14 alapvető túrázási biztonsági tipp, amelyet mindig be kell tartania

Semmi sem olyan, mint elmerülni a szabadban egy kiváló túrával. Friss levegő? Béke és csend? Lenyűgöző kilátások? Igen, kérem. De bármilyen fantasztikusan élénkítő is lehet a túrázás, bizonyos kockázatokkal is jár.

Nem számít, mennyire tapasztalt vagy hova megy, váratlan dolgok történhetnek és történnek egy vadonban, mondja Christine Hoyer, a vadőr és a háttérgazdálkodási szakértő Great Smoky Mountains Nemzeti Park , mondja a SelfGrowth.

Szerencsére számos módja van annak, hogy minimálisra csökkentse annak az esélyét, hogy túrázás közben vészhelyzetbe kerüljön és felszerelni, hogy minden esetre kezelni tudja az egyiket. Minél felkészültebb, annál valószínűbb, hogy jól érzi magát, és biztonságban marad – mondja Hoyer.

a férfi karakter nevei

Ezek a szakértői biztonsági tippek azért készültek, hogy segítsenek az okos felkészülésben és az intelligens utazásban. Minden túra előtt és közben feltétlenül kövesse őket.

1. Forduljon egy parkőrhöz.

Amikor eldönti, hová menjen , a legjobb megoldás általában egy nemzeti vagy állami park. Felügyeletekkel látják el őket, akik rengeteg információval rendelkeznek arról, hogy mire van szüksége ahhoz, hogy biztonságban tudjon maradni az adott helyen. Túra előtt hívja fel a park irodáját, keresse fel a A Nemzeti Park Szolgálat (NPS) hivatalos webhelye , vagy álljon meg az irodában, mielőtt elhagyja a nyomvonalat.

Ha felveszi a kapcsolatot a park részlegével, sok kulcsfontosságú információt kaphat arról, hogy mivel találkozhat, Hoyer szerint, mint például a kis- és nagy állatok, a mérgező növény- és állatvilág, valamint a terep közelmúltbeli változásai, például kidőlt fák vagy sziklacsuszamlások. . A parkrészleg megmondja, hogyan maradhat biztonságban a környezetben, és hogyan óvhatja meg az emberi károktól is.

2. Hozz magaddal legalább egy barátot.

Tedd csoportos tevékenységgé, hogy elkerüld annak a kockázatát, hogy egyedül rekedj egy súlyos helyzetben, EMT Tod Schimelpfenig , fickó a Vadongyógyászati ​​Akadémia és vadonorvosi tanterv igazgatója a nonprofit szervezetnél Országos Szabadtéri Vezetői Iskola (NOLS), mondja a SelfGrowth. Így legalább egy társ tud segítséget kérni, mondja.

Neked és társaidnak meg kell beszélniük néhány dolgot, mielőtt elindulsz, például, hogy mennyire megerőltető túrával vagy, az általános útvonalat és a vészhelyzeti tervet. Az utolsó kettő megérdemel egy kicsit részletesebben, szóval térjünk rá.

3. Hozzon létre egy útvonalat, és ossza meg valakivel a csoporton kívül.

Készítsen egy durva tervet, amelyben a párt minden tagja egyetért, jóval azelőtt, hogy elhagyná a nyomvonalat, mondja Schimelpfenig. Adja meg a kezdőpontot és az időt, a célt, az útvonalat és a várható befejezési időt.

Az időzítés kiszámításakor ne feledje, hogy nagyon nehéz megjósolni, mennyi ideig tart egy túra ismeretlen terepen, mondja Hoyer. Ezért azt javasolja, hogy tervezze meg a korai kezdést, legyen konzervatív az időkeretet illetően, és ne legyen túl ambiciózus.

Ossza meg ezt a tervet legalább egy személlyel, aki nem túrázik Önnel, mondja Schimelpfenig. Ezt az információt a park irodájában is meghagyhatja. Ha nem tér vissza időben, valaki szükség esetén továbbadhatja ezt a kulcsfontosságú információt a keresőcsapatnak.

4. Állapodjon meg egy vészhelyzeti tervben.

A túrák tervének része az, hogy vészhelyzetben mit fog tenni, mondja Hoyer. Mielőtt elindulna, tudja meg, hogyan hívhat vagy küldhet segítséget abban a valószínűtlen esetben, ha valami rossz történik. (Ismét, a park szolgáltatás itt is elsődleges erőforrás).

