a mély kondicionáló keratint tartalmaz, amely erősíti a vékony szálakat és megakadályozza a törékenységet. Mint A SELF korábban beszámolt Az olyan összetevők, mint az aminosavak (például glicin arginin és cisztein) és növényi fehérjék (például hidrolizált búza- vagy rizsfehérje vagy szójafehérje) szintén erősíthetik a ritkuló hajat. Dr. Engelman ajánlja a Andrew Fitzimons AF1 10 az 1-ben kihagyható kondicionáló és Oribe Signature Moisture Masque amelyek aminosavakkal és növényi fehérjékkel vannak feltöltve. Klímaberendezések és haj maszkok A szilikonok segíthetnek az olajok cseréjében a hajszál mentén, és lágy fényt adnak neki Dr. Goh szerint. (Mindkét fenti termék különböző típusú selymességet fokozó szert is tartalmaz.)
Ha kevesebbet tesz a hajformázás terén – ha teheti, csökkenti a forró szerszámok, kémiai kezelések és festékek használatát –, megkímélheti a tincseit a kopástól. (És ha te csináld döntsd el, hogy hajszárítóval kiegyenesíted vagy göndöríted a hajad ne felejtsd el a hővédő .)
A hajápolási gyakorlatok megváltoztatásán túl fontos, hogy az életkor előrehaladtával naprakész maradjon éves fizikai állapotával kapcsolatban Dr. Lo Sicco megjegyzi. Néhány a fentiek közül változások a haj szerkezetében és sűrűségében egészségügyi problémákból is eredhet – bizonyos állapotok, mint például a hiper- és hypothyreosis és a cukorbetegség váladékozást vagy elvékonyodást okozhat, csakúgy, mint a tápanyagok hiánya, beleértve a vas-biotin D-vitamint és a cinket. Az alapellátó dokid képes észlelni, hogy ezek közül a problémák nem rejtőzhetnek-e a felszín alatt, és ha igen, akkor egy kezelési tervet készíthet a hajjal kapcsolatos elváltozások kiküszöbölésére. és bármilyen egyéb tünete lehet.
Ha aggódik a 40 év utáni hajhullás vagy egyéb hajváltozások miatt, akkor is bölcs dolog keressen fel egy okleveles bőrgyógyászt aki ki tudja deríteni a kiváltó okot az Ön esetében. A jó hír az, hogy még az öregedéssel összefüggő hajhullás is előfordul kezelések, amelyek segíthetnek nevezetesen olyan gyógyszerek, mint a minoxidil (más néven Rogaine) és a spironolakton (olyan vérnyomáscsökkentő gyógyszer, amely gátolja a tesztoszteron hatását). Egyes bőrszövetek akár egy irodai eljárást is kínálhatnak, amely magában foglalja a plazma kinyerését a vérből, és a fejbőrbe fecskendezve, hogy újjáéledjen a tüszők.
Miközben gyakran nem lehetséges egyenesen megakadályozni hajhullás az életkor előrehaladtával minél hamarabb kezdi meg a kezelést, annál hatékonyabban tud működni – ezért nem kell félnie egy szakértő segítségétől, mondja Dr. Shepherd. De ugyanakkor ne feledje, hogy a fenti lehetséges hajváltozások az öregedés teljesen természetes és normális részét tükrözik. És valójában nincs szabály, amit meg kell tenned bármi róluk.