Hoyer szerint ezek a legfontosabb kérdések, amelyekre a tervének meg kell válaszolnia:

h betűs autók

• Lesz-e megbízható mobilszolgáltatás? Hoz valaki teljesen feltöltött telefont és hordozható töltőt?
• Ha nem: Hoz valaki a személyes helymeghatározó jeladó , műholdas üzenetküldő eszköz amelyek vészhelyzeti üzeneteket küldhetnek ki a műholdak ping-elésével a GPS-adatokkal vagy a műholdas telefonnal?
• Ha vészhelyzet van, van a parknak saját segélyhívó száma, vagy hívja a 9-1-1-et?
• Ha nem tud üzenetet továbbítani, melyikőtök jelentkezik önként, hogy segítséget kérjen?

5. Készülj fel az időjárásra.

Ez túlmutat az időjárás ellenőrzésén a túra előtt. Beszéljen az erdőőrökkel, vagy keresse fel a park webhelyét, hogy megtudja, milyen zord időjárási események a legvalószínűbbek ebben az évszakban, és hogyan lehet bennük biztonságban maradni. Hoyer szerint még a legjobb időjárás-előrejelzés mellett is gyorsan és váratlanul jöhetnek nagy viharok.

A mennydörgés és a villámlás gyakori veszélyek. Ha elkapnak rajtuk, a NPS azt tanácsolja, hogy menjen menedéket, és terjesszen szét, ha valaki elütne (nem valószínű, de akkor is). Kerülje továbbá a magas és nyílt területeket (például sziklákat vagy mezőket), magas tárgyakat, például fákat, víztesteket és fémeket.

Még az időjárás kis változásai is sokkal kockázatosabbá tehetik az egész túrát, mivel ezek milyen hatással vannak a terepre. Például egy enyhe eső, amely felfelé halad egy csúcsra, meglehetősen bizonytalanná teheti a visszautat, magyarázza Schimelpfenig.

6. Csomagolja be a 10 alapvető dolgot.

A 10 Essentials a vészhelyzeti rendelkezések listája, amelyet eredetileg a Pacific Northwest túrázási és természetvédelmi non-profit szervezet, a Mountaineers hozott létre. A Mountaineers szerint a 10 Essentials célja annak biztosítása, hogy vészhelyzet esetén reagálni tudjon, és legalább egy éjszakát a szabadban tölthessen. Klasszikus referenciapont a túrázó közösségben kezdőknek és jártasoknak egyaránt.

Főleg, ha még újonc vagy, minél több kritikus dolog van veled, annál nagyobb biztonságban leszel, mondja Hoyer.

Íme NPS a 10 Essentials bővített változata:

1. Elsősegély készlet
2. Navigáció: térkép, iránytű és GPS
3. Fényvédelem: fényvédő, napszemüveg, sapka
4. Szigetelés: kabát/esőkabát, extra rétegek
5. Megvilágítás: zseblámpa, lámpa vagy fejlámpa
6. Tűz: gyufa, öngyújtó, tűzgyújtók
7. Javítókészlet: ragasztószalag és többfunkciós szerszám
8. Táplálkozás: legalább egy nap plusz főzés nélküli, tápláló étel
9. Hidratálás: víz és/vagy eszközök víztisztítás
10. Menedékhely: sátor, tértakaró, ponyva, bivy (mint szükségmenhely hálózsáknak)

A lista nem teljes és adaptálható, ezért tartsa szem előtt a túra körülményeit a csomag összeállításakor.

7. Alakítsa testre elsősegély-készletét.

A Schimelpfenig azt javasolja, hogy vásároljon előre elkészített elsősegély-készletet, amely olyan elemeket tartalmaz, mint a ragasztó és a rugalmas kötés, valamint a fertőtlenítőszer. Ez segít megbirkózni a leggyakoribb túrázási sérülésekkel, mint például a karcolások, a bokagurulások és a poloskaharapások. Elsősegély-készletet találhat a gyógyszertárban vagy az interneten. Ön is összeállíthatja sajátját néhány tipp segítségével a Vöröskereszt .

Akárhogy is, előfordulhat, hogy egészségi állapota alapján bizonyos elemeket kell hozzáadnia a készlethez. Nem hagyja a kórelőzményét az autóban, amikor túrázni indul, mondja Schimelpfenig. Magaddal viszed. Vigyen magával minden olyan gyógyszert, amelyet rendszeresen vagy sürgősségi alapon szed, például inzulint, ha cukorbetegség kezelésére használja, vagy EpiPen-t, ha allergiás a méhekre.

8. Vásároljon megfelelő túrabakancsot és zoknit.

A megfelelően illeszkedő, jó párnázású és tapadású lábbeli elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük az olyan problémákat, mint a nem megfelelő alátámasztás miatti bokagurulás. Segít megelőzni az egyik legfájdalmasabb túrázási akadályt: a hólyagokat.

Ha nem tudja, hol kezdje, kérjen tanácsot egy kültéri kellékbolt szakértőjétől. Ezt követően a Schimelpfenig azt javasolja, hogy tesztelje a csizmáját a ház körül és/vagy egy próbatúrán (erről egy kicsit bővebben).

Ezenkívül kerülje a pamut zoknit. Megtartják a nedvességet az izzadt lábaktól, így a bőr könnyebben felhólyagosodik, mondja Schimelpfenig. Ehelyett válasszon olyan anyagokból készült túrazoknit, mint a gyapjú vagy szintetikus anyagok, amelyek elvezetik a nedvességet és enyhítik a súrlódást. (Annak érdekében, hogy lábai szárazon maradjanak a túra során, a Schimelpfenig azt is javasolja, hogy vegye le a csizmát és a zoknit, amikor pihenni ül.)

Mindig vigyen magával hólyagos kötszert az elsősegély-készletébe. Amint kellemetlen érzést érez, a Schimelpfenig azt mondja, hogy álljon meg, és vizsgálja meg a lábát, nincs-e benne kialakuló hólyag, például bőrpír és irritáció. Ha pedig feltöri az új csizmát, vagy olyan problémás területe van, amely könnyen felhólyagosodik, fontolja meg a hólyagos kötszerek alkalmazását. előtt túrázni kezdesz.

majom név

9. Védje magát a napfénytől.

Helyi kutató-mentőcsapatának tagjaként Schimelpfenig szörnyű napégésben és különböző formákban szenvedő embereket lát. hőségbetegség legalább párszor nyáron.

Az első védelmi vonal itt a jó időzítés. Schimelpfenig szerint a legtöbb tapasztalt túrázó kora reggel vagy késő délután indul útnak, hogy elkerülje a napsütéses és meleg csúcsidőszakot. Figyeld az időjárás-jelentést is. Ha 100 fok lesz és tiszta égbolt lesz, akkor ez nem a legjobb nap egy négyórás túrához árnyékmentes terepen.

A következő a felkészülés. A kitett bőrfelületet széles spektrumú fényvédő krémmel kenje be, amely legalább SPF 30 , és ne felejtse el újra alkalmazni a termék utasításai alapján. (A gyakori túrázók másik lehetősége az ebből készült ruházat napvédő szövet .) Viseljen napszemüveget és széles karimájú kalapot, hogy árnyékolja az arcát és a nyakát, mondja Schimelpfenig. És hogy megvédje magát a hőségbetegségtől, amely a nyomorúságostól terjedhet ( hőkiütés , hőkimerültség) az életveszélyessé (hőguta), az NPS azt javasolja, hogy maradjon hidratált, és tartson gyakori szünetet, lehetőleg árnyékban.

Végül figyeljen arra, hogyan érzi magát, és tegyen lépéseket a probléma első jelére. Felveheti a jeleket hogy túlságosan felforrósodik vagy kiszárad, mielőtt azok igazi nagy problémává válnának – magyarázza Hoyer. Ha Ön vagy valaki a társaságában hőségbetegség tüneteit, például fejfájást, szédülést, hányingert és zavartságot tapasztal, NPS leállást javasol. Ezután az érintettet lehetőség szerint hűvös, árnyékos helyre kell vinni, segítséget hívni vagy küldeni, inni kell, és le kell önteni. (Mellesleg, ha magasan túrázik, figyeljen a magassági betegségre is.)

10. Hozzon extra vizet vagy tisztítórendszert.

A NPS azt javasolja, hogy óránként fél liter-egy litert fogyassz el, miközben aktív a szabadban. A pontos mennyiség, amire szüksége van, a túra körülményeitől, valamint a szokásos vízfelvételétől függ. Ismerd meg magad, mondja Schimelpfenig.

Bár az összes vizet magával viheti (főleg egy rövid túrára), ha fogyni szeretne, nézze meg, hogy lesz-e hely, ahol újratöltheti a palackot ivóvízzel, és van-e természetes vízforrás az ösvény mentén. (Ha nemzeti vagy állami parkba látogat, akkor az őröknek vagy a helyszínnek rendelkeznie kell ezzel az információval.)

Ha van természetes vízforrás, akkor tisztító és fertőtlenítő anyagokkal hozd magaddal a hasznot (és könnyebbé teheted a csomagodat!). A víz forralásához hőálló edényt és hőforrást használhat, a szerint NPS . Fizikai szűrőt is használhat a nagyobb szennyeződések eltávolítására, valamint fertőtlenítő tablettát vagy folyadékot a mikroszkopikus méretű kórokozók elpusztítására.

Soha ne igyon tisztítatlan vizet túra közben (vagy más módon). Még ha ez a valaha látott legkristályosabb forrásvíz is, potenciálisan káros kórokozókat tartalmazhat a NPS .

11. Maradj az ösvényen.

A saját biztonsága, a természeti erőforrások, a többi túrázó és a potenciális keresőcsapat érdekében igen mindennél fontosabb hogy maradj ezen a nyomon – mondja Hoyer.

Növekszik az esélye annak, hogy kockázatos akadályba ütközz, amikor letérsz az ösvényről. Azt is könnyű megfordítani. Egyes helyeken, például a Smokiesban, a növényzet olyan vastag, hogy a jelek nagyon gyorsan eltűnhetnek, mondja Hoyer. És ha eltéved vagy cselekvőképtelenné válik az ösvényen kívül, a mentőakció sokkal nehezebb és veszélyesebb lesz, mondja Hoyer.

Az ösvényről lekanyarodva az erdőőrök közösségi ösvényekhez, vagy nem hivatalos útvonalakhoz vezetnek, amelyeket az eltévedt túrázók véstek a vadonba – magyarázza Hoyer. A közösségi ösvények letaposhatják a növényzetet, megzavarhatják az állatokat, eróziót okozhatnak, és veszélyeztethetik az utánad kirándulókat, akik azt gondolhatják, hogy ez a helyes út – mondja Hoyer.

12. Menj el egy kis próbatúrára, mielőtt belevágnál egy nagyobb túrába.

Vannak dolgok, amiket nehéz kitalálni, amíg nem vagy kint – például azt, amit valószínűleg kibírtál volna a 16 unciás üveg mogyoróvaj nélkül, mert hú, túl nehéz a csomagod.

Ezért Hoyer azt tanácsolja, hogy egy nagyobb túrázás előtt menjen el egy szerény túrára, különösen, ha még nem ismeri ezt a túrázást. Kirázhatja a felszerelését, érezheti a csomag súlyát, betörheti a csizmáját, és kitalálhatja, mennyi ételt és vizet fogyaszt egyénként, mondja Hoyer. Ráadásul, ha kicsiben és lassan kezded, jobban fogod élvezni, és ettől vissza fogsz térni, mondja.

13. A túra második felében légy fokozottan óvatos.

Az utazás második felében vagy a nap végén általában olyan balesetek történnek, mint az esések, megcsúszások és botlások, mondja Hoyer. Alacsonyabb az energiaszintje, a lábizmok fáradtak, és az elméje jobban koncentrálhat a cél elérésére, mint a következő lépésre. Szánjon rá időt, és legyen különösen óvatos a lábával.

szép régi dicséretek

14. Légy kész a visszafordulásra.

Egész nap ránézhet a térképre, és beszélgethet az emberekkel. De amikor a gumi találkozik az úttal, és döntéseket kell hoznia, hajlandónak kell lennie megfordulni, mondja Hoyer.

Valószínűbb, hogy rosszul ítélkezel – figyelmen kívül hagyod azokat a jeleket, amelyek szerint a testednek szüksége van egy kis szünetre, lökdösöd a kóborlót, hogy lépést tartson, ha vihar kerekedik rád -, amikor túlzottan koncentrálsz egy végpontra.

Könnyebb lesz rugalmasnak lenni, ha a csúcson kívül más célt is szem előtt tart, szó szerint vagy metaforikusan. Ne feledje, hogy azért van kint, hogy jól érezze magát. Tekintsen bármilyen akadályra az útjában, mint egy nagyszerű lehetőségnek arra, hogy élvezze a kilátást és megforduljon, mondja Hoyer. Ha nem jut el oda, ahová gondolta, akkor is fantasztikus túra lehet. Ez arról szól, hogy nyomon maradj, ott legyél, ahol vagy. Ez a kaland.

Összefüggő:

• Hogyan ápolják bőrüket a túrázók hosszú hátizsákos utak során
• Hogyan túrázzunk egy 14 000 láb magas hegyet előzetes tapasztalat nélkül
• 6 élelmiszer-csomagolási tipp az első hátizsákos utazáshoz